孕产妇健康生活百科
2020-11-04 15:05:40 1 举报AI智能生成
孕产妇健康生活百科
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大纲/内容
第六篇 产妇必备的分娩常识
一 产妇待产过程及注意事项
丈夫及家人须知
丈夫此时的责任和须知
孕妇利于顺产的姿势
过渡期（过渡产程）孕产妇须知
丈夫及家人的职责和须知
过渡产程中的孕妇的姿势
临产时的产姿
二 第二产程产妇及家人的注意事项
第二产程概述
进入产房后的丈夫须知
面对临产及产后
小知识：中药对宝宝无害吗
第七篇 产后母子异常情况处理和日常管理
一 产妇产后常见病症及治疗
产后贫血的治疗和改善
产后尿失禁病症及处理
产后伤口疼痛病症及治疗
剖宫产手术后须知
保持清洁减少并发症
产后静脉曲张怎么办
产后头痛怎么办
孕产妇产后脱发现象
产妇泌乳与乳胀
乳头皲裂与乳腺炎
产妇奶水不足怎么办
腋下肿块和腹部硬块
二 新生儿知识与健康管理
新生儿的正常呼吸
新生儿的正常体温
新生儿的头围和胸围长度及测量
新生儿的身体比例
新生儿眼睛浮肿
新生儿的皮肤问题
新生儿大小便排泄
新生儿的体温不稳定
新生儿脐带残端脱落的时间
新生儿呼吸时会有鼻音
新生儿打喷嚏的原因
新生儿体重会突然降低的原因
新生儿健康检查的内容
对新生儿进行细致的检查
小知识：怎样选择衣物和尿布
第八篇 产妇营养及新生婴儿哺乳知识
一 产妇营养须知和管理
产妇月子里的饮食特点和需要
月子里产妇最适宜的健康饮食
产后怎样进服补品
产妇应注意补充哪些营养素
产后的合理膳食
产妇为什么要多吃蔬菜、水果
产妇宜用的清暑饮料有哪些
产妇如何才能有充裕的乳汁
常用催乳食谱有哪些
怎样用中药催乳
产妇在月子里应忌食哪些食物
哪些产妇应忌多食糖和盐
红糖白糖怎样选用
产妇要克服哪些不良饮食习惯
产妇过多的滋补有什么害处
产妇在滋补方面应注意什么
产妇为什么不能吸烟、喝酒
为什么提倡“坐月子”时喝黄酒
产后为什么要注意铁的供应
产后新妈妈能吃水果吗
产后产妇的饮食应如何安排
二 新生婴儿母乳喂养知识
在公共场所给婴儿喂奶感到害羞怎么办
上班期间如何继续进行母乳喂养
母亲感冒时能给婴儿喂奶吗
乳母哺育期产妇的要求
营养对泌乳的影响
月子里的哺乳的常识
喂奶的次数及时间
喂奶的正确姿势和方法
坚持用两侧乳房哺乳
增加母乳的方法
科学哺乳
母乳足否如何判断
母乳喂养应注意什么
乳母饮食注意事宜
母乳喂奶不影响体形
哺乳期的合理膳食
小知识：断奶时间及方法
第九篇 产后妈妈及婴儿的生活管理
一 产妇的生活问题与处理
产后第1月的生活安排
产后母亲抑郁心理的调适
产妇生活环境设置
不可忽视的产后健康检查
产后性生活与避孕
二 宝宝的健康生活管理
宝宝身体不舒服要如何判断
小宝宝要注意保暖
孩子爱哭怎么办
如何让新生儿一觉到天亮
新生儿睡觉不要捆
初做父亲应注意什么
防止新生儿发生意外
孩子一哭就抱会不会就宠坏了
宝宝生病了，要如何喂食药物
婴儿每月应该长多少
新生宝宝的护理
说说宝宝的大小便
宝宝的脐带护理
如何给宝宝洗澡
三 1～3个月婴儿的科学护理
一月内新生儿的发育和养护
满月孩子生长发育和科学养护
二个月大婴儿的发育情况和科学养护
第二个月宝宝养育十四个要点
100天婴儿的发育情况和养护知识
第三个月宝宝的养育14要点
第十篇 母婴保健运动与产妇形体恢复
一 做好产褥操恢复产妇优雅体形
复形产褥操概述
复形产褥操注意事项
一周恢复体形的产褥操练习
腹部肌肉运动
骨盆肌肉运动
背部运动
剖宫产者的辅助运动
放松身心按摩保健运动法
二 产后妈妈体型恢复
妻子产后子宫的变化和按摩恢复
产后如何恢复腹部肌肉
产妇产后要早下床活动有助于体形恢复和健康
女性产后锻炼要注意什么
如何进行产后早期健身运动
产后如何尽快恢复体形和活力
产后女性的健美训练
年轻妈妈产后恢复产前身材有诀窍
产后孕妇最适宜增重系数
第一篇 拥有聪明宝宝的前提
一 优生常识
优生要首先重视择偶
夫妻双方须进行婚前体检
近亲结婚危害多
在最佳婚育年龄结合
最佳怀孕时机选择
最佳排卵期容易受孕
尽力减少有缺陷婴儿的出生
二 哪些情况不宜受孕
不宜在身心不佳或同房次数不恰当时受孕
不宜在人体生理节律低潮时间里受孕
避开“黑色”受孕时间
受孕时须注意让妻子达到性高潮
不宜在不良的自然环境下受孕
不可在性生活后有生殖器出血时受孕
高龄受孕后须重视做母血筛查
乙肝母亲如何预防把病毒传染给胎儿
癫痫患者怀孕后怎么办
在准备怀孕时不能随意使用药物
生男生女能自己选择吗
三 了解不孕不育症
什么是不孕症
女性不孕的原因和确诊
男性不育的原因及确诊
丈夫精索静脉曲张可导致不孕
四 女性孕前营养须知
女性孕前要有科学的营养补充
怀孕前营养补充的重要原因何在
妇女孕前要及时补充含蛋白质的营养物质
补钙与妇女怀孕后的母婴健康
妇女怀孕前要补铁
在准备怀孕前要补碘
在准备怀孕前要补硒
怀孕前锰元素不能少
铜在孕妇怀孕期间的重要作用
氟与孕妇的重要关系
哪些食物可净化体内环境有利于怀孕
计划生育子女前丈夫也要补锌
妻子准备怀孕，丈夫也要补充维生素A
丈夫饮酒对妻子怀孕优生的影响
妻子怀孕前丈夫的注意事项
丈夫吸烟对准备怀孕的妻子有何影响
妻子准备怀孕，丈夫用药必须知
妻子准备怀孕时，丈夫不可接触哪些农药
小知识：妻子如何判断自己怀孕与否
第二篇 女性怀孕期间的生活与保健
一 女性孕期生活常识
孕妇怀孕期间注意事项综述
怀孕期间注意疾病和感染
怀孕期间的几点注意事项
孕妇在生产前要保持良好心情
孕妇的孕期心理课
孕妇的衣着选择宜忌
孕妇要小心晒衣服时造成的流产
适当运动对孕妇好处多
孕妇能否看布袋戏
孕妇不宜乘坐飞机
孕妇睡觉姿势有何讲究
孕妇要保证充足的睡眠和休息
睡眠在妊娠中的重要作用和注意事项
注意睡眠姿势
孕期要经常注意休息
孕后夫妻要节制房事
怀孕各阶段夫妻日常生活须知
孕妇不妨学点辅助分娩的运动练习
孕妇做好腹部呼吸可缓解分娩疼痛
二 女性孕期生活禁与忌
妊娠晚期夫妻不宜过性生活
孕妇不宜听嘈杂的音乐
开玩笑时不可以拍孕妇的肩膀
孕妇不宜从事繁重的体力劳动
孕妇经常将手举高过肩容易导致流产
孕妇不可从事有毒的化学物质作业
孕期不宜从事哪些医务工作
孕妇家庭能否整修房子或者搬家
孕妇孕期需要科学防辐射
三 了解流产和早产
说说流产和早产
流产的原因
流产的类型和治疗
如何预防流产
小知识：说说子宫外孕
第三篇 准妈妈的必备营养知识
一 女生孕期饮食须知
妊娠高血压综合征的孕妇如何科学饮食
孕妇对维生素和叶酸的需求
孕妇加强营养的意义
如何预防孕期营养性贫血
妊娠中期怎样调节饮食有利于优生
孕妇如何迅速补充必需的营养
孕妇为什么需增加含铁的食物
孕期营养补充关乎产后孕妇的身体恢复
孕妇营养供给是为产后哺乳做准备
孕妇对蛋白质的要求
妇需要补充多少铁
孕妇怎样补钙
微量元素对孕妇的重要作用
孕妇如何科学吃酸性食物
孕妇应如何控制糖的摄入量
孕妇要特别注意补充哪些维生素
孕妇缺乏维生素都有哪些表现，如何预防
孕妇如何健康饮水和选择水饮料
二 孕妇要适宜饮食
孕产妇生理特点和营养要求
孕妇要多食用鸡蛋
孕妇食用豆类芽菜与补铁
孕妇宜多吃芽苗菜
孕妇宜多吃各种豆类食品
妊娠中期宜补充优质蛋白
妊娠早期每日膳食宜规划好
孕早期孕妇厌油腻时宜吃核桃、芝麻
孕妇宜食用加碘盐
对孕妇更有益的健康食物
冬春季孕妇宜多吃蔬菜
吃红糖对孕妇健康有益
孕妇健康宜饮食多样、适当搭配
三 孕妇饮食的禁与忌
孕妇要避免油腻与刺激性的食物
孕妇不宜生食及过度加工的食物
孕妇不宜饮酒
妊娠呕吐患者忌强迫进食
妊娠呕吐患者忌食辛辣刺激性食物
妊娠呕吐患者忌油腻及不易消化的食物
妊娠呕吐患者忌腥膻、生冷食物
妊娠期不宜过服营养保健品保健药
孕妇科学吃桂圆、人参等补品
孕妇需防食用过敏食物
孕妇不宜过多食用刺激性食物
多吃菠菜对孕妇不好
孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹
孕妇不要多吃方便食品
第四篇 十月怀胎优生常识
一 怀孕第1～12周婴儿和母亲的变化
怀孕第1～3周宝宝情况及特点
胎宝宝发育的第4周变化情况
怀孕第5周的胎宝宝发育情况
怀孕第6周的胎宝宝发育
怀孕第7周胎宝宝的发育状况
怀孕第8周的胎宝宝发育
怀孕第9周胎宝宝已经初具人形
怀孕第11周时孕妇和宝宝情况
怀孕第12周时孕妇和宝宝的情况
二 孕妇怀孕第13～24周
怀孕第13周的胎宝宝发育及孕妇情况
怀孕第14周要做好孕期检查
怀孕第15周的小宝宝会用“表情”
怀孕第16周宝宝及孕妈妈的情况
怀孕第17周时宝宝已经学会喝水
怀孕第18周时宝宝已经开始扭动和翻转
怀孕第19周：宝宝在妈妈的肚子里动起来
怀孕第20周：宝宝已经能够形成记忆与思维
怀孕第21周时可以开始胎教
怀孕第22周时宝宝和孕妈妈的情况
怀孕第23周孕妈妈要做好产前检查
怀孕第24周：宝宝的听觉功能已经相当完善
三 妊娠的第25～40周
妊娠的第三个阶段孕妇及胎儿特点综述
怀孕第25周：孕妈妈的腹部日益膨大
怀孕第26周：能听到宝宝的心跳
怀孕第27周：宝宝会眨眼了
怀孕第28周：孕妇能感觉到很明显的胎动
怀孕第29周：宝宝的各项感官更加敏感
怀孕30周：胎儿能够做出有奏的呼吸动作
怀孕第31周：宝宝的眼睛常常张开
怀孕第32周：小宝宝会做梦了
怀孕第33周：孕妇行卧起坐须当心
怀孕第34周：孕妇在肚皮外面能看到宝宝在动
怀孕第35周：胎儿各系统发育逐渐成熟
怀孕第36周：宝宝体重增加的重要时期
怀孕第37周：宝宝长出了浓密的头发
怀孕第38周：为宝宝出生做好各种准备
怀孕第39周：孕妈妈应练习分娩技巧
怀孕第40周：可爱宝宝的降生
小知识：母乳育儿是建立母子关系的重要桥梁
第五篇 科学的胎教常识
一 胎教概述
胎教的重要作用
胎教应当注意的方法
何时是胎教的最佳时期
胎教并不是简单地教育
胎教要注意健康第一
胎教与脑发育的相关性
胎儿有记忆，交流很重要
出生后如何巩固胎教成果
二 孕妇必知的胎教方法
妈妈歌声寓说于唱好胎教
孕妈妈进行音乐胎教要走出误区
语言胎教
抚摸胎教法
抚摸胎教的益处
抚摸胎教的操作方法
抚摸胎教与语言胎教同步
不宜抚摸胎教的情况
想象胎教
情绪胎教
胎教，快乐就好
艺术胎教
孕妇心情好也是一种胎教
信心胎教，让自己愉悦就是愉悦宝宝
形形色色的胎教杂谈
三 胎教中准爸爸的责任和义务
准爸爸参与胎教尤其重要
孕妇精神生活上的安慰和指导
孕妇的得力助手
创造有益环境
孕妇的营养管理员
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