森林浴:放松身心的自然疗法

2021-01-24 18:35:18 13 举报
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森林浴:放松身心的自然疗法
书名:森林浴:放松身心的自然疗法 作者:【日】宫崎良文 自然疗法对压力和情绪问题的影响,“森林浴”一词的字面意思是让自己沉浸在森林的气氛中。我们本能地知道,不知何故,人类在自然界中感到更加放松和愉快。现在日本教授和研究员宫崎良文(Yoshifumi Miyazaki)指导你通过自然疗法和森林浴的实践获得诸多健康的益处:降低压力水平,促进免疫系统提升,改善情绪。不论是选择森林疗法的方案,或者只是简单地花些时间享受公共园林的绿色空间,或者观赏居家环境中的一小盆盆栽植物,人们都将从中获益良多,身心健康水平也因此有所提高。本书不仅从科学研究角度论证了自然疗法的效果,还为读者提供了相关指导。
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