《坚毅by达克沃斯》-模型图
2021-04-21 22:21:41 0 举报
到底是天赋更重要还是努力更重要？我们可能会说努力更重要，实际行为却是倒向天赋一边。坚毅有什么好处，坚毅是从何而来，我们又如何培养坚毅的品格，这些问题，在《坚毅》给出了她的理解和实验依据。 这本书比较简单易读，但是需要结合《刻意练习》、《心流》、《他人的力量》来读会更深入理解坚毅的模型。
作者其他创作
大纲/内容
激情更容易聚焦
兴趣
技能
1、忠诚感；2、领导者在前面引领队友达到标准；3、追求卓越；4、收尾有力
+
连贯的目标结构
自恋文化
坚毅文化
安吉拉.达克沃斯
1、做有难度的事情；2、可以退出但不能放弃，至少承诺坚持两年；3、自己做选择。
没要求
不支持
支持
初始动力
目标分解OKR：目标的同体系性&层级（顶层、底层）
集中性
希望
温暖
坚毅
不尊重
不温暖
尊重
刻意练习心流体验难事准则
目标的优先级排序
愉悦的需求
天赋
要求自己变得更好（日常自律）
权威型教育
要求
投入的强度
指向性
天赋最重要
鼓励短期表现压抑长期学习与成长
放任型教育
信心：对自己的信心对这件事难度的信心
1、习得性乐观：寻找导致痛苦的暂时的和特定的原因，认为好事的发生是永久普遍的原因导致。2、对待犯错的态度：失败是需要更加努力的线索。（教练示范：无情绪后果的犯错）3、观察消极的自我对话，练习对发生事情乐观的解释。Above All：归因再训练
1、父母/老师非常希望我能遵守规则。2、父母/老师指出能让我做得更好的方法。3、即使事情很难，父母也期待我做到最好。
1、生成克服大挫折的脑回路2、挫折可控3、成长心态4、他人的力量
联结的渴望
掌控感的习得
1、父母/老师认为我有权持有自己的观点。2、父母/老师尊重我的隐私。3、父母/老师给了我很多自由
放松接受现状
X
=
承认自己不够聪明所以没有成功
1、反思现在的工作如何能对社会做出积极的贡献；2、使当前工作与核心价值观更紧密联结；3、从有目的感的楷模身上寻找激励
需要证明自己比其他人更聪明
1、父母/老师告诉我，他们的想法是正确的，我不应该质疑他们。2、对于我能做什么，我的父母/老师做了大多数的决定。
1、父母/老师其实不喜欢听我讲我遇到的麻烦。2、父母/老师几乎从不表扬我做得好。
练习
持续动力
1、如果我遇到问题，我可以指望父母/老师的帮助。2、父母/老师会花时间和我交流。3、父母/老师会和我一起做开心的事情。
充分享受现在做的事情
需要不断表现出聪明
《坚毅by达克沃斯》读书笔记by丹
不安全感
自命不凡
努力
1、发展的年龄阶段：非童年，but中学时期开始。2、产生的途径：非内省，but通过与外部世界的互动引发（游玩探索、广泛体验）3、阶段性：发现》发展深化4、社会环境：外鼓励和正反馈、自由轻松
成就
意义感：工作与个人兴趣相连与他人的福祉相连
目的
投入的时间
专制型教育
父母教养四象限
天赋论
动机
忽视型教育
1、父母/老师真的会让我逃避后果。2、当我做错事时，父母/老师不会惩罚我。
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