《存在主义心理治疗》读书笔记
2021-04-28 19:55:19 0 举报AI智能生成
存在主义治疗是每一个心理治疗师在其临床工作和个人生活中都可能会采用到的一种精神取向，或者说是生活哲学。心理治疗的根本问题与人类存在的核心问题在这里相遇。
作者其他创作
大纲/内容
☁️ Part 3 Lonely
Chapter 8 存在孤独
什么是存在孤独？
死亡与存在孤独
自由与存在孤独
为自己的生命负责，是很寂寞的
去熟悉感
成长与存在孤独
✨！！正是因为面对孤独，才能让一个人和另一个人深刻地、有意义地彼此关联。
孤独与关系
如果我们承认自己的存在是孤独的，并且毅然地面对孤独，我们就能够真正地去爱他人；但如果我们被孤独征服，我们就不能够真正与他人建立联系。
无所求的爱
马丁·布伯
我-汝；我-它
马斯洛
匮乏之爱
存在之爱
埃里希·弗洛姆-The Art of Love
存在孤独与人际心理病理学
活在他人眼中
逃避对存在核心的孤独感和空虚感的隐秘觉察
融合
我们如何解决“普世冲突”？
失去自我意识的体验通常是舒适的，——越是清醒，就越绝望。
#eg.P400 异装癖
#eg. P403 虐待狂
性和孤独
强迫性性欲
其他的、关系挫败的形式
借他人提升自己
房间里有几个人？
Chapter 9 存在孤独与心理治疗
了解人际关系的指导
让病人面对孤独
成为人意味着孤独，一个人的成长，意味着探索新的安住于孤独的模式。
孤独和治疗关系
关系产生治愈
理想的治疗师-病人关系
🌊 Part 4 Meaninglessness
Chapter 10 无意义感
意义的问题
人追寻意义，但意义实际上不存在
生命的意义
普遍意义
“GOD”
世俗的个人意义
荒谬世界中的意义
加缪
萨特
提供生活目的感的活动
利他
创造性
享乐主义
自我实现
自我超越
生命周期
维克多·弗兰克尔
自我超越
意义丧失的临床含义
临床表现
存在的空虚与存在性神经症
无聊、冷漠、空虚——→心理上可怕的空虚状态：当出现一个显著的存在性空虚时，症状就会“涌入”，以填满空虚。
冒险主义与虚无主义
无所谓
强迫性活跃状态
临床研究
Chapter 11 无意义感与心理治疗
我们为什么需要意义？
生命的意义与价值观
生命的意义与其他终极关怀
生命的意义——文化产物？
心理治疗的策略
治疗师的“设置”
去除反思
对意义的洞察
参与
👻 Part 1 Death
Chapter 2 生命、死亡与焦虑
生命与死亡相互依存
死亡的观念可以拯救人
面对死亡让人知道怎么活着
死亡与焦虑
死亡焦虑：人类经验与行为的重要决定因素
死亡焦虑：定义
将广泛性的焦虑变成一种特定性的恐惧，于是发展出了对死亡的恐惧感
死亡焦虑：临床表现
✨原始的焦虑总是会转化成某种对于个体害处较小的东西-潜抑
死亡焦虑：实证研究
死亡焦虑与心理病理学
意识层面的死亡焦虑
潜意识的死亡焦虑
心理治疗理论对实践与死亡的忽略
弗洛伊德：与死亡无关的焦虑
弗洛伊德对死亡的回避
Chapter 3 儿童的死亡概念
儿童关注死亡的普遍性
死亡概念的发展阶段
对死亡的最初意识
死亡和语言的发展
当儿童“知道了”之后呢？
知道→否认
否认死亡的两个基本屏障
独特性
终极拯救者
小孩永远不会死
死亡拟人化
嘲笑死亡
死亡焦虑与心理病理发展
同伴死亡带来的心理阴影-早年丧失
Chapter 4 死亡与心理病理现象
死亡焦虑：一种心理病理范式
对抗死亡的两种基本防御
独特性；个人的神圣不可侵犯
#eg. P128
强迫性英雄主义
工作狂的例子
自恋
攻击与控制
独特性的防御：犹豫与焦虑
成就和攻击性相互纠缠，将自己的成就作为对别人的攻击
终极拯救者
拯救者防御与人格受限
拯救者的崩溃
致死性疾病
抑郁
受虐狂
拯救者防御和人际困扰
心理病理现象的整合观点
性
神经症性适应的代价
精神分裂症与死亡恐惧
心理病理现象的存在主义范式：研究证据
认知方式
场独立-场依存
心理控制点
内控者-外控者
Chapter 5 死亡与心理治疗
死亡是一种边界处境
面对死亡与个人改变：作用机制
癌症治愈神经症
生命无法拖延
盘点你还有的东西
去认同（dis-identification）
但实际上不是这样
日常心理治疗中的死亡觉察
经典例子※：孩子上大学了的母亲，觉得自己失去了生存的价值
他人死亡与存在的觉察
重大事件
任何重大事件，特别是无可挽回的事情，都隐藏着存在性焦虑
与临终者互动
日常心理治疗病人对于晚期癌症团体的观察
把面临死亡的病人引入日常心理治疗团体
人为什么甚至会羡慕将死的人呢？
死亡是焦虑的基本来源
死亡焦虑的潜抑
提供一个参考框架
解译
长程治疗中的死亡焦虑
死亡焦虑作为主要症状：病例研究
心理治疗的问题
病人和治疗师的否认
生命的满足与死亡的焦虑：治疗的立足点
成就感，一种已经好好活过的感觉可以减轻死亡恐惧
治疗师不能被过去吓倒
死亡脱敏
经验证据
🌀 Part 2 Freedom
Chapter 6 责任
责任是一种存在关怀
逃避责任的临床表现
强迫性
通过强迫性避免了选择，避免责任
责任转换
把责任转换到另一个人身上
否认责任
拒绝责任
避免自主行为
决策
承担责任和心理治疗
识别与标记
关注到自己的责任
责任与此时此地
“你为什么来这里？”
治疗师的风格
主动与被动
格式塔疗法
“我为此负责。”
EST工作坊——错与对
实用性
放弃自主性
责任与心理治疗的研究证据
逃避责任与心理健康
心理治疗是否促进责任觉察？
治疗师的特点
交互决定论
身体疾病
责任与内疚
马斯洛的自我实现
Chapter 7 意志
责任、意志与行动
WILL & MOTIVE
三位心理治疗师论意志（WILL）
奥托·兰克
反对精神决定论
莱斯利·法伯
两类意志
潜意识的意志
意识的成分
罗洛·梅
意志与愿望
没有愿望就没有意志，意志是愿望的体现
意志与临床实践
意志的任何一个阶段——愿望和决定都可能以各种各样的方式发生故障
愿望
无法感受
情感表达：心理治疗的重要部分
感受与人际关系
如果一个人的愿望基于感受之外的东西（e.g.惯性思考、道德责任），它们就不再是愿望，而是“必须”或应该。
情感阻塞和心理治疗
促进人的愿望
冲动
强迫性
决定-选择
治疗契约
具体的决定
潜意识的决定
治疗、决定与人格结构
为何难以决定
选项互斥
决定是一种边缘体验
决定与内疚
逃避责任的临床表现
避免放弃
打折扣
贬低没有被选择的
委托他人做决定
把决定交给某项事物
决定的临床策略和技巧
意识层面
潜意识层面
决定是无可避免、无所不在的
架构决定
决定的意义
领悟和决定
促进治疗师-病人关系
产生影响力的领悟
只有我可以改变我创造的世界
改变没有危险
为了得到我想要的，我必须改变
我有力量去改变
心理治疗中的过去和未来
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