《运动解剖学》读书笔记
2021-05-13 21:27:41 1 举报AI智能生成
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运动解剖学读书笔记
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大纲/内容
主要器官与系统
运动系统
概述：运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成，具有运动、支持和保护的功能。在运动中，骨起杠杆作用，关节为运动的枢纽，骨骼肌为运动的动力器官。
骨骼
数目与分类
按骨的部位：中轴骨（颅骨、躯干骨）、附肢骨。
成人骨（206块）
中轴骨（80）
颅骨（29）
脑颅骨（8）
面颅骨（15）
听小骨（6）
躯干骨（51）
椎骨（24）
颈椎（7）
胸椎（12）
腰椎（5）
骶骨（1）
尾骨（1）
胸骨（1）
肋骨（24）
附肢骨（126）
上肢骨（64）
上肢带骨（4）
自由上肢骨（60）
下肢骨（62）
下肢带骨（2）
自由下肢骨（60）
按骨的形态：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
结构
骨质（骨组织）
骨松质
由许多针状、片状的骨小梁构成、结构较疏松，骨小梁的排列与骨所承受的压力与张力方向一致，组成压力曲线和张力曲线，使骨具有节省材料、轻便、坚固的特点。
骨密质
由若干层紧密排列的骨板构成，质地致密，抗压、抗扭曲性能强，构成长骨骨干及骺和其他类型骨的外层。
骨细胞
成熟骨组织中主要细胞是骨细胞，由骨母细胞转化而来。当新骨基质钙化后，细胞被包埋在其中，此时细胞的合成活动停止，细胞质减少，成为骨细胞。
血钙平衡
骨细胞能产生新的基质，改变晶体液，使骨组织钙、磷沉积和释放出狱稳定状态，以维持血钙平衡。
骨髓
红骨髓
人在胎儿和幼儿时期，髓腔和骨松质网眼内均是红骨髓。红骨髓具有造血功能。成人的红骨髓分布在扁骨、不规则骨和长骨骨骺端的骨松质中。
黄骨髓
随年龄增长，骨髓腔内的红骨髓逐渐被脂肪组织所代替而变为黄骨髓，失去造血功能。黄骨髓可重新转化为红骨髓来执行造血功能。
骨膜
骨内膜
疏松，有丰富的神经和血管分布，对骨的营养、新生、修复和感觉有重要的作用。
骨外膜
由致密的结缔组织构成。
化学成分与物理性质
有机物（28%）
主要是骨胶原纤维束和黏多糖蛋白，构成骨的支架，使骨具有弹性和韧性。
无机物（72%）
主要是水和钙盐，使骨坚硬。
物理性质
脱钙骨（去掉无机物）仍有原骨形态，柔软有弹性；煅烧骨（去掉有机物）随形态不变，但脆而易碎。
人体不同时期的骨
幼儿、儿童时期骨的有机物、无机物各占一半，弹性大、柔软，易发生变形，在外力作用下不易骨折。
成人骨有机物和无机物比例约为3：7，骨有最佳的物理性能。
老年人的骨无机物所含比例较大，但激素水平下降，影响钙、磷的吸收和沉积，骨质出现多孔性，骨组织的总量减少，表现为骨质疏松症，此时骨的脆性较大，易发生骨折。
发生与生长
膜内成骨
发生在顶骨、额骨和锁骨等。主要为骨增粗。
软骨内成骨
发生在长骨、短骨和不规则骨。主要为骨长长。
儿童少年时期，长骨骺与骨干之间存在骺软骨，骺软骨不断增生和骨化使骨不断长长。
功能
保护功能
骨骼能保护内部器官。
支持功能
骨与骨的连接构成人体的支架。一方面支持各种软组织，使人体具有一定的外形和轮廓；另一方面支持人体整体或局部的重量。
造血功能
红骨髓有造血的功能。
贮存功能
骨骼可以贮存身体重要的矿物质，如钙和磷等。
运动功能
骨是运动的杠杆，在神经系统调节下，骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一起联系并传递力量来完成身体运动。
运动对形态结构的影响
骨密质增厚、骨径变粗。
骨面肌肉附着处突起明显。
骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，骨小梁增粗。
使儿童少年的骨长长、长粗、长重量。
使骨的血液循环加强，改善骨的营养，使骨的新陈代谢加强，骨中矿物质含量和骨密质亦随之增加。
儿童少年骨的特性及体育运动中的注意事项
要根据儿童少年的年龄和性别特点，进行合理的组织和安排，以促进学生身体和智力的健康发育。
运动训练持续时间不宜过长，超负荷训练容易引起骨骼的过早骨化，故儿童少年的运动量要适当，不应超过身体的负担能力。
不应过早地让儿童少年进行专项训练。
在进行力量训练时，应注意负荷不宜过重，并应尽可能减少憋气动作，避免胸膜腔内压过高而导致心肌过早增厚，从而影响心腔的发育；儿童少年屈肌力量较伸肌强，因而要加强伸肌的发展，以保持伸肌与屈肌之间的平衡，防止驼背的产生。
保证充足的睡眠，并要有足够的营养和能量。
使用运动器械的大小、重量要符合其身体发育特点。
训练要和卫生教育结合起来。
注意观察儿童少年锻炼后的身体反应，并询问儿童少年锻炼后的自我感受，以锻炼后精神状态良好，没有疲劳积累，没有不良感觉为宜。
骨连结
分类（形式不同）
直接连接
纤维连接；椎骨棘突之间的棘间韧带
软骨连接；肋骨与胸骨之间的肋软骨连接
骨性连接；颅骨缝的结缔组织骨化形成的骨性连接
间接连接
是骨连结的最高分化形式。又称关节或滑膜关节。
关节的结构
关节面
关节面分为关节头和关节窝。关节面上覆盖关节软骨。关节面软骨具有弹性，能承受压力和吸收震荡，减轻运动时的震荡和冲击。关节面软骨表面光滑，覆以少量滑液，可减少摩擦，有利于活动。关节面软骨内无血管、神经和淋巴管，其营养由滑液和关节囊滑膜层的血管供应。
关节囊
由纤维结缔组织构成的囊，附着在关节面周缘的骨面并与骨膜融合。可分为外层的纤维膜和内层的滑膜。滑膜能产生滑液，可增加润滑，是关节软骨、半月板等新陈代谢的重要媒介。
关节腔
关关节囊滑膜层和关节面共同围成的密闭腔隙，腔内有少量滑液，呈负压，对维持关节的稳固有一定的作用。
韧带
由致密结缔组织构成，分为囊内韧带和囊外韧带。韧带可加强关节的稳固性，限制关节的运动。
关节唇
附于关节窝周缘的纤维软骨环，加深了关节窝，增大了关节面，增加了关节的稳固性。
关节内软骨
存在于关节腔内的纤维软骨，有关节盘、半月板两种，起缓冲和保护作用。
滑囊壁
关节囊滑膜层向关节腔内凸起的部分，起巩固和缓冲作用。滑膜呈囊状膨出形成滑膜囊，起充填和减小摩擦力的作用。
关节的运动
屈、伸
运动环节绕额状轴在矢状面内的运动。
外展、内收
运动环节绕失状轴在额状面内的运动。
水平屈、伸
上肢在肩关节处或大腿在髋关节处外展90度，绕垂直轴在水平面内运动。
回旋
运动环节绕其本身的垂直轴在水平面内的垂直旋转。
环转
运动环节绕额状轴、失状轴、垂直轴和它们之间的中间轴做连续运动。
关节的分类
按关节运动轴的数目和关节面形状分类
单轴关节：运动环节只能绕一个运动轴运动的关节，如滑车关节、车轴（圆柱）关节。
双轴关节：有两个相互垂直的运动轴，构成关节可在两个相互垂直的平面内运动，也可做环转运动，如椭圆关节、鞍状关节。
多轴关节：具有三个相互垂直的运动轴，可做各个方向的运动，如球窝关节、平面关节。
按构成关节骨的数目分类
单关节：由两块骨组成的关节，即一个关节头和一个关节窝，如肩关节、踝关节。
复合关节：由两块以上的骨构成，被一个关节囊所包裹，其中每一块骨都能独立活动，如肘关节、膝关节。
按关节的运动形式分类
单动关节：指能单独进行活动的关节，如肩关节、踝关节。
联动关节：指两个或两个以上结构独立的关节，在运动时需绕共同运动轴进行活动。如前臂桡尺近侧关节和桡尺远侧关节，共同完成前臂的旋内和旋外运动。
关节的运动幅度及其影响因素
关节面积的弧度差
构成关节的两个关节面积弧度的差称为弧度差。弧度差越大，关节的灵活性越好。
关节囊的厚薄和松紧度
关节囊薄而松弛，则关节灵活性就好。反之，关节的灵活性就好。
关节韧带的多少与强弱
关节韧带多而强，则关节稳固性就好，但运动幅度小。反之，关节的灵活性就好。
关节周围肌肉的伸展性和弹性
肌肉的伸展性和弹性越大，则关节越灵活。肌肉收缩力强，则关节稳固。（发展肌肉的伸展性和收缩力，对提高关节的灵活性和稳固性有重要意义）
关节周围的骨结构
关节周围的骨性突起常阻碍关节的运动幅度，如桡骨茎突。突起越大，灵活性就越差。
其他因素（年龄、性别）
使关节面的骨密质增厚，从而能承受更大的负荷。
长期运动可使关节面软骨增厚。
关节周围的韧带、关节囊和肌腱增粗增厚，同时伸展性也增大，使关节运动的幅度增大，稳固性也加强，即灵活又稳固。
关节周围的肌肉体积增大，收缩能力增强，对加固关节有重大意义。
骨骼肌
概述
平滑肌（受内脏神经支配，不受意志控制，属于不随意肌）：主要分布在内脏的中空性器官及血管壁，收缩缓慢而持久。
心肌（横纹肌）（受内脏神经支配，不受意志控制，属于不随意肌）：为心脏所特有，是构成心壁的主要部分，收缩有节律性。
骨骼肌（横纹肌）（受躯体神经支配，直接受人的意志控制，称为随意肌）：主要分布于躯体，收缩快速有力，但易疲劳。
分类
根据肌肉的形状：长肌、短肌、扁肌、轮匝肌。
根据肌头多少：二头肌、三头肌、四头肌。肌头是指肌肉的起点肌，大多数肌肉为单头肌。
根据肌腹的数量：单腹肌、二腹肌、多腹肌。肌腹与肌腹之间以腱相连，如腹直肌。大多数肌肉只有一个肌腹。
按机能命名：屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋前肌、旋后肌、括约肌、开大肌、提肌等。
按肌肉的起止点命名：肱桡肌、胸锁乳突肌等。
根据肌肉跨过的关节：单关节肌、双关节肌。跨过两个以上关节的肌肉称为多关节肌。
构造
肌腹、肌腱
肌腹主要由肌纤维构成，具有收缩和舒张的功能。
肌腱大都位于肌腹两端，连接于肌腹与骨之间。由致密结缔组织包绕胶原纤维束构成，没有收缩功能，但有很强的抗张力性能。
骨骼肌中的血管
骨骼肌中有丰富的血管，尤其是毛细血管。
骨骼肌中的神经
运动神经
一个运动神经元和它所支配的肌纤维构成一个运动单位。运动单位是骨骼肌的基本机能单位。运动单位的大小主要取决于运动神经元所支配的肌纤维数目。
感觉神经
本体感觉神经起于肌梭、腱梭和环层小体等本体感受器，向神经中枢传导运动器官的运动状态。
交感神经
交感神经兴奋可开放毛细血管，改善肌肉营养，故又称营养性神经。
人体主要骨骼肌的神经支配及功能
工作术语
肌的附着
肌的起点与止点通常以两端的肌腱附着于骨上，起点指靠近身体正中面或肢体近侧端的附着点，止点指远离身体正中面或肢体远侧端的附着点。肌的起止点是固定不变的。
肌的工作条件
定点与动点：肌工作时，通常是一个附着点相对固定，另一个附着点明显地运动，相对固定的附着点称为定点，相对移动的附着点称为动点。肌的动点与定点不是相对不变的，会随动作的变化而变化。
近固定与远固定：四肢肌工作时，定点在近侧时称为近固定，定点在远侧时称为远固定。
上固定、下固定及无固定：躯干肌工作时一般称为上下固定。肌上端的附着点相对固定时称为上固定，下端的附着点相对固定时称为下固定，若人体各环节之间完成相向运动，则工作肌群在无固定条件下工作。
骨骼肌参与的大关节运动
运动上肢带关节的主要肌群是背肌和胸肌。
运动肩关节的主要肌群是背肌、胸肌和肩肌。
运动肘关节的主要肌群是上臂肌和前臂肌。
运动腕关节的主要肌群是前臂肌。
运动髋关节的主要肌群是下肢带肌。
运动膝关节的主要肌群是其周围的屈肌、伸肌、旋内肌和旋外肌。
运动踝关节的主要肌群是小腿后屈肌和小腿前伸肌。
骨骼肌的协作关系
依据肌群在完成动作中的作用，可将参与完成动作的各种肌群分类
原动肌
指运动中主动收缩发力，直接参与完成动作的肌群，是引起运动环节运动的原动力。在原动肌中起主要作用的肌群称为主动肌，起次要作用的肌群称为次动机。
拮抗肌
位于原动肌相对的一侧，与原动肌作用相反的肌群。拮抗肌在原动肌工作时协调放松，一方面可使原动肌在工作时所对抗的阻力下降；另一方面，拮抗肌在动作之末收缩，可防止动作过度而拉伤肌肉，使动作更准确。
固定肌
指固定原动肌定点附着骨或环节的肌群。固定肌的协调参与，可以防止原动肌两端附着的骨或环节产生相对运动，出现多余的、错误动作。
中和肌
指为了保证运动肌能够按照动作的要求，有效地发挥与动作相关的功能，参与抵消原动肌其他功能的工作肌群。
肌的工作性质
动力性工作
向心工作
又称克制工作。肌肉收缩力矩大于阻力矩，使运动环节朝着肌肉的拉力方向运动，肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗，触摸时变硬。
离心工作
又称退让工作。肌肉收缩力矩小于阻力矩，使运动环节背着肌肉的拉力方向运动，肌肉的动点和定点彼此分离，肌肉变长、变细，但触摸时仍硬。
静力性工作
支持工作
指位于关节基本轴同一侧的肌肉保持持续性收缩，以平衡阻力矩，使相应环节保持静止姿势的工作。支持工作有两种情况：
肌肉保持缩短状态下的支持工作。
肌肉保持拉长状态下的支持工作。
加固工作
关节周围的肌肉共同收缩，长度不变，其力量用于平衡身体所受到的重力作用，防止身体各个环节的关节处因重力作用而分离。
固定工作
相互拮抗的肌肉共同收缩，长度不变，其力量相互平衡和抵消，受力作用的环节固定不动。
多关节肌的工作特点及其应用
主动不足
指多关节肌收缩时，若已作用于其跨过的一个关节，则对其他关节不能充分发挥作用。
被动不足
指多关节肌在其跨过一个关节被伸展拉长后，在其他关节不能被充分伸展拉长的现象。
运动训练对骨骼肌的影响
肌肉体积增大
肌纤维中线粒体数目增多、体积增大
肌肉中的脂肪减少
肌肉内结缔组织增多
肌肉内化学成分变化
肌红蛋白、三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）和肌糖原增加。
肌原纤维增粗
肌肉中毛细血管增多
运动对骨骼肌的促进
俯卧撑：发展肩胛骨前伸，肩关节屈、肘关节伸各肌群的力量，即前锯肌、胸大肌（近固定）、肱三头肌（远固定）等肌肉的力量。
仰卧起坐：发展髋关节屈肌、脊柱屈肌两肌群的力量，即髂腰肌、股直肌等肌肉的力量。
卧推杠铃：发展肩胛骨前伸、肩关节和肘关节伸各肌群的力量，即前锯肌、胸大肌、肱三头肌（近固定）等肌肉的力量。
引体向上：发展肩胛骨上下回旋，肩关节伸、肘关节屈、手关节屈各肌群的力量，即胸小肌、菱形肌、背阔肌（近固定）、胸大肌、肱肌的力量。
负重深蹲起：发展脊柱伸肌、髋关节伸肌、膝关节伸肌、足关节屈肌各肌群的力量，即竖脊肌、臀大肌、股四头肌（远固定）、小腿三头肌（近固定）等肌肉的力量。
仰卧两头起：发展脊柱屈肌、髋关节屈肌两肌群的力量。即腹直肌、腹内、外斜肌、髂腰肌股直肌（近固定）等肌肉的力量。
俯卧两头起：发展脊柱伸肌、髋关节伸肌两肌群的力量。
仰卧举腿：发展髋关节屈肌、脊柱屈肌两肌群的力量，即腹直肌、髂腰肌、股直肌等肌肉的力量。
负重耸肩：发展斜方肌、颈肌、上臂肌群、菱形肌等肌肉的力量。
负重扩胸：发展肩胛骨后缩与肩关节伸肌群的力量，即斜方肌、背阔肌（近固定）等力量。
消化系统
构成
消化管
从上到下依次为上消化道 口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管） 下消化道
消化腺
小消化腺
分布于消化管各部的管壁内，位于粘膜层和粘膜下层，包括食管腺、胃腺、肠腺等。
大消化腺
位于消化管壁外成为一个独立的器官，所分泌的消化液经导管流入消化管腔内，消化液中含有消化酶，能够促进营养物质的分解，包括肝、胰和大唾液腺。
肝
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖原、合成分泌性蛋白质的作用。
肝脏能生成胆汁酸和分泌胆汁，胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。
肝脏是人体内脏中最大的器官。是人体消化系统中最大的消化腺，也是新陈代谢的重要器官。
肝脏对来自体内和体外的非营养性物质（药物、毒物、代谢产物）具有生物转化功能，通过代谢的新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。
胰
胰属于实质性器官，是人体第二大消化腺，其实质部分由外分泌部和内分泌部组成。
外分泌部为胰的主体部分，由腺泡和导管组成，腺泡分泌胰液。
内分泌部又称胰岛，其功能是分泌胰岛素和胰高血糖素，调节体内糖的代谢。
胰是人体内唯一的一个既是外分泌腺又是内分泌腺的腺体。
消化系统的基本功能是摄取食物，对食物进行消化，吸收营养物质，最后将食物残渣形成粪便并排除体外。
消化包括物理性消化和化学性消化。
物理性消化
指消化管对食物的机械运动，包括咀嚼、吞咽及各种形式的蠕动，以减小食物体积，有利于消化液与食物充分混合，并推动官腔内容物前移等。
化学性消化
指消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解，如将蛋白质分解为氨基酸，多糖分解为单糖，脂肪分解为脂肪酸和甘油。这些分解后的营养物质被吸收进入血液或淋巴，食物残渣则通过消化管排出体外。
运动对消化系统的影响
适量运动对消化系统的影响
整体提高心肺功能，相应地促进消化器官的血液循环，保证氧气和营养物质的供给。
膈肌和腹肌的活动对腹腔内的消化器官起到节律性的按摩作用，可增强肠胃的蠕动。
中枢神经系统兴奋和抑制的协调状态有利于消化系统调节机能的改善，而良好愉悦的心情又能提高个体的食欲，有助于刺激消化液分泌，提高消化酶活性。
低强度的体育运动对预防消化管疾病具有潜在的益处。
过度运动对消化系统的影响。
饭后剧烈运动，由于血液重新分配，对消化腺的分泌活动和胃肠蠕动产生影响，从而影响肠胃的消化和吸收。
在人体进行耐力运动时，常见恶心、呕吐、反胃、腹痛、便秘、便血等运动性肠胃综合征表现。大强度的运动会导致胃肠道血液急剧减少、胃排空缓慢、胃肠受到强烈的机械振荡损伤。
运动负荷过大或运动时间过长，出现过度疲劳，则可能影响肝脏的正常功能。
呼吸系统
呼吸道：上呼吸道 鼻、咽、喉、 气管、支气管 下呼吸道；运动中“憋气”时是先深吸气，后关闭声门裂。“屏息”是不先深吸气，即关闭声门裂。
肺：进行气体交换的器官，也是人体重要的呼吸器官。肺位于胸腔之内，膈肌之上，纵横两侧，分为左肺和右肺。肺小叶是组成肺的基本结构单位。肺泡是支气管树的终末部分，也是气体交换的主要场所。
运动对呼吸的影响
体育运动对呼吸的有利影响
呼吸器官的构造和机能会发生良好的变化。
使骨性胸廓发达、胸围加大。
增加了从肺内向体外排气的量，又为肺内充满较多的气体提供了空间条件。
使呼吸机逐渐发达且力量增强。
使膈肌的收缩和放松能力提高，肺活量增大。
随着训练水平的提高，肺通气量相应增大。
促进了肺的良好发育，使肺泡的弹性和通透性加大，有利于机体进行气体交换。
体育运动对呼吸的不利影响
随着运动强度的增加，呼吸膜厚度由正常到增厚，到变薄，最后直到有破裂的可能，如当呼吸道出现炎症时会使呼吸膜的呼吸作用减弱。
锻炼时呼吸与运动的配合
呼吸形式与技术动作的配合
呼吸的形式：以胸廓运动为主完成的呼吸称为胸式呼吸，以横膈肌运动为主完成的呼吸称为腹式呼吸。
技术动作需要胸肩带部的固定，才能保证造型，那么呼吸形式应转变为腹式呼吸。
技术动作需要腹部固定，采用胸式呼吸有助于腹部动作的保持和完成。
呼吸时相与技术动作的配合
在完成两臂后屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展体或反弓动作时，吸气比较有利。
在完成两臂前屈、内收、内旋、收胸、塌肩、屈体或团身动作时，呼气比较有利。
以立足完成技术动作为基础，然后再考虑吸气与呼气的时相配合。
呼吸节奏与技术动作的配合
周期性的运动要注意呼吸节奏，富有节奏的呼吸会使运动更加轻松协调，更有利于创造出好的运动成绩。
憋气的利与弊
利
憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。
弊
憋气使胸膜腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不足，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常进行。
憋气结束时，会出现反射性深呼吸，造成胸膜腔内压骤减，原先滞留于静脉的血流迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也骤降。
泌尿系统
肾
位于腹腔后上部脊柱两旁，紧贴腹后壁。前后稍扁，左、右各一，形似蚕豆，新鲜肾呈红褐色，每侧肾重120~150克。
肾是成对的实质性器官。肾是产尿器官。肾实质的组织结构由许多泌尿小管构成，其间有少量的结缔组织、血管、淋巴管和神经等。
肾的的细微结构分为泌尿部和排尿部两部分。
泌尿部又称肾单位，肾单位是肾的结构和功能单位。肾单位又可以分为肾小体和肾小管。
排尿部是分支的小管，包括集合管和乳头管，它们的功能主要是输送尿液。
肾还有内分泌功能。
输尿管
输尿管是输送尿液入膀胱的管道。
膀胱
膀胱是暂时储存尿液的器官。
尿道
尿道是将尿液排出体外的管道。
运动对泌尿系统的影响
短时间大强度的一次性练习后，肾小管上皮小泡增多，从而提高了肾小管对低分子蛋白质的重吸收作用。
长时间大强度的一次性练习后，肾小球毛细血管出现扩张和充血等变化，从而导致肾小体滤过膜的通透性提高，在原尿中出现尿蛋白等情况。
运动后的尿量变化主要受气温、运动强度、运动持续时间、汗液分泌和饮水等因素的影响。
心血管系统
组成与功能
心
心是中空性的肌性器官，是心血管系统的动力装置，并具有重要的内分泌功能。
心形成四个腔，即右心房、右心室、左心房和左心室。
心脏有节律地收缩与舒张，不停地将血液从动脉射出，由静脉吸入，使血液在心血管内周而复始地循环流动。
动脉
动脉是运送血液离心的管道，由心室发出，在行程中不断分支，越分越细，最后移行为毛细血管。
动脉壁承受压力较大，管壁较厚，可分为三层：
内膜较薄，表面是一层内皮细胞，光滑，能减少血流的阻力；
中膜最厚，大动脉以弹力纤维为主，中小动脉以平滑肌为主；
外膜主要由纤维结缔组织构成，大动脉外膜内的胶原纤维具有很强的张力，可以防止血管的过度扩张。
动脉壁的结构特点与其机能密切相关：
大动脉中膜弹力纤维多，心室收缩射血时管壁扩张，心室舒张时管壁回缩，促使血液流动。
中、小动脉，特别是小动脉平滑肌层比较发达，可以在神经、体液调节下收缩或舒张，改变官腔的大小，调节局部的血流量和血液阻力，以维持和调节血压。
毛细血管
毛细血管具有一定的通透性，血流速度缓慢，是血液中营养物质与组织液中的代谢产物进行交换的场所。
毛细血管数量多，管壁薄，主要由一层内皮细胞组成。
毛细血管的开放数量与组织器官的功能状态有关，当组织器官活跃时，其开放量增加。
静脉
筋脉是引导血液流回心房的血管。
小静脉起于毛细血管，在回心过程中逐渐汇合成中静脉、大静脉，最后注入心房。
静脉的内膜向腔内突出形成静脉瓣，可防止血液回流。
血液循环的途径
体循环（大循环）
特点是路程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部，将其代谢产物带回右心房。
肺循环（小循环）
特点是路径短，主要是经过肺进行气体交换，使静脉血转变为氧含量丰富的动脉血。
运动对心血管系统的影响
体育运动对心形态、结构与功能的影响
长期坚持适宜的体育运动可引起心的外形增大、心室壁增厚，心肌的相对重量和绝对重量增加。
运动使心肌细胞体积增大，心肌纤维直径变粗。心肌内的线粒体与肌原纤维的比值增大，线粒体的产能结构也增多，使心的氧化代谢能力增强，能量产生增多，收缩性增多，收缩性增强，利于保证心的能量供应。
体育锻炼可使心肌收缩力量增大，心腔容量增大，使心的每搏输出量和每分输出量增加。
体育锻炼对血管的影响
体育运动可使动脉管壁中的膜增厚，弹性纤维和平滑肌增厚，血管壁的弹性增强，搏动有力，利于血液循环。
体育运动可以改变毛细血管在器官内的分布和数量。
淋巴系统
淋巴管道
毛细淋巴管
淋巴管
淋巴干
淋巴导管
淋巴组织
淋巴器官
淋巴器官主要有淋巴组织构成，是机体免疫系统中产生各种淋巴细胞和引起免疫反应的重要结构，又称免疫器官。
淋巴器官包括淋巴结、扁桃体、脾、胸腺等。
在其实质中增殖淋巴细胞和浆细胞，参与细胞免疫和体液免疫。
滤过淋巴液，淋巴窦常通过机械性滤过和巨噬细胞吞噬、消化淋巴细胞液中的异物及病菌。
脾是人体内最大的淋巴器官，主要功能是产生淋巴细胞，参与体内免疫反应，储存血液和调节血量，破坏衰老的红细胞，吞噬细菌和异物。在胚胎期还有造血功能。
神经系统
组成
脑
脑干
中脑（调节姿势，协调运动）、脑桥（联络上位中枢与下位中枢的桥梁）、延髓（调节呼吸、心跳和血管活动的重要皮质下中枢）合称为脑干。
脑干是反射的低级中枢，有传导功能和网状结构的功能。
小脑
小脑主要有三种机能：协调躯体运动，调节肌紧张，维持身体平衡。
间脑
间脑位于大脑半球和中脑之间，分为丘脑和丘脑下部。
丘脑是神经元的交换站和重要的皮质下感觉中枢。
丘脑下部是内脏活动的皮质下中枢。
大脑
又称脑端，是脑的最大部分和最高级部位，大脑半球表面被灰质覆盖，称为大脑皮质，深面有大量的白质。
脊髓
传导功能
感觉冲动通过脊髓的上行传导束向上传导至大脑皮层进行分析与综合；大脑皮层和皮质下的中枢神经冲动也通过下行传导束传至脊髓，然后由脊髓发出到达效应器，实现对全身骨骼肌和大部分内脏活动的调节控制。
反射功能
脊髓灰质内有许多躯体和内脏反射的低级中枢来实现非条件反射。躯体反射分为牵张反射和屈肌反射。
牵张反射：当骨骼肌被牵拉时，肌肉的感受器受刺激，反射性地引起该肌的收缩，是深反射。
屈肌反射：当四肢的皮肤受到刺激时，受刺激的肢体的屈肌反射性收缩，是浅反射。
基本结构
神经系统的基本组织是神经组织。
基本活动方式
反射是神经系统活动的基本方式。
反射：在中枢神经系统的参与下，机体对外环境变化的刺激所产生的有规律的应答过程。
非条件反射：种族遗传的、与生俱来的、反射弧固定的一类简单反射。
条件反射：个体在后天的学习和训练中，与大脑皮层之间建立的短暂性的、复杂的高级反射活动。
任何反射必须通过反射弧才能得以实现。
反射弧包括五个环节：感受器——感觉（传入）神经元——神经中枢——运动（传出）神经元——效应器
内分泌系统
内分泌系统是神经系统以外的一个重要调节系统，由内分泌腺和内分泌组织构成，又称内分泌器官。
内分泌腺：分布于一定部位、结构独立、肉眼可见的一些没有导管的腺体。
内分泌组织：依附于某些器官内的内分泌细胞团或散在的分析细胞。
内分泌系统的主要功能：与神经系统一起调节人体的新陈代谢、生长发育和生殖等生理功能活动，以保持体内环境的平衡与稳定。
人体主要内分泌腺
垂体
根据发生、结构和功能的特点，可分为腺垂体和神经垂体两大部分。
腺垂体
主要分泌生长素、促乳素、黑色细胞刺激素和促激素（促肾上腺皮质激素、促甲状腺激素和促性腺激素等）。
促激素可以维持相应各内分泌腺的正常生长发育，并调节各相应地内分泌腺激素的合成与分泌。
神经垂体
甲状腺
甲状腺是成年人最大的内分泌腺。
甲状腺素可调节机体的基础代谢率，维持正常的生长发育，对骨骼和神经系统的生长尤为重要。
肾上腺
肾上腺可分为外层的皮质和内层的髓质部。
肾上腺皮质约占腺体的90%，主要分泌盐皮质激素、糖皮质激素、性激素。
肾上腺髓质约占腺体的10%，主要分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。
胰岛
胰岛主要分泌胰高血糖素和胰岛素。
胰高血糖素的主要功能是促进贮存的肝糖原分解，并使脂肪和氨基酸转化成糖，使血糖升高。
胰岛素的主要功能是调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，对促进糖原的合成和糖的利用起重要作用。
感觉器官
感受器：分布在体表或组织内部的一些专门感受机体内外环境刺激的结构，能将各种刺激转变为神经冲动，并由感觉神经传入中枢。
感受器官又称感觉器或感官，是机体感受刺激的装置，由感受器及其附属器官组成。
视器俗称眼，由眼球和眼副器两部分组成。
视器的功能是接受光的刺激，产生神经冲动，通过视神经传入大脑皮质视觉中枢，产生视觉。
前庭蜗器俗称耳，按其位置分为外耳、中耳、内耳三部分。
内耳既有感音器官的耳蜗，又有维持身体姿势和平衡的前庭器。
《运动解剖学》
人体结构的基本构成
细胞与细胞间质
细胞膜：主要由蛋白质、脂类、糖类构成，有保护细胞、维持细胞内部稳定性、控制细胞内外物质交换的作用。
细胞质：细胞新陈代谢的中心；主要细胞器有线粒体（氧化产能）、内质网（合成蛋白质和脂类）、溶酶体、中心体等。
细胞核：由核膜、核仁、染色质组成（成熟红细胞外，所有细胞都有细胞核）。
细胞间质：由细胞所产生的并存在于细胞周围的物质，也叫细胞基质，由纤维（弹性纤维、胶原纤维、网状纤维）和基质（复合性糖类、水分、代谢产物）所组成。
四大基本组织
上皮组织：其结构特点为细胞结合紧密，细胞间质少。具有保护、吸收、分泌、排泄和感受外界刺激的功能。
被覆上皮：体表。
感觉上皮：感受刺激。
腺上皮：分泌。
结缔组织：功能为保护、防御、支持、修复、贮存。广义的结缔组织包括血液、固有结缔组织和软骨与骨；一般所说的结缔组织仅指固有结缔组织。
疏松结缔组织：皮下组织。
致密结缔组织：肌腱、韧带。
肌肉组织：具有收缩的特性，是躯体和四肢运动，以及体内消化、呼吸、循环和排泄等生理功能的动力来源。
骨骼肌（横纹肌）：通过肌腱附于骨骼上；具有收缩和舒张的功能。
心肌（横纹肌）：分布于心脏，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的大血管壁上；具有收缩和舒张的功能，还具有自律性和传导性。
平滑肌：平滑肌纤维无横纹。
神经组织：神经系统的主要构成部分。
神经元（神经细胞）：神经组织中的主要成分，具有接收刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。
胞体
突起（神经纤维）（神经纤维末端的细小分支叫神经末梢）
轴突：长而分支少。
树突：短而呈树状分支。
胶质细胞：在神经组织中起到支持、保护和营养的作用。
解剖学术语
标准解剖姿势：身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前（拇指在外侧），两足并拢，脚尖向前。
方位术语
上与下（器官或结构距颅顶或足底的相对远近关系）：近颅顶者为上，近足底者为下。
前与后（距身体腹侧面或背侧面距离相对远近）：靠近腹面者为前，靠近背面者为后。
浅与深（与皮肤表面相对距离关系）：距表层皮肤近者为浅，远离表层皮肤者为深。
内侧与外侧（人体各部位或器官、结构与人体正中矢状面相对距离位置关系）：靠近人体正中矢状面者为内侧，远离人体正中矢状面者为外侧。
近侧与远侧（四肢与躯干距离关系）：距肢体与躯干的连接处较近者为近侧，距肢体与躯干的连接处较远者为远侧。
尺侧与桡侧（依据前臂的尺骨与桡骨排列的位置关系而规定的）：前臂的内侧为尺侧，前臂的外侧为桡侧。
腓侧与胫侧（依据小腿的胫骨与腓骨排列的位置关系而规定的）：小腿的内侧为胫侧，小腿的外侧为腓侧。
内与外（空腔器官相互位置关系）：接近内腔者为内，远离内腔者为外
基本切面（矢分左右，冠分前后）
矢状面：沿身体前后径所做的切面。将人体分为左、右两个部分，与水平面及冠状面垂直，其中经过人体正中线的切面称为正中矢状面。
冠状面（额状面） ：沿身体左右径所做的切面。将人体分为前、后两个部分，与水平面及矢状面垂直。
水平面（横切面）：横切人体，与地面平行的切面。将人体分为上、下两个部分，与矢状面及冠状面相互垂直。
基本轴
垂直轴：呈上下方向，并与地面相垂直的轴。如肱骨在肩关节绕垂直轴做旋内或旋外运动。
矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴。如肱骨在肩关节绕失状轴做外展或内收运动。
冠状轴（额状轴）：呈左右方向，并与前两轴相互垂直的轴。如肱骨在肩关节绕冠状轴做屈或伸运动。
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