《活好，我这样活到105岁》读书笔记

宽恕真是一件很难做到的事情。

“恕”从字面上看，下面是“心”，“心”上面是一个“如”字，“恕”并非宽容或者谅解犯错的人，而是说要有“如他人之心”，即应换位思考，设身处地、感同身受地为对方考虑。

从对方的角度去想问题，就能实现宽恕。

事实上，宽恕别人也是在宽恕自己。学会宽恕，不光有利他人，也是为了自己好。

即使这样想，生活中还是会出现“一些无法被原谅的人”，对他们既往不咎，完全放下，真的很难做到。

重生”真正的含义，不是再一次出生，而是说我们一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。

为了重生，必须经历一次死亡。 但这种死亡，不是指肉体上的死亡。

如果我们都能像爱护自己的生命一样去爱护他人，我相信伤及他人性命的霸凌行为一定会被杜绝。

尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。

在形形色色的人际关系中，没有人可以完全隔绝对自己抱有敌意的人。而且，即使躲得开，我也不会那么做。

不被人理解已经很痛苦了，如果再进一步被嫌弃，很容易让人陷入一种“为什么我这么糟糕”的情绪里。

有福气依赖某个人，我认为是件值得庆幸的事。

两种依赖

和年轻人相处时，我很在意我们接触的方式方法，使用什么样的语气、摆出什么样的表情、用什么样的说话态度、给人什么印象等，这些可统称为“接触感”。如果你对年轻人居高临下，唠叨说教，他们就不愿意和你继续交流。

我们应该带着亲近温和的接触感，让年轻人产生“想更多地感受到你的帮助”的心情，这样自然会与他们形成良好的关系。

“现在的年轻人不怎么样”，在很多时候都能听到这种论调，我觉得这是一种以自我为标尺的言论。我们完全可以转换思维，我们确实年长，人生阅历更加丰富，所以我们更应该主动接近年轻人。年轻人和我们谈话会害羞或者词不达意，但他们年老后一样会变得自信和健谈，年龄的增长可以教会年轻人很多东西。

我们往往只尊敬位高权重的上级或比我们年长的前辈，而对年轻的后辈、亲密的家人以及弱者，往往缺乏应有的尊重。

尊重他人是一种良好的修为，总是感同身受为别人着想，我觉得这和年龄、职务无关。

我也是随着年龄的增长才有这样的体会，做到很好地与所有人相处真的很难。

宽恕

谅解

感同身受

要有“如他人之心”

人类天生就具有这样的一种特殊能力，就是随着时间的推移，最终会遗忘一切悲痛的能力。

看到美丽的花朵，听到美妙的音乐，想到美好的事物，我们依然会觉得“活着真好”。

也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。

伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。

人这一生，让人悲痛欲绝、不能如愿以偿的情况很多，总体来看，远多于让自己开心快乐的时刻。

想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你会发现自己有能力面对心中的悔恨和悲伤，你会发现前面一定有美好在等待着你。

真正哭过，才会理解别人的苦。

我一直在思考，我们是不是可以用“机会”替代“运气”这个词？

仔细想想，运气或者机会肉眼无法看到，但我们如果确信自己被爱、被珍视，生活中所有的困难都是为了让自己更好地成长，那在我们度过艰难时刻之后，一定会获得生命丰厚的回报。

我觉得，不是人人都可以创造奇迹。

奇迹，属于那些有精神追求并确信的人。

舍弃执念，即舍弃过去陈旧的那个自我，实质上是内在的一种重生。

即使不被当时的人们理解，真正有价值的东西、真正美好的东西，一定能跟得上时代步伐，经得起历史评判。

我们要“向远看”、向他人做“解释”，然后不断“重复”我们的观点。这就是我们运用意志力、付诸行动的必要过程。

如果没有反对的声音就不存在什么挑战，正因为有人反对，我们才有机会应对挑战。

我们必须经常反问“为什么要这样做”“为了谁我要面对这样的挑战”？如果有必要，要不断地反问自己。

做妈妈的如果常说“去做这个”“那个不行”去强制孩子，表面上看似在保护孩子，实际上却有可能适得其反。

如果家长总是强迫孩子遵从自己的意愿，无形中也会把自己的价值观强加给孩子。

有些家长认为孩子还小，什么也做不了。其实，孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。

上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。

与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。

从日常小事到改变人生观这样的重大决定，你都可以改变自己，尤其是生活中遇到困难或生病的时候，我们会更容易发现新的自己。

人如果从未遭遇困难，也就没有机会警醒过来。

开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。

结交新朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事情，至于兴趣爱好要发展到什么程度或考到什么等级，这些并没有什么实质性意义。

如何让人感觉亲近，我想向你推荐的是——幽默，因为它能让人一起笑起来。

为什么要一起笑呢？因为它能迅速拉近人与人之间的距离，增强人与人之间的联系。

世上的确有很多看得到的所谓的好东西，但也有很多更宝贵的东西是用眼睛看不到的。

我认为，能为别人花时间的人就是伟人。

不要只想着获取更多，而应该考虑如何利用好已经拥有的东西。

有一个词叫“lifework”（终生事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美地诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。

它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。也就是说，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。

我相信与苦难相比，得到的喜悦更多。你所要做的仅仅是坚持自我，保持现状，Keep  on  going !

展现自我的过程，无论如何限定内容，结果一定因人而异。

只要迈出第一步，景色就会变好。

行进起来，打消顾虑。

只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。

奋斗不会百分百成功，用平常心对待结果，但是要彻底检讨每一次失败。

不畏惧变化，未知，就是可能的变化，

期待遇见那个变化着的自己。

满怀感谢的心情Keep on going。

勇往直前，永不回头。

带着喜悦和感谢勇往直前，永不放弃。

这一生与你相遇……

带着你的想法。

也带着我的想法。

让我们，继续这场旅程。

死亡并不是生命的结束，死亡只是再正常不过的自然反应。

死亡是怎么回事？

生命是什么？

生命是孤独的吗？

告别过去，实现重生

死和生是不可分割的，没有生就没有死，没有死就没有生。

预知死亡，才能感悟活着的意义。

如何度过一生最后时刻，取决于他如何面对自己的死亡。

无论如何，都不要让剩下的时间白白荒废，我要拼尽全力完成自己的使命。

可怕的并不是死亡，真正可怕的只是未知的东西。

选择衡量自己的标尺，应该以价值观作为首要考量。

必须拥有自己的指南针，带着它走下去。

一天当中，午后比上午的时间还要长。

不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然，不要勉强。

任何人都想做真实的自己，当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃。我希望你不要这样，甚至当我们不为他人接受时，也要好好珍惜你自己。 珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。

同时也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力改变了的，还是即使努力了也不能改变的考验。

一切都是上天的安排，我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。

为了目标全力以赴地奋斗，与为了达成目标而不择手段、争强好胜，两种人生看似一样，其实有本质的区别。

人生在世，不可能随心所欲做任何想做的事情，无忧无虑地生活，是不太容易实现的。 本来我们就决定不了生命的起点，既选择不了时间，也决定不了环境。 为了发自内心地生活下去，不要在意别人的目光，首先要试着鼓起勇气行动起来。

希望你先试着开始明白：现在这样的你，活着就具有重大意义。

如何看待死与生？

如何看待疾病？

如何看待亲人的离世？

如何看待离别？

如何面对突发的丧亲之痛？

如何看待伤心与喜悦？

运气可以改变吗？

如何对待困难？

所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。

当你愿意与一个人相处时，对方也会和你分享一些他/她的一些想法和感受。

他/她所说的也许不符合你理想中的标准，而他/她也不像你所期望的那样完美，但你应当尝试鼓足勇气去接受对方。

如果你接受了他/她本来的样子，接受了对方身上让你不喜欢甚至厌恶的地方，你一定会惊喜地发现他/她身上了不起的和美好的特质。

爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。

爱到底是什么？

如何对待口不择言的人？

如何看待朋友？

如何宽恕别人？

如何与不喜欢自己的人共处？

如何看待依赖关系？

如何与年轻人共处？

当遭遇反对时

如何培养孩子？

如何与人亲近？

宽恕

谅解

感同身受

要有“如他人之心”

真正哭过，才会理解别人的苦。

家庭就是一起围着吃饭。

家庭与是否有血缘关系无关。

就是因为共同面对了生命中的风风雨雨、起起落落，我们才成为了一家人，才有机会在一起吃饭。

与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”。

相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。

从日常小事到改变人生观这样的重大决定，你都可以改变自己，尤其是生活中遇到困难或生病的时候，我们会更容易发现新的自己。

开始新事物

有一个词叫“lifework”（终生事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美地诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。

它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。也就是说，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。

我相信与苦难相比，得到的喜悦更多。你所要做的仅仅是坚持自我，保持现状，Keep  on  going !

展现自我的过程，无论如何限定内容，结果一定因人而异。

只要迈出第一步，景色就会变好。

行进起来，打消顾虑。

只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。

奋斗不会百分百成功，用平常心对待结果，但是要彻底检讨每一次失败。

不畏惧变化，未知，就是可能的变化，

期待遇见那个变化着的自己。

我认为，能为别人花时间的人就是伟人。

死亡只是再正常不过的自然反应。

即便每个人“生的时刻”已经决定了“死的必然”，但因“讨厌死亡宁愿选择不出生”的人并不存在。

正因为活着，才能开始新的一天；正因为活着，才能有不期而至的邂逅。

依然存在许多未知的自己，我无比兴奋地期待与未知的自己相遇。

死亡这件事对我来说是没有经历过的“未知”部分，我没有信心面对那一刻的到来，所以认定死亡是非常恐怖的一件事。

死和生是不可分割的，没有生就没有死，没有死就没有生。领悟其内涵，方知生和死本质是一样的。 既然我们无法摆脱死亡的定数，那就无须再逃避。我们完全没有必要一心只盯着死亡，或是假装视而不见、自欺欺人，而应努力让自己拥有的人生充满璀璨的阳光，好好体会死和生互为一体的生活。 无论如何，都不要让剩下的时间白白荒废，我要拼尽全力完成自己的使命。

死亡不是生命的终止，而是生命另一种新的开始。

死亡并不是如同蜥蜴断了尾巴那样的结束，而是现世生命的另一种延续，只是和以前生活方式不同，他们在我心里存在得更加清晰。

人生的“午后”该怎么度过？

人生走到100岁的时候，很多人认为长寿是件可怕的事情吧？

生命是一种能量体，看不到，但确实存在。

生命存在于我们能够支配的时间里。

儿童时代的时间几乎全部用在了自己身上。等你们长大成人后，才有能力为他人、为社会贡献你们的时间。

不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。

名誉、金钱、地位、他人的赞美，如果把这些看得太重，被这些外在东西禁锢的话，将无法向内审视，看到那个真实的自己。 活出真实的自己，不用在乎那些身外之物、也不被别人的任何评价左右。运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。这看似艰难，究其实质，就是一种简单的生活方式。

要活出真实的自己，还有一点非常重要： 顺其自然，不要勉强。

任何人都想做真实的自己，当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃。我希望你不要这样，甚至当我们不为他人接受时，也要好好珍惜你自己。 珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。同时也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力改变了的，还是即使努力了也不能改变的考验。一切都是上天的安排，我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。

为了目标全力以赴地奋斗，与为了达成目标而不择手段、争强好胜，两种人生看似一样，其实有本质的区别。

人生在世，不可能随心所欲做任何想做的事情，无忧无虑地生活，是不太容易实现的。 本来我们就决定不了生命的起点，既选择不了时间，也决定不了环境。 为了发自内心地生活下去，不要在意别人的目光，首先要试着鼓起勇气行动起来。

希望你先试着开始明白：现在这样的你，活着就具有重大意义。

感激疾病带来内省的机会，感受在一起的喜悦。

如果你处于患病的状态，你想听到的是什么样的话、你希望对方做哪些事，想清楚这些，才能更好地帮助患者。

至少现在我认为，应该把自己对延命治疗的意愿预先告诉家人，让他们明白自己对最后延命治疗的态度。

✍️ 事先告知计划吧,但还是有可能计划赶不上变化。

如何度过一生最后时刻，取决于他如何面对自己的死亡。

虽然死紧随着生，然而没有人能够在活着的时候设计出自己死亡时的场景，临终前自己最后的状态，无法事先决定。

预知死亡，才能感悟活着的意义。

寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。

所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。

当你愿意与一个人相处时，对方也会和你分享一些他/她的一些想法和感受。

他/她所说的也许不符合你理想中的标准，而他/她也不像你所期望的那样完美，但你应当尝试鼓足勇气去接受对方。

如果你接受了他/她本来的样子，接受了对方身上让你不喜欢甚至厌恶的地方，你一定会惊喜地发现他/她身上了不起的和美好的特质。

爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。

“只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。”这句话意义深远，妻子的离世教会我：这世上存在一种看不见却能感知到的幸福。

与亲近的人相处，我们不能质疑对方的行为态度，而是要更多反省自己是否怀有一颗温暖柔软的心。 无论发生什么状况，先要问自己，我是否拥有一颗温暖柔软的心。

自己先决心拥有一颗温暖柔软的心，每当感觉到与对方的关系变冷时，先考虑是不是自己的原因，从而加以改善。这样一来，就算有时候我们深爱的人说话带刺、发脾气，我们反而能发自内心地觉得他/她很搞笑。

压抑住自己不计后果的“怎么想就怎么说”的冲动。

只有经历过离别，我们才能感知到相遇的意义。

家庭就是一起围着吃饭。

家庭与是否有血缘关系无关。

能在一起吃饭，这本身就是一件了不起的事情啊！

就是因为共同面对了生命中的风风雨雨、起起落落，我们才成为了一家人，才有机会在一起吃饭。

如果你这么去考虑，一定会和我一样，能够拥有生命中真正意义上的家人。

真正的朋友是祝愿我一切都好的人。

无论彼此境遇如何变化，即使多年未见、即使多年没有联络，但依然会把你的事情当作他自己的事情，对你忍受的痛苦感同身受，为你真心祝愿。

医生应当发自内心地站在患者的角度考虑，问诊时做到面带微笑、讲话时能够语调温柔，握住并轻拍病人的手，认真听他们倾诉，并一直对患者保持这样的态度和做法。

人的出生和死亡，就是独自来到人间又独自离开，难道生命是孤独的存在吗？

人在出生时算是一个人降生吗？婴儿在母体中孕育，伴随着妈妈心中的期待和身体的疼痛来到这个世界上。

从这个意义上说，人出生时可不是独自一人。

人与人之间的纽带可以超越国与国之间的界限。

在另一个国家里，哪怕只有一个人像家人一样关爱你，就已经足够。因为存在这个人，后续人们会一个又一个不断地加入。如此循环下去，当更多的人不断加入，我坚信国与国之间的和平就一定能实现。

所谓爱，就是人之所以生存的终极目的。

把自己喜欢的分享给大家， 并为此不懈努力，这就是爱。

在朋友的心中播撒希望和爱的种子，能化解一切烦恼。

包容，需要拥有一颗爱心，不去责怪。

相信对方，耐心等候。

就像宽容自己内心偶尔的脆弱，慢慢才会变得勇往直前。

永远懂得理解他人，这样才能拥有一颗包容之心。