《活好，我这样活到105岁》读书笔记
2021-05-11 09:54:26 0 举报AI智能生成
百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。 一句话触动了心弦，就是我们的福分。未必每句都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。
作者其他创作
大纲/内容
第三章 宽恕很难做到
宽恕别人
宽恕真是一件很难做到的事情。
“恕”从字面上看，下面是“心”，“心”上面是一个“如”字，“恕”并非宽容或者谅解犯错的人，而是说要有“如他人之心”，即应换位思考，设身处地、感同身受地为对方考虑。
从对方的角度去想问题，就能实现宽恕。
事实上，宽恕别人也是在宽恕自己。学会宽恕，不光有利他人，也是为了自己好。
即使这样想，生活中还是会出现“一些无法被原谅的人”，对他们既往不咎，完全放下，真的很难做到。
告别过去，实现重生
重生”真正的含义，不是再一次出生，而是说我们一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。
为了重生，必须经历一次死亡。 但这种死亡，不是指肉体上的死亡。
终止霸凌
如果我们都能像爱护自己的生命一样去爱护他人，我相信伤及他人性命的霸凌行为一定会被杜绝。
与不喜欢自己的人共处
尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。
在形形色色的人际关系中，没有人可以完全隔绝对自己抱有敌意的人。而且，即使躲得开，我也不会那么做。
不被人理解已经很痛苦了，如果再进一步被嫌弃，很容易让人陷入一种“为什么我这么糟糕”的情绪里。
怎么看待依赖关系？
有福气依赖某个人，我认为是件值得庆幸的事。
两种依赖
第一种依赖指的是丧失了自我而依赖别人的做法。
想要过度依赖别人的时候，有必要思考一下内心的那个“自我”。
这个“自我”就是有自己主张的生活方式，简单地说，非常自信，确定自己想朝着什么方向生活下去。
有些人即使寄人篱下，没有生活费，也能坚持自我。
第二种依赖指的是那种坚持自我、拼命努力的人，在遇到确实无法解决的困难时，他们信赖比自己更强大的人，把自己确实无能为力的困难托付出去，然后以一种“绝对信任”的态度等待最后的结果。
如何与年轻人共处？
和年轻人相处时，我很在意我们接触的方式方法，使用什么样的语气、摆出什么样的表情、用什么样的说话态度、给人什么印象等，这些可统称为“接触感”。如果你对年轻人居高临下，唠叨说教，他们就不愿意和你继续交流。
我们应该带着亲近温和的接触感，让年轻人产生“想更多地感受到你的帮助”的心情，这样自然会与他们形成良好的关系。
“现在的年轻人不怎么样”，在很多时候都能听到这种论调，我觉得这是一种以自我为标尺的言论。我们完全可以转换思维，我们确实年长，人生阅历更加丰富，所以我们更应该主动接近年轻人。年轻人和我们谈话会害羞或者词不达意，但他们年老后一样会变得自信和健谈，年龄的增长可以教会年轻人很多东西。
我们往往只尊敬位高权重的上级或比我们年长的前辈，而对年轻的后辈、亲密的家人以及弱者，往往缺乏应有的尊重。
尊重他人是一种良好的修为，总是感同身受为别人着想，我觉得这和年龄、职务无关。
我也是随着年龄的增长才有这样的体会，做到很好地与所有人相处真的很难。
重明语录
宽恕
谅解
感同身受
要有“如他人之心”
第四章 不易化解的困难
面对突发的丧亲之痛
人类天生就具有这样的一种特殊能力，就是随着时间的推移，最终会遗忘一切悲痛的能力。
看到美丽的花朵，听到美妙的音乐，想到美好的事物，我们依然会觉得“活着真好”。
也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。
最悲伤的事物
伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。
人这一生，让人悲痛欲绝、不能如愿以偿的情况很多，总体来看，远多于让自己开心快乐的时刻。
想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你会发现自己有能力面对心中的悔恨和悲伤，你会发现前面一定有美好在等待着你。
真正哭过，才会理解别人的苦。
运气可以改变吗？
我一直在思考，我们是不是可以用“机会”替代“运气”这个词？
仔细想想，运气或者机会肉眼无法看到，但我们如果确信自己被爱、被珍视，生活中所有的困难都是为了让自己更好地成长，那在我们度过艰难时刻之后，一定会获得生命丰厚的回报。
奇迹的发生
我觉得，不是人人都可以创造奇迹。
奇迹，属于那些有精神追求并确信的人。
舍弃执念，即舍弃过去陈旧的那个自我，实质上是内在的一种重生。
当遭遇反对时
即使不被当时的人们理解，真正有价值的东西、真正美好的东西，一定能跟得上时代步伐，经得起历史评判。
我们要“向远看”、向他人做“解释”，然后不断“重复”我们的观点。这就是我们运用意志力、付诸行动的必要过程。
如果没有反对的声音就不存在什么挑战，正因为有人反对，我们才有机会应对挑战。
我们必须经常反问“为什么要这样做”“为了谁我要面对这样的挑战”？如果有必要，要不断地反问自己。
培养孩子
做妈妈的如果常说“去做这个”“那个不行”去强制孩子，表面上看似在保护孩子，实际上却有可能适得其反。
如果家长总是强迫孩子遵从自己的意愿，无形中也会把自己的价值观强加给孩子。
有些家长认为孩子还小，什么也做不了。其实，孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。
上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。
第五章 遇见未知的自己
如何保持心态年轻？
与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。
从日常小事到改变人生观这样的重大决定，你都可以改变自己，尤其是生活中遇到困难或生病的时候，我们会更容易发现新的自己。
人如果从未遭遇困难，也就没有机会警醒过来。
医疗科技发展与医生的角色
为什么生活里缺少感动？
开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。
结交新朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事情，至于兴趣爱好要发展到什么程度或考到什么等级，这些并没有什么实质性意义。
如何与人亲近？
如何让人感觉亲近，我想向你推荐的是——幽默，因为它能让人一起笑起来。
为什么要一起笑呢？因为它能迅速拉近人与人之间的距离，增强人与人之间的联系。
伟人是什么样的？
世上的确有很多看得到的所谓的好东西，但也有很多更宝贵的东西是用眼睛看不到的。
我认为，能为别人花时间的人就是伟人。
不要只想着获取更多，而应该考虑如何利用好已经拥有的东西。
关于终身工作
有一个词叫“lifework”（终生事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美地诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。
它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。也就是说，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。
接下来的目标
我相信与苦难相比，得到的喜悦更多。你所要做的仅仅是坚持自我，保持现状，Keep on going !
展现自我的过程，无论如何限定内容，结果一定因人而异。
只要迈出第一步，景色就会变好。
行进起来，打消顾虑。
只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。
奋斗不会百分百成功，用平常心对待结果，但是要彻底检讨每一次失败。
不畏惧变化，未知，就是可能的变化，
期待遇见那个变化着的自己。
结束语
因为最难搞懂的就是自己，所以需要花上一辈子的时间去寻找。
临终告白
给北海道遗赠这句名言，我所留下的是“Keep on going”。
满怀感谢的心情Keep on going。
勇往直前，永不回头。
带着喜悦和感谢勇往直前，永不放弃。
我最喜欢的话语是：“encounter”（相遇）。
这一生与你相遇……
带着你的想法。
也带着我的想法。
让我们，继续这场旅程。
《活好，我这样活到105岁》
基本信息
作者[日] 日野原重明
译者甘茜
出版社人民邮电出版社 / 2018-10
介绍
百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。一句话触动了心弦，就是我们的福分。未必每句都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。
要点
死亡与生命
死亡并不是生命的结束，死亡只是再正常不过的自然反应。
死亡是怎么回事？
死亡不是生命的终止，而是生命另一种新的开始。
死亡并不是如同蜥蜴断了尾巴那样的结束，而是现世生命的另一种延续，只是和以前生活方式不同，他们在我心里存在得更加清晰。
生命是什么？
生命是一种能量体，看不到，但确实存在。
生命存在于我们能够支配的时间里。
生命是孤独的吗？
人的出生和死亡，就是独自来到人间又独自离开，难道生命是孤独的存在吗？
生命并不是孤独的。
首先，婴儿在降生的时候伴随着妈妈心中的期待和身体的疼痛来到这个世界上。
其次，我们会有父母，同时或者会拥有兄弟姐妹，或者会拥有宠物，或者会拥有朋友，总之会遇到在乎我们的人。在这个层面上看，生命体也不是孤独的。
死和生是不可分割的，没有生就没有死，没有死就没有生。
预知死亡，才能感悟活着的意义。
如何度过一生最后时刻，取决于他如何面对自己的死亡。
无论如何，都不要让剩下的时间白白荒废，我要拼尽全力完成自己的使命。
可怕的并不是死亡，真正可怕的只是未知的东西。
人生的“午后”该怎么度过？
选择衡量自己的标尺，应该以价值观作为首要考量。
必须拥有自己的指南针，带着它走下去。
一天当中，午后比上午的时间还要长。
如何活出真实的自己？
不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然，不要勉强。
任何人都想做真实的自己，当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃。我希望你不要这样，甚至当我们不为他人接受时，也要好好珍惜你自己。 珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。
同时也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力改变了的，还是即使努力了也不能改变的考验。
一切都是上天的安排，我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。
为了目标全力以赴地奋斗，与为了达成目标而不择手段、争强好胜，两种人生看似一样，其实有本质的区别。
人生在世，不可能随心所欲做任何想做的事情，无忧无虑地生活，是不太容易实现的。 本来我们就决定不了生命的起点，既选择不了时间，也决定不了环境。 为了发自内心地生活下去，不要在意别人的目光，首先要试着鼓起勇气行动起来。
希望你先试着开始明白：现在这样的你，活着就具有重大意义。
如何看待身边的不幸?
如何看待死与生？
如何看待疾病？
感激疾病带来内省的机会，感受在一起的喜悦。
如何看待亲人的离世？
亲人并没有真正离去，因为他们会时不时活在我们的心中。甚至在我们心中存在地更加清晰。
如何看待离别？
只有经历过离别，我们才能感知到相遇的意义。
如何面对突发的丧亲之痛？
如何看待伤心与喜悦？
✍️ 对待苦难的另一种看法。因此，遭遇困难时要能想到，它想教会我们什么？
如何对待困难？
爱是什么？
所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。
当你愿意与一个人相处时，对方也会和你分享一些他/她的一些想法和感受。
他/她所说的也许不符合你理想中的标准，而他/她也不像你所期望的那样完美，但你应当尝试鼓足勇气去接受对方。
如果你接受了他/她本来的样子，接受了对方身上让你不喜欢甚至厌恶的地方，你一定会惊喜地发现他/她身上了不起的和美好的特质。
爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。
爱到底是什么？
所谓爱，就是人之所以生存的终极目的。
✍️ 不太能理解
把自己喜欢的分享给大家， 并为此不懈努力，这就是爱。
✍️ 可能我这个年纪还不能理解
如何对待他人？
如何对待口不择言的人？
与亲近的人相处，我们不能质疑对方的行为态度，而是要更多反省自己是否怀有一颗温暖柔软的心。
自己先决心拥有一颗温暖柔软的心，每当感觉到与对方的关系变冷时，先考虑是不是自己的原因，从而加以改善。
压抑住自己不计后果的“怎么想就怎么说”的冲动。
如何看待朋友？
真正的朋友是祝愿我一切都好的人。
无论彼此境遇如何变化，即使多年未见、即使多年没有联络，但依然会把你的事情当作他自己的事情，对你忍受的痛苦感同身受，为你真心祝愿。
如何宽恕别人？
从对方的角度去想问题，就能实现宽恕。
如何与不喜欢自己的人共处？
✍️ 有道理呢
如何看待依赖关系？
“现在的年轻人不怎么样”，在很多时候都能听到这种论调，我觉得这是一种以自我为标尺的言论。我们完全可以转换思维，我们确实年长，人生阅历更加丰富，所以我们更应该主动接近年轻人。年轻人和我们谈话会害羞或者词不达意，但他们年老后一样会变得自信和健谈，年龄的增长可以教会年轻人很多东西。
如何培养孩子？
孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。
幽默——幽默能拉近人与人之间的距离，增强人与人之间的联系。
要有“如他人之心”
家庭是什么？
家庭就是一起围着吃饭。
家庭与是否有血缘关系无关。
就是因为共同面对了生命中的风风雨雨、起起落落，我们才成为了一家人，才有机会在一起吃饭。
与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”。
相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。
开始新事物
结交新朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事情，至于兴趣爱好要发展到什么程度或考到什么等级，这些并没有什么实质性意义。
书摘
人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。
即便每个人“生的时刻”已经决定了“死的必然”，但因“讨厌死亡宁愿选择不出生”的人并不存在。
正因为活着，才能开始新的一天；正因为活着，才能有不期而至的邂逅。
只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。
第一章 死亡并不是生命的结束
您怕死吗？
死亡只是再正常不过的自然反应。
依然存在许多未知的自己，我无比兴奋地期待与未知的自己相遇。
死亡这件事对我来说是没有经历过的“未知”部分，我没有信心面对那一刻的到来，所以认定死亡是非常恐怖的一件事。
死和生是不可分割的，没有生就没有死，没有死就没有生。领悟其内涵，方知生和死本质是一样的。 既然我们无法摆脱死亡的定数，那就无须再逃避。我们完全没有必要一心只盯着死亡，或是假装视而不见、自欺欺人，而应努力让自己拥有的人生充满璀璨的阳光，好好体会死和生互为一体的生活。 无论如何，都不要让剩下的时间白白荒废，我要拼尽全力完成自己的使命。
您觉得幸福吗？
人生走到100岁的时候，很多人认为长寿是件可怕的事情吧？
人到了100岁，因为前面是未知的世界，对未知事物的恐惧心理是无法克服的。
可是，如果寿命足够长，我们就获得更多的时间来探索未知的自己。虽然一个人不可能彻底明白自己，可是越来越了解自己所带来的喜悦远远胜过年老体衰的痛苦。
生命究竟是什么？
儿童时代的时间几乎全部用在了自己身上。等你们长大成人后，才有能力为他人、为社会贡献你们的时间。
不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。
名誉、金钱、地位、他人的赞美，如果把这些看得太重，被这些外在东西禁锢的话，将无法向内审视，看到那个真实的自己。 活出真实的自己，不用在乎那些身外之物、也不被别人的任何评价左右。运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。这看似艰难，究其实质，就是一种简单的生活方式。
要活出真实的自己，还有一点非常重要： 顺其自然，不要勉强。
任何人都想做真实的自己，当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃。我希望你不要这样，甚至当我们不为他人接受时，也要好好珍惜你自己。 珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。同时也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力改变了的，还是即使努力了也不能改变的考验。一切都是上天的安排，我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。
人生在世，不可能随心所欲做任何想做的事情，无忧无虑地生活，是不太容易实现的。 本来我们就决定不了生命的起点，既选择不了时间，也决定不了环境。 为了发自内心地生活下去，不要在意别人的目光，首先要试着鼓起勇气行动起来。
如果你处于患病的状态，你想听到的是什么样的话、你希望对方做哪些事，想清楚这些，才能更好地帮助患者。
如何看待最后的延命治疗？
至少现在我认为，应该把自己对延命治疗的意愿预先告诉家人，让他们明白自己对最后延命治疗的态度。
虽然死紧随着生，然而没有人能够在活着的时候设计出自己死亡时的场景，临终前自己最后的状态，无法事先决定。
第二章 关于爱
爱与被爱
寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。
爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。
亲人离世怎么办？
“只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。”这句话意义深远，妻子的离世教会我：这世上存在一种看不见却能感知到的幸福。
关于口不择言
与亲近的人相处，我们不能质疑对方的行为态度，而是要更多反省自己是否怀有一颗温暖柔软的心。 无论发生什么状况，先要问自己，我是否拥有一颗温暖柔软的心。
自己先决心拥有一颗温暖柔软的心，每当感觉到与对方的关系变冷时，先考虑是不是自己的原因，从而加以改善。这样一来，就算有时候我们深爱的人说话带刺、发脾气，我们反而能发自内心地觉得他/她很搞笑。
能在一起吃饭，这本身就是一件了不起的事情啊！
如果你这么去考虑，一定会和我一样，能够拥有生命中真正意义上的家人。
医生如何向患者传递关爱？
医生应当发自内心地站在患者的角度考虑，问诊时做到面带微笑、讲话时能够语调温柔，握住并轻拍病人的手，认真听他们倾诉，并一直对患者保持这样的态度和做法。
人在出生时算是一个人降生吗？婴儿在母体中孕育，伴随着妈妈心中的期待和身体的疼痛来到这个世界上。
从这个意义上说，人出生时可不是独自一人。
世界和平能实现吗？
人与人之间的纽带可以超越国与国之间的界限。
在另一个国家里，哪怕只有一个人像家人一样关爱你，就已经足够。因为存在这个人，后续人们会一个又一个不断地加入。如此循环下去，当更多的人不断加入，我坚信国与国之间的和平就一定能实现。
在朋友的心中播撒希望和爱的种子，能化解一切烦恼。
包容，需要拥有一颗爱心，不去责怪。
相信对方，耐心等候。
就像宽容自己内心偶尔的脆弱，慢慢才会变得勇往直前。
永远懂得理解他人，这样才能拥有一颗包容之心。
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