母爱的羁绊
2021-05-21 15:26:03 0 举报AI智能生成
爱来自父母.令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实温暖却又发人深省，书中例举大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时.还会起到激励作用。
作者其他创作
大纲/内容
母爱的羁绊
第一部分：发现问题
情绪的负重
为什么我如此缺乏自信
母亲的自恋
母亲也缺乏受人哺育、有同理心的爱
为何聚焦母女之间
母亲是女儿成长过程中最初的角色榜样，角色包括：个人、爱人、妻子、母亲和朋友
自恋母亲会将自己的女儿，而非儿子，视为自我的反应和延伸，而不是具有独特个性的他者
母亲给女儿的压力使她对周围环境的反应模式保持一致，而非处于女儿自己的考虑
倘若女儿在早期的母女关系中得不到肯定，她会认为她并不重要，她的努力也没有效果。
早期习得的爱的公式--一方取悦另一方而得不到任何回报--对女儿未来的恋爱关系具有深远的负面影响
什么是自恋
自恋指目中无人，过分专注于自我，与之相对，“自爱”和“自尊”，则是对自我一种健康的欣赏和认可。
自恋的9种特质
对自身的重要性有不切实际的理解，比如夸大自己的成就、才能和专长，使自己显得高人一等。
专注于那些无止境的成功权利才华、美貌和理想爱情的幻想
相信自己是特别的、独一无二的，只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流理解，也只应和他们这样的人在一起
需要过度的崇拜
觉得自己想有特权，比如不理性的地期望自己受到特别优厚的对待，希望别人自动遵照自己的想法办事。
惯于进行人际关系上的剥削，比如利用他人来实现自己的目标。
缺少同情心：不愿了解或认同他人的感觉和需要
常常嫉妒别人，或者觉得别人在嫉妒她
表现出傲慢、目中无人的行为或态度
如果母亲不跟女儿建立亲情关系
我们会在情感信心和安全感的缺失中长大
人之常情是我们想要一个无条件地、彻底的爱我们的母亲
父母抚育我们并爱我们，我们会在安全中长大
我们需要与母亲的互动，母亲对我们的每个动作、声音和需要进行回应，使我们跟母亲建立起信任和爱的坚固纽带，使得我们发展自立能力
迎接希望，告别否定
我们相信几乎所有的母亲都对女儿怀有良好的意愿，但即使心怀好意的母亲也有可能做错事，不经意间伤害到一个无辜的孩子
一分为二的看待我们内在文化标准里被理想化的母亲角色
直面确实存在的母性自恋
了解母亲自恋对你的影响，并开始讨论自己生活中形成的那些令人困扰的情绪模式
找到一种更合适的生活方式，防止你的孩子们再次经理这类遭遇
空白的记忆：妈妈和我-十根毒刺
你发现自己常常想得到爱、注意和赞许，却从来没法取悦母亲
你母亲更在意事情看上去好不好，而不是事情让你感觉如何
妈妈嫉妒你
妈妈并不支持你进行健康的自我表达，尤其当这些表达和他自己的需要相冲突，或威胁到她的时候
在家所有的事都围着母亲转
你的母亲没有同情心
你母亲没法处理好自己的情绪
母亲爱挑毛病指责别人
你妈妈把你当朋友，而不是当女儿对待
你在妈妈面前没有界限，没有隐私
母性自恋面面观
事必躬亲型母亲
试图影响控制女儿生活的方方面面，替女儿做决定，女儿几乎没有自我成长或发现自己天性的空间，在许多方面成了母亲的附属品
心不在焉型母亲
不给女儿提供什么指导、情绪支持、情感共鸣
事必躬亲和心不在焉行为的混合
自恋的人都倾向于表现为两种类型中的一种，但这两种类型却不是排他的
母性自恋的6张面孔
浮夸外向型
成就导向型
你在生活中获得成就是最重要的，成功取决于你做了什么，而不是你是什么样的人
心身疾病行型
这类母亲用疾病和痛苦来操纵别人，为自己扫除障碍，获得注意力她们对周围的事物漠不关心，包括她的女儿以及别人的需要
成瘾型
当她们沉溺其中时，关心的中心就是自己和自己的上帝--成瘾物，有心理学家对成瘾母亲进行过贴切的描述：喝酒、抽烟、大脑赋闲
不怀好意型
这类母亲通常不想让别人知道自己在虐待孩子，这种人通常有一个公众自我和一个自私自我，二者截然不同
公共场合慈爱可亲殷勤体贴
在家里却心地残忍、肆意虐待
情感饥渴型
所有自恋母亲都有某种程度的情感饥渴，，这种特质在其中一些人身上会特别凸显
这类母亲会把他们的情感表露无遗，希望女儿来照顾他们
爸爸在哪里：自恋温床的其余部分
爸爸在哪里 ？
爸爸是妈妈的配角
爸爸围着母亲转，像一颗行星为的太阳转一样
形象就是一切：笑脸笑一笑
形象比感受更重要
自恋的人总喜欢作秀 ，让别人觉得自己很有个性 ，甚至让自己也相信这一点。在心里 ，他们有一个迷失的、发育不良的自我觉知，它渺小、 残缺、不健全。
展现“正确”的形象，母亲的倒影
执迷于形象 ，让自恋母亲忽视基本的养育职责 ，女儿在成年以前不断内化形象这类观念 ，自己也变得重视形象，事情本真的样子从来没有做过确实的衡量 。
展现“正确”的形象:文化的倒影
自恋主义的影响 --当财富占据比智慧更高的地位 ，当声名显赫比品格更高贵更受崇拜 ，当成功比自尊更重要时， 这就是一个过于看重形象的文化 ，足以称之为“自恋”。
真正的倒影
健康的女性特质来自于她是怎样的人，她的价值观、原则、勇气、诚实、坚强的内心，爱和同情的能力，和她自己的做事风格 。
第二部分：自恋母亲如何影响了生活的方方面面
我这么努力！ 高成就动机女儿
“我做故我在”是这类成年女子的座右铭
遵循“有成就才有价值”的信条
在早年生活中得不到肯定，没有习得如何肯定自己的能力，她们从不给自己应得的肯定， 却不断的在无能感中挣扎 。
不会照顾自己，在夸张的妄自尊大面前，总觉得自己做的还不够好 ，无法接受自己的成功，不能客观的肯定自己。
这有什么用：自我破坏性女儿
自我投降认输
因早年缺少母亲的支持和教养，在理解和处理自己的情感问题上遇到问题
找寻防御机制，应对自己的不快悲伤和空虚感，会变得相当抑郁或出现饮食失调、药物成瘾、酗酒等问题
终结遗传
第一步
理解问题所在
做出诊断
收集问题产生的背景信息
在认知水平上解决问题
第二步
处理第一步出现的各种情绪
让自己宣泄情绪
充分体验这一切
转换内心的消极观念
第三步
重建积极观念（感受比外表更重要）
接受母亲的缺点
妈妈可能并没有爱和同情的能力
如何判断我没有完全接受母亲的缺陷
子主题
教会自己悲伤
痛苦的几个阶段
写日记
为那个自己从未有过的母亲感伤
预料中的内疚
用新的眼光看问题（从母亲身边独立出来）
心理上从母亲那里独立出来的意义
独立的意义
如何摆脱以母亲为中心
独立的标准
下决心改变（做本真的女人：命中注定的女儿）
内在母亲
精神崩溃
敏感的人
我到底是谁
本色女人拼图
我的价值观
我表现的已经足够优秀
在记忆练习中找到自己的兴趣
让我们来谈谈自私
身体健康
发现潜能
展现你的激情
完全改变
在治疗中与母亲相处
那些没法治愈的方面
带刺的母亲
普通关系
临时隔离
在母亲面前建立底线
带妈妈去做心理治疗
关于你的治疗，应该跟妈妈说些什么
只有自己才能治愈自己
如果妈妈已经去世了怎么办
历史眼光
原谅
母亲的礼物
爱，而不是指责：康复的表现
总结：结束自恋母亲的影响
育儿浅说
同情
责任
特权
价值
不仅看重自己的成就更看重自己的人格
真诚
家庭等级
和他人的关系
内在母亲--你的向导
找到生活中的爱
恋爱关系中的治疗目标
你和你的朋友
我受到自恋的影响了吗
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