《冥想》读书笔记

2021-05-17 21:53:41 16 举报
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冥想是一个过程,让意念专注于某个特定的对象或者物体,引导注意力转向内在,实现内在的专注祥和与安宁。是一种不费力气的专注和清明的状态。是一种注意力的训练,平静专注而轻松
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