《逆商》读书笔记
2021-06-07 10:25:00 0 举报AI智能生成
一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素，在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，决定成败重要的因素是逆商，只有具备高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻，才有坚定的毅力和拼搏奋发的精神，才能处理好人与人之间的关系。在这个处处充满变数的时代，不管哪个领域、哪个层次的读者，都应该阅读此书。
作者其他创作
大纲/内容
逆商的Core维度
Control__掌控感
Ownership——担当力
Reach——影响度
Enderance——持续性
LEAD工具
Listen——倾听自己的逆境反应
这是高逆商反应还是低逆商反应？
在哪个维度得分最高或最低？
Explore——探究自己对结果的担当
我应该对结果的哪些部分担起责任？
我不应该对哪些部分担责？
Analyze——分析证据
有什么证据可以表明我无法掌控？
有什么证据证明此次逆境一定会产生灾难化结果？
有什么证据可以表明此次困境必然会持续过长时间？
Do——做点事情
我还需要什么信息？
我可以做什么来获得对形势的一点点掌控？
我可以做什么来限制困境的影响范围？
我可以做什么来限制当前困境的持续时间？
三种思维类型
放弃者
表现形式
放弃攀登，退出，逃避，变卦，拒绝机遇
生活方式
妥协让步，放弃梦想，变得厌世抱怨苦涩麻木
工作状态
得过且过，胸无大志，不思进取，能力平平，鲜少冒险，不用心工作，组织的累赘
人际关系
与虚度光阴者为伍，互相哀叹无助，避免承诺，无深厚人际关系
语言方式
善用消极否定语言，找诸多借口
扎营者
表现形式
攀登到舒适区后停止了攀登
生活方式
维持现状，不去探索生活的可能性，驻守舒适区
工作状态
有一定主动性，积极性和拼劲，谨慎行事，墨守成规，思维会衰退
人际关系
牺牲个人潜能，不做更多的改善举措
语言方式
强行解释目前现状的美好
攀登者
表现形式
无论境遇如何不停止攀登，认为凡事皆有可能
生活方式
不畏挫折持续攀登，追求自我实现
工作状态
接受挑战保持紧迫感，自我激励自我驱动，行动力强，活出生命极致，致力于自我成长和终身学习，以目标为导向
人际关系
探索人与人之间的无限可能，做出有意义的承诺，持续寻找最美好的关系状态
语言方式
充满可能性，会说可以做什么以及如何做到，会说如何行动
四条危险岔道
一：攀登者变成扎营者
安营扎寨的举动会让人的精神、身体、思想和情感退化
二：科技万能
寄希望于科技而不是人类自己来解决问题
三：打鸡血
如咖啡般只能暂时提神，无助于解决根本问题
四：无助——无望
无助令人丧失希望，无望自证预言，相互证实彼此促进形成恶性循环
保险的道路
学习拥有更高的逆商
逆商的定义
效能新理论
一种有效的测量标准
助力上进的工具
成功之树
树叶：个人表现，我们身上最容易看见的部分个人的产出
树枝：才能和渴望——履历因素，说明了你的技术，能力，经验，知识，你所知道的和能做到的
树干：智力、健康和品格
树根：基因、家庭影响和信仰，能影响命运
逆商：成功的沃土，成功的关键和根本因素
逆境的三层次
社会逆境
职场逆境
个人逆境
逆境累积效应
渐变的威力
逆商的三大支柱
认知心理学
习得性无助
失去掌控感，阻碍赋能
归因理论、归因风格、乐观精神
健康新论
低逆商会损害身体和心理健康
脑科学
大脑具有重塑性，逆商可以瞬间改变
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