《极简主义：活出生命真意》读书笔记
2021-06-08 21:52:02 8 举报AI智能生成
极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。本书中，放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安，分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西，我们得以超越物质，集中精力追求生命中最重要的 五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法，帮助读者快速过上极简生活。
作者其他创作
大纲/内容
健康
健康重要性
定义健康
精神上
肉体上
如何健康？
核心
饮食
锻炼
如何吃
给一堆建议多吃的
一些待别的饮食方式
素食主义
严格素食主义
鱼素主义
石器时代饮食主义
给一堆能不吃就不吃的
吃出健康
如何锻炼
定义锻炼
我们是否在持续改善健康？
我们堆积的进步是否满意？
锻炼方法
净化心灵
避免族妒
控制压迫感
如何做艰难的决定
把身边事分一分为二
应该做
必须做
把应该做的事情转换为必须做
人际关系
人际关系最重要
定义人际关系
爱
被爱
分享
反思过去的人际关系
避免因为他人的观点而烦恼
1.询问他们这么做/说是什么意思
2.接受事实：不管你怎么问，别人的真图永远无从得知。
寻找新关系
你要什么
避免什么
为此你需要做出哪些改变
关系八要素
爱
信任
诚实
关怀
支持
专注
可靠
理解
断掉互联网
原因
浪费时间
没意义
好处
放弃电视
自由了，可以多点事件处理人际关系
汇流
前两个核心很重要
后三个也很重要
平衡五个核心
专注重要事务
开始实践
回顾
热情
热情最重要
工作要有热情（而不是只为了挣钱）
要有兴趣，有使命
热情的枷锁
身份
在工作中地位
地位
在社会中
确定性
避免温水煮青蛙
钱
理财
预算
投资自己
避免债务
少买没用的
奉献
努力移除枷锁
寻找兴趣点
把兴趣变成使命
理财
预算
资源
开销
没必要的别花钱
金钱换自由（没钱就没自由了？....）
成长
奉献
实践
成长
成长最重要
要积累
寻找杠杆
目标明确
要立即行动
要持续
三十堂人生课
奉献
奉献最重要
成长是前提
奉献会给你增加价值
如何奉献
参与当地组织，社区
做喜欢的事，进行分享
满足感
正面经历
你喜欢的
你不喜欢的
要给与，才生活
捐献不要的东西
舍不得，出时间也可以
聆听
身体力行
切莫虚度光阴
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