《向上生长》读书笔记

第四章积极才是硬道理

一、如何坚持下去并且成事？

复利法则

积累总是第一位的，很多新模式都是需要积累到达一定程度才会被解锁，这个是复利的范畴；

规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西。很多新模式都是在依赖规模下做的。

长期性

如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，否则结果大概率是自取其辱，坚持不下去。

积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少；

在舒适区中努力会让你达到想都不敢想的高度

合理目标

制定目标的时候，一定要容易，具体操作的时候，一定要容易，具体操作的时候，每天先把目标先达成了，然后再自由发挥。

想要坚持下去且属于长期目标（有点像是那种长久目标），那么最好的办法就是目标定低点，这样在每次开始时心理负担会低点；

分情况，如果是属于短期目标，那么你就不要选择在舒适区中努力；

在舒适区中努力主要针对那种你会做一辈子的事情或你的长期目标）

我们不是要保持待在舒适区中，我们是要去开拓新的舒适区

二、娱乐到底是怎么致死的？

1.PS:套路可以扩散，技能可以学习，唯独长时间大跨度的积累没法快速掌握。

2.厉害的人之所以厉害，基本都是主动在找虐，就跟每一个“社会人”一样，去做那些有用但是让人不太爽的事。

3.人脑有一个奖励系统，让你在做了一些事情之后爽一下，便借此提高生存率，使我们开始经常性的去做这些事情。

PS：有些事情明显是对的，不需要太多说教也要坚持去做，毕竟你的人生是你自己的，最终活成甚麽样，也是你自己造成的结果！！！（明显对的事情：勤奋、积极主动、坚持不懈、多笑少抱怨...)

为什么很多人都感觉自己很忙，没时间呢？

如果一个人长期沉浸娱乐不能自拔，可能是新时代最酷最隐形的一种死法，让你快快乐乐的、不知不觉地变成一个废人，慢慢地没法长时间集中注意力，一干枯燥的事就疲劳、暴躁。

三、为什么“丧尸文化”越来越严重？

（一）什么是丧尸文化——指越来越多的人活成了丧尸的样子。

（二）收丧尸文化影响的人是什么样子的？

1.只接受基础的刺激，越来越多的人生活的重心只有娱乐，犹如丧尸只爱吃脑子；

2.生活没有高级目标，只有基本需求，一时刺激一时爽，一直刺激一直爽；

3.即使生活得很落魄，也无意变得更好，甚至都不去想这件事。（安于现状，沉迷于娱乐——懒）

PS:如果你比较上进且充满责任心，就很容易焦虑，反之就很容易成为具有丧尸文化特征的人！！！ 。 懒

PS：每次困难和危机来了，消灭的从来都是脆弱不堪的人，起来的全是新强人，真巨头会变得越来越强大！

PS：不管一个人说了什么话，说的次数多了，首先被说服的就是他自己。故，要经常说些积极上进的话！

（三）如何改变越来越丧的状态？

1.要有危机意识，去冒点能够承受的险，赶紧动手，让自己宁可滑向焦虑的那一头，也不能做丧尸；

2.要明白宏观形势跟你的关系并不是特别大；

3.最好多做并且早做的低试错成本的事。

总：总之不要怕，想去做什么就去干，动起来，这是跟僵尸、病毒、丧尸斗争的最好办法，就算焦虑点也没事。（克服懒）

（1）不求上进是跨文明的核心文化，是真主流，而力争上游终身奋斗，永远都是少数人，属于非主流；（2）社会在稳定之后就会出现阶级固化，社会阶级固化下来之后，绝大部分人自然就踏实了，也就不再去想那些遥不可及的东西了；（3）社会趋于成熟，成熟型社会最大的问题就是一眼能看到头，让人乏味、兴趣索然；（4）懒。

第五章年轻的时候我们该如何选择？

一、不要偷懒，也不要耍机灵。

PS：做任何事情，最关键的就是先入门！！！

PS:任何事情，都是得先把基本的东西做熟练！！！

PS:只有不断的写，不断地记，才会有感觉，才不会出错。<多指需要死记的东西>

二、不要把你的想当然作为选择的依据。

注：经济学专业、金融学专业、历史专业、哲学专业等，都不适合经济条件一般甚至差的人去学习，就业不明确，工作难找。（ps:不包括会计）

关于专业的选择总结：如果你家很有钱，选什么都没有问题，你甚至可以去选哲学。但如果你出身很普通，建议往技术层面的方向去靠。

技术类专业的好处：（1）技术是相通的，技术性越强的专业，就业选择方面越大；（2）学习技术能有效治疗自大狂的病，减少对现实的抱怨，批评社会的不正常；（3）技术强的专业容易找工作。把握住一个大机会后，人生到处是机会。

PS:注意现在还远远没到“月薪一万活不下去”的地步，埋头做好自己的事情，抬头随时关注趋势，毕竟，坐在潮头，奋斗一年顶十年。

《韩非子.显学》：“宰相必起于州部，猛将必发于卒伍”——从基层员工里选择领导。

PS：一个人如果想做码农，只要在大学的时候多写多练，从大学一年级开始攒代码的数量，坚持四年，一定会远远超过其他同学的编码能力，毕业的时侯能把面试官吓一跳。

三、技术才是硬通货。

几个基本常识：（1）除了部分专业性极强的专业，比如医生和律师，绝大部分人在毕业五年内就开始折腾跟你自己专业无关的事。<25~30岁> ；（2）能去大城市就去大城市；（3）除非比较特殊的情况，先选择学校再选择专业；（4）大学其实教不了你什么东西，基本全靠你毕业后自己学，所以一定要一直保持学习的能力。

重点：“学习的能力”——（1）不惧怕学习新东西；（2）知道学习曲线，能够顺利抗过学习新知识初期的挫折感。

为什么年轻人应该争取去大城市？<小地方人情多，更容易出现不平等的现象！！！>

1.小地方本质就是人情社会，而大城市就是陌生人社会，互相之间遵守简单规则，反而更容易相处；

2.小地方人事复杂、盘根错节、相互提携，不管做什么事情都得找人；

3.大城市里邻居之间比较冷漠，这才是正常社会该有的体现。

PS:在大城市工作，收入往往是曲线增长，而不是线性增长，往往干着干着会有一个跳跃！

注：“二八定律”：约仅有20%的变因操纵着80%的局面。（如：80%的土地由20%的人口所有。）

PS:JAVA：编程语言。

第六章看懂趋势，掌控未来

一、最可怕的事，是你对“经济周期”一无所知

(一)为什么会有经济周期？

1.信贷的发展。——现代经济依赖信贷。【PS：现代产业模式：先借钱，再建设，赚钱后再还贷款。】

2.泡沫，终会破灭。信贷的扩张和收缩周期与经济的繁荣和衰退周期重合，并且是相互促进的关系。【PS：泡沫经济：指由过度投机而导致的商品价格严重偏离商品本身价值、先暴涨后骤跌的现象。表面繁荣，实则严重缺乏资金。】

3.经济危机的本质就是债务危机。当经济向好时，大量借钱干事业、买房之类的，导致虚拟经济膨胀；经济衰落时，贷款利率提高，人们纷纷还钱，导致企业缺金破产等。

二、富人是怎么赚钱的

（一）杠杆——在本金基础上抬高的价值。

（二）大佬与普通人之间最重要的一个差别——是否敢玩杠杆！

（三）富人敢玩杠杆的原因：

1.低成本资金（富人们都有足够的资金）。<普通人最大的问题是没有超额、低成本的资金。> ； ， <他们的钱都得靠自己艰苦劳动去赚取的>

2.超高杠杆——杠杆其实就是金融衍生品，是大佬们的赚取工具，普通人的问题；

3.全球布局——社会赚的钱大部分被资本赚走了，劳动活得的收益要低很多。（PS:赚钱套路：杠杆赚钱，全球避险）；

4.说在最后，金融工具本身有利于资源跨地域跨空间的调配，金融衍生品越丰富，金融市场越发达，财富也会迅速向上层流去。故，国家必须加强监管（eg:中国实施去杠杆政策...)

PS：资本主义的本质是关系。大佬们开挂的人生关键就是关系、廉价资金（不需要付出劳动的收益）、内部信息这三类元素在循环起作用，并相互促进形成正反馈。

PS:赚小钱有无数的门路，却没有什么固定的套路；赚大钱有明显的套路——（1）核心城市核心地区的地产，只要城市发展，这一类的地产就会一直升值；（2）前沿技术公司股票。

三、零利率到底是不是人们翻身的机会——不是，它唯一的破局方式就是技术的突破。

（一）什么是利率？——资本收益（不属于劳动的收益）

利率是全社会财富积累的速率，约等于GDP的增长速率。

PS：对冲风险：活着的人要给死了的人买单，收益覆盖风险。

（二）现代金融业

出现的原因——科技的进步（社会的进步）。战争推动科技，科技推动社会的进步。

（三）中央银行——中央银行可以通过调整利率来主动调节经济。

（四）负利率——利率是负的<eg:你去银行存钱，不但不给你利息，还会收你的管理费。>

PS：一个经济体最可怕的事情就是大家谁都不消费，交易停摆了，整个市场死气沉沉，大家一起遭遇经济危机。

（五）负利率都社会的影响——负利率不会是大家翻身的机会，它本身就意味着机会的减少和社会的平静如水。

PS：负利率的出现，意味着“盈利机会”的耗尽，它就像一个信号，信号本身是中性的，但他代表的意义很吓人。

《向上生长》

第一章 成为一个很厉害的人

一、为什么要学习以及如何学习？

二、当你毕业后，如何继续学习？

三、厉害的人的工作和学习心得。

四、关于积累、精进、进阶。

五、关于记忆、链接的一些思考。

第二章财富的本质

一、如何向上跨越阶层？

（一）社会形势分析：

（二）当你觉得自己做某事没有效果时，如何避免放弃？——树立两种意识：

（三）如果你对人生比较迷茫，没有找到方法论，那麽就相信两件事情：

二、理解“资源边界”，忘记“边界”。

用静态的眼光去看世界是错误的——“资源边界”是动态的，能够不断地扩展。

富人为什么富？——因为他们的资源边界特别大，许多东西都能给他们提供资源。

怎么扩展资源边界把触角伸到未知邻域？——不要搞自我封闭，要去吸收，去扩展新知识，要永远都在拓展，永远都没有边界。

特别备注：大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西！！！

三、《贫穷的本质》这本书到底说了什么？——先例举印度的悲惨，再分析原因，最后提出他国早已进行的解决方案。

(一）营养很重要——穷人吃得少，每日热量不足2400cal.

（二）教育很重要

（三）风险意识

PS：犄角旮旯：指边边角角，角角落落，不起眼的地方。

PS：《贫穷的本质》中的一个关键命题：你的命运往往决定于你的父母，你的父母就是你的起点！！！

四、穷人翻身有多难。

穷人为什么难翻身呢？

（一）穷人最难突破的就是父母。——父母是每个人的起点，也是绝大部分人的天花板——普遍方法：义务教育。——去多处获得知识！

（二）可怕的同质化分层——物以类聚，人以群分（圈子化突出）——想变得厉害就必须突破你所在阶层的那个圈子。

（三）消费的枷锁——穷人与富人消费水平与消费观的不同。

（四）习得性无助——一个人长期处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事情都无法改变现状，改变自己的命运，于是就进入一种“习得性无助”的状态，变得更为消极！

（五）从小的决定开始。——一定要去尝试！！！

这个世界做什么事都需要试错的，虽然试错是需要成本的

（六）运气重要——它与个人努力息息相关！！！

五、“贫穷陷阱”到底是什么——不切实际的奢侈消费。

（一）贫穷陷阱是怎么回事——穷人不但不擅长赚钱，反而擅长浪费钱。

PS:顺着本心去做就可以顺利做穷人——当你不反思自己、不克服自己的问题时，就很容易沦为穷人的。

（二）皮质醇——与多巴胺的作用是相对的

1.出现的目的——提升我们的生存概率。

2.影响——（1）导致延迟满意能力变低。<eg:已经很胖了，却还要吃；心情不好，需要大量购物...> ；（2）能控制消极情绪。

3.对情绪的影响：皮质醇过高，人易消极提不起斗志，也没法延迟享受，甚至得抑郁症。

4.短期皮质醇过高的解决办法——多吃香蕉，多锻炼，去追求改变。

5.PS：穷人体内的皮质醇含量指标比平常状态要高很多。

（三）奢侈品

1.真的上流社会对奢侈品的态度，就是没态度。

2.奢侈品的价值：

（1）对商人、企业管理者等——主要是身份的象征；

（2）类似一种入场券，暗示自己的社会地位；

（3）最常见的用途：自娱自乐。

（四）到底什么是“贫穷陷阱” ——不切实际的奢侈消费。

PS:江南愤青老师：“简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。”

六、链接即财富——学会总结，总结自己的得失！

（一）一定要保持乐观。人有一种奇怪的自我实现能力，你觉得这个世界是怎么样的，这个世界就是怎么样的。世界上没有什么事比悲观蒙蔽双眼的事更郁闷的事了。 PS：乐观会带来财富，悲观会带来灰暗！！！

（二）这个世界资源是无穷的。我们太执着于眼前的那一点好处，完全忽略了这个世界很大，资源很多，经常只需要伸手去够一下就能拿到。 PS:眼光要长远！！！

（三）链接本身就是财富。若没有从链接中受益，只能说明你链接的资源不够。 PS：王川：“接触真实的世界和市场，发现有些赚钱的机会和市场，与主流媒体宣传的不一致，有些被人们忽视的领域也有赚钱的大机会。

（四）“内卷化”——内部的问题。

（五）有些事投入不大，但自带杠杆，这种事应该多做。——会有复利的事情<对自己会有好处的事（做了这些事会对自己有回报的）> PS：故，在生活中擦亮眼睛，去寻找这方面的产品，自己交付，自己拿长尾收益。

（六）时间才是真正的成本。 PS：“做一件事情最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑。”

第三章认知突围

一、掉进坑里如何爬出来？

内卷化：

含义：指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。

如何解决内卷化的陷阱——注入外界的资源。（需要外力来帮助）

分析：内卷化——（1）由于自身安于现状，不愿改变，不愿意去尝试新鲜事物，而选择自我封闭，造成自身发展停滞，难以再发展下去，甚至被社 ， 会抛弃； ， （2）需要不断吸收新事物，学无止境，做到于是俱进。 ， （3）要不断进步，提升自我！！！

PS:1.对一个人而言，教育是一个人的贵人，是解决一个人内卷化陷阱问题的最好的外界资源！！！ <知识本身就是上帝，可以帮助很多人提高很多层次>

运气：

如何获得更多的运气？——要学会多尝试不同的事情，多去面对不确定性。<运气就是基于不确定性产生的>

PS:多试错会带来运气。尝试=机会！！！

“小孩靠教育，年轻人靠勤奋，中年人靠运气。”

二、是什么让我们变得更强？——适当的磨难。我们需要在“逆境+顺境”两种模式相互转换下成长、提升自己！（ps：“逆境与顺境”两种模式在你的人生中所占比例，每个人都是不一样的）

（一）毒物兴奋效应——低剂量的毒素是有利于身体健康的。

eg:蔬菜有利于身体健康的主要原因——蔬菜是有毒的。

“过度补偿”机制——是几乎所有生命体都具有的，越伤害越强大<如：肌肉损伤后，新长出来的肌肉更加粗壮；间歇性断食有利于健康；...>

"反脆弱能力”：能抵抗外界刺激或压力。<但如：衰老就没有这个特征，年龄大的人，免疫力下降，无法抵抗病毒的入侵，易被感染。衰老就跟非生命体一样没有“反脆弱能力”>

类生命体=非生命体——所有非生命体内部都没有那种复杂的机制，让它们逆势上升<如：杯子破了就是破了，无法靠自己恢复，甚至变得更加的结实。>

PS:具有生命体特征的，越压越厉害，会进化、变强。（人就是一种在逆境中成长的生物）

（二）创新的来源——源于麻烦！！！

为什么会缺乏创新精神？——因为你所面对的麻烦不够多，所以没有麻烦，就应去找点小麻烦。

为什么企业家厉害？——因为他们以调动资源解决复杂问题为生。

社会也是一种大学，上班族需要天天磨练解决问题的能力，每天只知道按部就班的上班人是不会在工作上有突出表现的，甚至面临失职状况。

（三）越来越强——遇难而上，逆势而上。

越是艰难的时候，在大家都恐慌与绝望的时候，有人完成了逆势向上，困难那对于他们来说反而是个机会。

“不管你是悲观还是乐观，最终你都是对的”。

PS:适量的毒素会让生命体更加健康；适量的麻烦会让人和组织更强悍，更有创造力。

总：人要想变强就不能一直在安稳舒适的环境中成长，否则不但不会前进，还会自我毁灭或被毁灭！不能一直处在顺境中，必须打破长期的顺境！！！

三、承认平庸可能才是进步的第一步——只有正确地认识自己，才有助于采取适合自己的方法论！

（一）均值回归——“天之道，损有余而补不足”《道德经》

任何东西都是围绕一个主线上下波动，其主线就是它们自身的价值。

这个世界上绝大部分人都是普通人，剩下不普通的人下一代也会向普通人跌落，之所以跌落不明显是他们父母给他充钱买了“道具”。

例子：父母身高非常高，孩子大概率会向正常状态偏移，可能还会比正常人高一些，但不会像父母那样，而且孙子辈也会继续向正常值偏移一些。

（二）意识到自己是个普通人是多么的幸福——人生唯一能够依赖的只有多重复、多练习。（注重基础）

很多人一事无成是因为自己对自己的定位有问题

“有效练习”：把基础东西练习足够长的时间

世界上所有的事物都是相互联系的，你掌握不了这些基本的，你就没有办法向前走一步，更何况挑战有难度的，你的水平会一直被锁死在基础区。（舒适区——>训练区——>挑战区）

一个逻辑：人生的路往往是在一个阶段完成所有任务后，才能进入下一个阶段，但是，没有人会告诉你哪些任务是这个阶段必须完成的，所以很多人一直被锁死在低阶状态，陷入低水平循环。

“波粒二象性”：觉得自己很优秀，可是从成就来看又非常的普通。

(三）家长要勇于承认孩子普通。

（四）认识到普通就要放纵吗——应该投入更多的时间去练习，努力让自己变得不普通。

特别厉害的人分两种类型：（1）天赋禀异，这是自身硬属性强； ， （2）通过大量的练习达到很高的水平，一直在训练区进行特意练习，知道把训练区变成舒适区，又开始进入新的练习区，由此循环往复。

（五）客观地认识自己，就能更好地出发。——只有你承认自己普通时，才能够选对正确的路。

人一生有三次妥协——（1）意识到自己父母很普通；（2）意识到自己也很普通；（3）意识到自己的孩子其实也很普通。

PS：你只是个普通而平庸的人！！！

四、你需要在生活中加入不确定性。

(一）为什么人们到了三十五岁以后就很难被很多单位欢迎？

1.三十五岁以后的人技术能力早就停滞了，或者说毕业五年后技术进步并不明显；

2.激情开始消退——最关键的一个问题，年轻的时候觉得技术是一个神圣的事物，这种感觉会随着年龄慢慢消散，直到有一天，你发现技术就是技术，最酷的东西其实是钱！

3.工资非常高，性价比极差；

4.现在的环境能轻松找到可替代的人；（最重要的一点是人才市场资源充足）

5.绝大部分人无法成为邻域不可替代的专家；（企业把每个人变成零件，把每项工作都规范化、流程化，缺了谁系统都能迅速调整收敛并且保证继续运行。）

6.小公司学不到核心竞争力，大公司不会让你不可或缺；

7.最重要的是，随着年龄的增长，你所要面临的琐事也增加了，无法让你像年轻时一样全身心的投入，集中于技术。

PS:什么能带来钱——通过长期打磨才能获得的技能

PS:一般的企业如果对员工过于人性化，这种企业往往走不远。走得远的，往往是那种对员工严格的企业。

PS：你与公司只是互相利用关系，你必须对公司有价值，否则你就失职。

（二）在三十五岁到来之前，我们应该如何避免三十五岁以后变成无业游民?

1.好好锻炼身体，避免三十五岁后处于懈怠状态；（心理问题本质就是生理问题！）

2.主动提前为你的生活增加不确定性；（你需要在生活中加入不确定性，运气才能开始出现）

3.在三十五岁以前，你所选择的职业最好所需的技术时具有普适性、迁移性的特点，一定要避免你的技术是为某家企业量身定做的；

4.要有职业的危机感，能看懂行业的趋势力。