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《职场潜伏心理学》作者：张超//读书笔记

2021-06-05 11:30:35   18  举报

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AI智能生成

选用世界上最权威的心理学定律，来为你揭开人的心灵之谜，而且，可贵的是本书从职场生涯的第一步面试开始，陪着你一路行走，对职场生活中可能出现的问题，都做了深入浅出的分析。

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心理学

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大纲/内容

搞好同事关系——从独立到相互依赖

阿伦森效应——别让别人以为你在“装”

霍桑效应——抱怨之前，先干出成绩

比马龙效应——入职，就要学会表演

晕轮效应——不怕诋毁，因为我有个人品牌

很多人有这样的一种偏见，那就是诋毁都是给平凡员工的，只要自己做得好，那么就可以避免别人对自己的恶意诋毁和中伤。

聪明的人，平时就该给自己种下好名声，注意自己的生活细节和言行，如果把自己的光辉形象塑造得非常好，关键时刻，你给大家留下的美好的晕轮效应就能成为你职位的保护神

泡菜效应——和比你强的同事一起吃午饭

谁都得承认同事之间存在竞争关系，但是好的竞争氛围会带给你更加积极的思考习惯，和比你强的同事多接触，再反应迟钝的人，时间一久，也会总结出自己的道理，没有谁天生就比别人多聪明，也没有谁的成功随随便便，与其关注那些闪亮的明星们，还不如约上比你强的同事一起吃午饭，从身边的人那里吸取长处再尽力弥补自己的不足

鲶鱼效应——小心背后的那只眼睛

圆桌效应——最和谐的会议室

安泰效应——不说我是第一，只说我们是第一

巴霖效应——轻信，被算计的开始

对于个人来说，如果有的同事在你面前诋毁公司，或者说另外的同事的坏话，或者……是该积极配合，还是怒目而视？其实，在这个问题上，最应该保持的态度就是不要轻信

当发现对方别有用心地欺骗你的时候，不必与他力争，更不必怒目而视，因为职场中的人，个个都是演员，对方一定会用无辜的表情作为回答。所以最应该做的就是默默地做好自己的事，不轻易被人鼓动，相信自己的判断，只有这样，就不会被算计！

半途效应——他离职了，他升职了

除非自己在原工作岗位上充分发挥了自己的价值，而不是简简单单地混日子、熬资历，或者收入与付出又确实不成正比，这份工作已经没有提升空间的时候，跳槽才不会被称作半途而废的职场选择

要记住，不论什么情况，你现在对工作的努力，都决定了你将来如何填写你的简历给你的下一任老板，既然谁也无法摆脱工作，那么为什么，不在这一次，就把自己的小宇宙燃烧起来呢？

彼得原理——别抢不属于你的骨头

成败效应——成就感，无法从“独角戏”中获取

韦奇定律——手中无剑，心中有剑

凹地效应——干掉一切对手，给同事最犀利的一刀

链状效应——潜伏办公室，想叹气的时候就微笑

金鱼缸法则——只要你在公司，你就是透明的

只要在办公室里，就总会有同事关注你，这里要解释的一点是，也不必因为担心卷入“办公室政治”，就一副“拒人于千里之外”的杂式，这样的清高，会让自己在需要帮助的时候后悔

想让自己完全透明，就永远都不要推心置腹地把你的隐私告诉同事，这就好像在你身边埋了一颗地雷，没爆炸的时候风平浪静，可假如有一天爆炸了，你就彻底死定了。

不妨和同事聊聊儿时趣事，或者生活心得，饭菜、服装，运动或电影、电视等都不失为一些好的闲聊话题，只要不牵扯他人，不被别人误认为自己是个闲话传播者

懒蚂蚁效应——一定不要得罪“最懒”的同事

如果你的周围有貌似应该被开除的同事，但是偏偏没有人开除他，一定要在心理上重视这个人。再无能的领导也不会把工资给一个没有价值的人，千万不要得罪他。

一个看起来一无是处的人，只要能安安稳稳坐在自己的位子上，一定有过人之处。

想要长期发展的人必须把自己的心态摆正，应该允许自己的同事有独特的放松方式，即使有出格的地方，也不必气恼并处之而后快。哪怕自己是领导，也不要用苛刻的尺子衡量别人，即使内心是，表现也要装得宽厚可亲，领导也照样有得罪不起的人

流言的心理效应——办公室恋情，不病而死

异性效应——男女搭配，干活不累

青蛙效应——看不到危险的时候，危险降临

留白效应——没说完的话更有意味

职场留白是一种艺术，一个人要注意给别人留有转身的余地，自己才有大道可行。现在的人们考虑问题都喜欢来个相对思考，对于绝对的东西，在心理上有一种排斥感。比如，在工作中，如果有一个人斩钉截铁地说：“事情必须这样做”，别人在心理上就会有另外的一种想法，那就是：“我难道必须执行你的想法吗？”

投射效应——不当炮灰，也不过度防卫

很多时候，因为惧怕自己成为“炮灰”，人们容易夸大自己的价值，坚持自己的声音，在这个过程中，将别人反对的声音和不同的意见，上升为对自己的否定、排斥，甚至是压制。这时，人们的内心就会出现恐慌感，出于对自己的保护，便会表现出没有理由的坚持和固执。也就是投射效应所反映的，把自己的想法强加于别人的头上。

这种在很多人身上出现的过度防卫却能耗掉人们的心理能量。一般来讲，如果一个人总是莫名其妙地感觉周围人对自己有敌意，却列举不出充分的证据，而我们的内心却因为这种感觉而焦虑、紧张，并为此时时提防别人时，就有必要提醒自己陷入过度防卫的怪圈了。

和自己相处——把最好的一面带出来

自我选择效应——第一份工作，就要为未来十年

安慰剂效应——心理断乳，你必须自己去解决！

不值得定律——天底下没有圆满的工作

杜根定律——职场的一张王牌

情绪效应——请注意清洗“情绪污染”

摩西奶奶效应——带薪学习，别说自己学不会

权威效应——做好自己，轻松管理别人

蘑菇效应——想哭，成功了再哭

蝴蝶效应——绕过家庭被“职业了”的怪圈

缄默效应——犯了错，沉默就是错上加错

酝酿效应——把“放下”放入你的经验口袋

淬火效应——当你遗忘，别人也会遗忘

破窗效应——失误可以被原谅，更会被人记在心里

责任分散效应——用责任感，成就自己的不可替代

过度理由效应——涨工资了，别人

关系场效应——集体决策PK个人决策

酸葡萄效应——职场阿Q，走不了太远的路

甜柠檬效应——择业，不能一条路走到黑

威克效应——别让习惯，弄丢了饭票儿

沸腾效应——用冷静，燃烧你的第100℃

莱斯托夫效应——个性，让成功来得更猛烈些

职场潜伏心理学

读书笔记

和领导搞关系——就是要抱老板的大腿

自己人效应——面试与反面试的秘密

面试就是一场表演，从这个角度而言，每个人的表演效果就是让企业寻找“自己人”的过程，这就是面试与反面试的秘密。

海格力斯效应——怨恨你的领导，会把自己逼入死角

毛毛虫效应——领导期待你说“NO”

没有哪一个掌握着公司发展的领导，是靠着员工的恭维生活的，他们最需要的就是，在自己举棋不定的时候，或者在自己做出错误判断的时候，有人能站出来，给出中肯的参考和意见。

瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵

贝勃规律——小心！不知不觉中，已经OUT

对于个人而言，在工作中，虽然不必如履薄冰，但是一定不要盲目地相信，只要和公司签了合同，什么样的工作态度，领导都可以忍受。这个世界，最不缺的就是借口。当一个员工花上一小时的时间，研究怎么对付领导的同时，领导可以专门地，花上一整天的时间，研究怎么开除他不再满意的员工。

布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕

刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟

从众效应——让公司不安的“小团体”

越是貌似“抱团儿”的人越容易出现攀比的心理，所以，在工作中，要习惯一个人待着，因为一个人待着，并不等于被别人孤立，也不会有人觉得这是一件可怜的事情。要学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性，发展职业的一种好方法。

拆屋效应——不要拒绝，你以为不可能完成的任务

很多困难，容易在人的心理上被放大。而且，当领导分配下来特别难以完成的任务时，他可能已经利用了“拆屋效应”，也就是说，他的要求貌似很高，但是心理期望值并不高，这样的任务才是责任风险很小的任务。

当面对这种情况的时候，如果你习惯性地说“我不行”，过一段时间以后他会觉得你真的不行，所以干脆不给你指派任务。相反，如果你先把工作接下来，即使你完成得不够好可能也不会损失什么。如果你能有“这个我做起来有些难，但是我会努力的”，然后全力投入把问题给解决，那么就会有超出想象的收益。

鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼”

巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗？

手表定律——好几个领导，听谁的？

很多公司把这种“多头管理”行为看做是办公室政治的一种，虽然这种情况下，下属通常都会成为政治的牺牲品。

如果不想牺牲自己，要正面、积极地思考问题，当面对多个领导的时候，不能逃避，要学会使用成熟、理性的方法看待问题，这样才能帮助你在公司的“权力斗争”中立于不败之地。即使因为不能解决这个问题而跳槽，如果新单位再出现同类情况又该如何呢？

正面思考的意义就在于，要相信领导不是傻子，领导也不会故意和员工过不去，只是他必须也需要提出自己的意见，证明自己的存在，所以，认真分析出合理的建议，再互相沟通，才是正确的做法。

紫格尼克效应——比比谁能沉住气

老鹰效应——发光要趁早，至少要让别人以为你行！

很多自认为优秀的人，往往脱不了“不争”的窠臼，以为只要是金子总有一天会发光，却不知道现在的时代是，领导已经没有那么多的耐心去市场挖金子

任何时候都应该对自己的观点保持强有力的自信，这是竞争中的王者气质，当然，不是因为你说什么就能马上让公司赢利，马上让公司上市，重要的是领导选择你，并不取决于你是否真的合适，真的才华横溢，真的能把市场吃透，做出惊天动地的大事，而是取决于你是否让领导在心理上感觉你很适合、感觉你才能出众、感觉你胸有成竹，你要让企业觉得你具备发展壮大的可能性

地位效应——有了职位，再提建议

踢猫效应——挨批了，再不要赔了情绪成本

有人提出了批评，不管我们接不接受，至少批评让我们知道自己犯了错误，会引起我们的警觉。只要我们注意，那么，我们在今后的生活里就会少犯或不犯同样的错误。其实，批评，在工作中与赞美一样，都是不可或缺。

还要注意的一点是，不要自己吓自己，不要一挨骂就吓自己，不要这么想：“今天挨领导骂了，他是不是对我失去希望了呢？我是不是要失去工作了呢？”不要这样无限制地一路吓唬自己。面对批评，一定要有这样的智慧，那就是：钝感+敏感=趋利避害。

反馈效应——你的沉默，会让老板很不安

打破沉默，向领导汇报的时间要及时。汇报也具有时效性，及时的汇报才能发挥出最大的效力。当你完成了一项棘手的任务，或者解决了一个疑难问题的关键，这时马上找上司汇报效果最好，拖以时日再向上司汇报，上司可能已经失去对这件事情的兴趣。

视网膜效应——想升职，用脑子去观察你的领导

老板们还是喜欢和自己一样喜欢公司，期盼公司成长，并付出巨大努力的人，所以，作为员工，应该学习老板的优点，要用心地发现他的优点，并告诉自己，你又获得了一次学习的机会。这样的心态，让领导的强大对自己不再是压力，而是一次获益的机会。

坐向效应——开会的时候，你会坐在哪里？

很多人可能都抱怨过“得不到领导的赏识和重用，怎么努力领导也根本看不见”。可是，当老板对面有一个空座儿的时候，他不坐，偏要缩着头躲在角落里。却不知，想要领导注意和赏识自己，就得不怕抛头露面，就得在领导视线里晃悠，就得在与领导的交谈中，多方面展示自己。

约翰逊效应——关键时刻，真正的高手会忘了自己

关键时刻，往往就是机会降临的时刻。这样的时刻，往往就是把握机会的时刻。很多人在职场，关键时刻不敢表现，丢弃了自己的意愿，是因为活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。这样的人，别人的一句诋毁足以泯灭他所有的信心，因为他太在意别人对自己的看法