心理学与生活[美：Philip G. Zimbardo]
2021-06-16 17:23:25 1 举报AI智能生成
无心怎么活。梳理@Key洁莹：你我生活与心理的关系
作者其他创作
大纲/内容
第4到16部分
其他
16.社会心理学
@Key洁莹：关于“社会心理”可见《社会心理学》
点链接即到
《社会心理学》哟
《社会心理学》哟
攻击行为+利他行为+亲社会行为
社会关系
偏见
态度+态度改变+行动
情境的力量
建构社会现实
15.心理治疗
治疗评估+预防策略
生物医学治疗
团体治疗
人本主义治疗
认知治疗
行为治疗
心理动力学治疗
闻的背景
14.心理障碍
精神疾病的污名
儿童的心理障碍
精神分裂病
躯体形式障碍+分离性障碍
人格障碍
心理障碍
焦虑障碍
心理障碍的性质
13.理解人类人格
价格测评
人格理论的比较
自我理论
社会学习+认知理论
人本主义理论
心理动力学理论
人格的类型+物质理论
12.情绪、压力和健康
健康心理学
生活压力
情绪
11.动机
个人成就动机
性行为
饮食
理解动机
10.人的毕生发展
学会成功老化
道德发展
性+性别差异
毕生的社会性发展
语言获得
毕生的认知发展
毕生的生理发展
研究发展
9.智力+智力测验
测量+社会
创造力
智力的政治学
智力理论
智力测量
什么是测量
8.认知过程
判断+决策
问题解决+推理
视觉认知
语言的使用
研究认知
7.记忆
记忆的生物学
脑成像
记忆障碍
寻找记忆的痕迹
长时记忆的结构
作为重构过程的回忆
记忆结构
长时记忆
编码+提取
元记忆
如何改善无结构信息的记忆
我们为什么会遗忘
编码+提取的过程
背景+编码
提取线索
记忆的短时功用
工作记忆
短时记忆
映像记忆
什么是记忆
记忆过程概述
记忆的功能
6.学习与行为分析
认知对学习的影响
观察学习
比较认知
生物学与学习
味觉——厌恶学习
本能漂移
操作性条件作用
对行为结果的学习
行为塑造
强化程序表
强化物的特性
强化相倚
行为的实验分析
效果律
经典条件作用
学习可预期的信号
经典条件作用的应用
习得
条件作用过程
巴甫洛夫的意外发现
学习的研究
行为主义+行为分析
什么是学习
5.心理、意识和其他状态
改变心理的药物
各种精神促动药物
依赖+成瘾
意识的其他状态
冥想
催眠
清醒梦境
睡眠与梦
梦
心理的剧场
睡眠障碍
为什么需要睡眠
睡眠周期
生理节律
@Key洁莹：关于“睡眠”可见《夜猫人群洞察》
点击链接跳入
《夜猫人群洞察》哟
《夜猫人群洞察》哟
意识的功能
研究意识的功能
意识的作用
意识的内容
研究意识的内容
觉知+意识
4.感觉+知觉
辨认+识别过程
最后的复习
情境+期望的影响
处下而上+自上而下的加工
知觉的组织过程
错觉
知觉恒常性
深度知觉
运动知觉
空间+时间上的整合
知觉组织原则
注意过程
其他感觉
痛觉
前庭觉+动觉
触觉+肤觉
味觉
嗅觉
听觉
听觉的生理基础
声音的心理维度
声音的物理特性
视觉系统
颜色视觉
大脑的加工
视网膜
瞳孔+晶状体
人眼
世界的感觉知识
从物理事件到心理事件
心理物理学
近距+远距刺激
0.前言
心理学的目标
对行为
描述
行为数据
解释
预测
预测将要发生的事情
控制
控制发生的事情
学习技巧
人类记忆的基本原则
PQ4R
预习
Preview
浏览
结构
主题
要点重述
问题
Questions
例如
心理学的目标是什么
生物学观点的主要内容是什么
帮助在阅读过程中集中注意力
阅读
Read
仔细阅读内容
直到回答自己提出的问题
思考
Reflect
阅读过程中
将材料与已有的知识联系起来
丰富
内容联系
重述
Recite
阅读+思考
详细地回忆内容
例如
大声回答自己提出的问题
复习
Review
复习“关键点”
过程
阅读
思考
重述
1.生活中的心理学
心理学的观点
心理动力学观点
行为
西格荣德.弗洛伊德SigmundFreud
是由强大的内部力量驱使+激发的
把攻击作为对挫折的反应来分析
挫折可能来自于不能获得快乐感
例如
不公平的权威
将攻击
视为成人的一种对抗转移
这种对抗可能源自童年期针对父母的对抗
行为主义观点
行为
那些先于行为存在
并为机体产生+抑制反应设定活动场所的条件
他们把行为反应
研究的主要对象
视为想要理解、预测、控制的行动
他们查看反应之后
出现的可观察到的结果
确定过往攻击性反应受到的强化
例如
对一个打了同学or兄弟姐妹的孩子予以特别的关注
人们
从父母的体罚中学会了体罚自己的孩子
人本主义观点
人
是具有能动性的生物
本性善良
而且具有选择能力
寻找那些促成自我限制+攻击性观点
而不是促进成长+分享经验的个人价值+社会条件
认知观点
人的思维+所有的认识过程
注意
思考
记忆
理解
探索人们在目睹暴力行为时
经历的攻击性思维+幻想
注意攻击性想象+伤害他人的意图
研究电影+录像中的暴力的影响
包括
色情暴力
对枪支控制的态度
强奸
战争
生物学观点
在基因+大脑+神经系统+内分泌系统中
寻找行为的原因
通过刺激大脑的不同区域
记录由此所引起的任何破坏性行为
来研究特定大脑系统在攻击中的作用
分析杀人惯犯的大脑异常之处
考察女性的攻击性+月经周期之间的关系
进化论观点
寻求把当代心理学与生命科学的一个核心思想
联系起来
考虑什么样的条件能使攻击成为早期问我的人适应性行为
确定在哪些条件下能选择性地产生攻击行为的心理机制
社会文化观点
针对批评而做出的重要回应
考虑不同文化中的成员如何表现+解释攻击性
确定文化力量如何影响不同类型的攻击行为发生的可能性
当代心理学
7种观点
心理动力学
研究的焦点：无意识驱力冲突
基本研究主题：视行为为无意识动机的外显表达
行为主义
研究的焦点：特定的外显反应
基本研究主题：行为+其刺激的原因+结果
人本主义
研究的焦点：人类经验+潜能
基本研究主题：生活方式+价值观+目标
认知
研究的焦点：心理过程+语言
基本研究主题：通过行为指标推断心理过程
生物学
研究的焦点：脑+神经系统过程
基本研究主题：行为+心理过程的生物化学基础
进化论
研究的焦点：进化的心理适应性
基本研究主题：按照进化形成适应性功能发展出的心理机制
社会文化
研究的焦点：态度+行为的跨文化模式
基本研究主题：人类经验的普遍性方面+文化特异性方面
心理学研究的多样性
人们如何更好地处理日常问题？
临床心理学
咨询心理学
社区心理学
心理治疗
我如何应对中风的后遗症？
康复心理学
记忆， 是怎样存储在大脑中的？
生物心理学
精神药理学
如何教一条狗听众命令？
实验心理学
行为分析
为什么我问题不能回忆起我确信自己知道的信息？
认知心理学
认知科学
是什么让人们彼此不同？
人格心理学
行为遗传学
“同辈压力”是如何起作用的？
社会心理学
关于世界，婴儿知道些什么？
发展心理学
为什么我的工作让我这么沮丧？
工业组织心理学
工效心理学
老师应该如何对待调皮学生？
教育心理学
学校心理学
为什么我在每次考试之前都生病？
健康心理学
被告在犯罪的时候，是精神失常的吗？
司法心理学
为什么我在重要的篮球赛上，总是呼吸困难？
运动心理学
我如何弄清人们丢给我的数据？
定量心理学
心理测量
心理学家能够多精确地预测人们的行为？
数学心理学
2.心理学的研究方法
心理学的研究过程
步骤
观察+信念+信息+一般知识使一个人萌生出一个新想法
对某种现象有了不同的思路
1
初始的观察+问题
擅长运动的人觉得球看起来比较大
2
形成假设
觉得球比较大的运动员击球的表现更好
3
设计研究
向来自垒球俱乐部的运动员
呈现8个黑色圆形
让其选出他们认为最能代表垒球大小的圆形
运动员
提供了数据以便研究者计算出平均击球率
4
分析数据+得出结论
数据提示
运动员倾向于将更大的圆形行为垒球的正确大小
5
报告研究发现
文章发表在享有盛誉的《心理科学》期刊上
6
考虑开放的问题
文章的讨论部分提出也一些开放的问题
例如
在运动员的表现提升之前or之后
球会看起来更大
7
对开放的问题再研究
这些研究者of其他研究者可以采取新的研究来回答这些开放的问题
对客观性的挑战
观察者偏见
ObserveBias
由于观察者个人的动机+预期导致的错误
通常
人们看见的+听见的
只是他们所预期的
而不是事实的本来面目
期望效应
ExpectancyEffects
皮格马利翁效应
期望是对自己或他人 的一种判断，希望自己或他人达到某种目标或满足某种行为预期 。
安慰剂效应
PlaceboEffect
伪药效应
假药效应
代设剂效应
病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。
心理测量
由于心理过程是多样化的、复杂的
因此，对于想要测量心理过程的研究者来说
这无疑是一项严峻的挑战
无法看见
例如
焦虑
梦
包括
自我报告法
self-report measures
自陈法
通过言语回答研究者提出的问题
回答
手写
口述
行为测量法
behavioral measures
研究外显行为+可观察+可记录的反应的方法
观察
一种研究人们做些什么的主要方法
获得
信度
Reliability
心理测验+实验研究得到的行为数据具有一致性+可靠性
效度
Validity
研究+测验得到的信息准确地测量了研究者想要测量的心理变量+品质
精明的消费者
避免把相关推论为因果
要求关键术语+概念有操作性定义
对其含义达成一致意见
在寻找确定的证据之前
首先要考虑如何反驳一个理论+假设+信念
因为找一个支持的理由是容易的
不要轻信他人提出看似明显的解释
要不断寻找其他可能 的解释
尤其在已有的解释会给其提出者带来利益时
警惕个人偏见如何歪曲对现实的认识
要对复杂问题的简单答案+复杂效应+问题的单一原因+方案保持怀疑
对许多宣称有效的治疗+干预+产品保持质疑
找出其效应的对照基础
与什么相比？
心智开放
还要保持怀疑态度
必须意识到
大多数结论是尝试性的+非确定的
寻找新证据，以减少你的不确定感
同时，对变化+修正保持开放态度
挑战那些在做出结论时
使用个人观点取代证据
且不接受建设性批评的权威
成为一个明智的统计学消费者
统计方法
2类
描述统计
DescriptiveStatistics
数据模式的概要描述
客观
统一
推论统计
InferentialStatistics
什么样的结果可能仅仅是由于随机变量产生的
3.行为的生物学和进化基础
心理学对于因果关系解释的维度
天性
遗传
Heredity
教养
环境
进化
自然选择
类型
基因型
Genotype
基因结构
表型
Phenotype
外在表现+行为模式
神经元
3个类别
感觉神经元
SensoryNeurons
携带来自感受器细胞的信息向内传至中枢神经系统
向内
中枢
感受器细胞
是高度特化的细胞
对光线+声音+身体位置非常敏感
中间神经元
Interneurons
从感觉神经元将信息传递到其他的
中间神经元
运动神经元
运动神经元
MotorNeurons
携带来自中枢神经系统的信息向外传至肌肉+腺体
向外
肌肉
腺体
@Key洁莹：关于“神经”可见《神经系统》
点击链接可踽
《神经系统》哟
《神经系统》哟
@Key洁莹：简化见真善
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