《普通人成长必备的高效能手册》读书笔记
2021-07-05 01:21:31 0 举报AI智能生成
我反复阅读过这本书，并且时刻检视我有没有践行书中的方法。这本书中，我最大的收获是时间管理，对时间的管理，就是对人的管理。作者对时间的运用及记录，保证了他在设想的道路上一路前行，他的精准持续努力使得他从最初的外企管培生成长为一家公司负责人。下图只是他一年中的时间开销记录。如果你没有成为最好的自己，那一定是你没有把时间花在对的地方。
作者其他创作
大纲/内容
上班族如何培养早起、读书、跑 步、冥想等习惯
如何构建一个具有可执行性的 时间管理计划呢？
借鉴一下《奇特的一生》作者柳 比歇夫的时间流水记录
安卓手机可以下载爱今天 苹果手机可以下载 Ihour ,Now then,aTimeLogger2
2:分析你过去的数据
我们做计划的时候往往很 难做到完全推倒重来，而是需要逐步的去改 进
尽量降低执行的难度，有可操作
怎么让早起、读书、跑步、冥想这四件事情消耗我们的精力值变少，甚至 变成增加精力的方法。
毅力不能让你坚持到最后，它只能提供最开 始的驱动力。
关键在于建立自律小系统
Step1:改变态度
快乐的成长
Step2:匀速坚持
开始做某件事情，持续的投入非常重要
Step3：沉浸式学习
不管你想培养怎样的习惯，你都要找到成功
的样本以及身边的案例。
Step4:远离敌人
Step5：自满害人
调整习惯要注意：千万千万千万别太心急， 越心急，越奔溃，越无法实现。
能百度到的问题我不会 浪费别人的时间，更重要的是要学会向正确 的人问正确的问题。
如果你开始做一件你从未做过的事情，而且 还受到大家的鼓励，你会成长得比别人都快。
你的能力约等于你最亲近的五个朋友的平 均水平，每当看到有的朋友进步神速，努力 不用说，我知道，他一定在身边有一些能帮 助到他的朋友。
上班族如何养成每周阅读一本书的习惯？
我喜欢一本书，5分钟内如果我搜不到电子 版，我就立刻下单购买纸质的，2天就能收 到
作者经验
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我会用印象笔记做素材的整理，用思维导图 来提炼要点，写好的文字会多平台发布，我 也将我是如何做读书笔记的方法毫无保留 的分享给大家。
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也许是因为我的傻，所以才能很好保护我的 初心。
真相不重要，我不也会死心，我只是 选择相信自己所相信的人和事而已。
当你准备了 20%，就可以上路了! 剩下的80%，我们将在路上学到。
成功其实来自 笨功夫，诚诚恳恳的做别人认为枯燥难耐而 去放弃的每一件事情。
请远离假的舒适区
你选择了舒适，很大程度上那就远离了创造更大价值的可能性
大部分人区分不清“无限的可能”和“选择权”
你找的不是一份工作，而是让你阶级上升的机会
你现在偷过的懒，岁月都会加倍偿还
基本的择业逻辑
基本的择业逻辑：趋势 行业;公司;老板;个人能力
如何保持一直飞速的成长？
思考、实践、坚持
当你下班时，你需要忙些什么？
学会如何实践管理？
时间管理是什么？
1生1年 365天 8760个小时 525600分钟 31536000秒
把时间献给值得的人和事
尽量避免时间碎片化
简单算一笔时间的帐
晚上7点到11点，这是难得的Broken time
我们要保护我们的Broken time
吃
住
网络
当你需要大块的时间思考和进行阅读的时候，请暂停网络
买
怎么做时间管理？
用工具帮助你记录时间流水
笔和纸
6点-7点：吃饭、上网
7点-8点：阅读
8点-9点： 英语
9点-10点：运动
10点-11点：写作、上网
app
JIFFY 安卓
Ihour 苹果
作者的时间管理经验
时间管理的核心在于工作后的8小时的长期的，有目标的自我改变，也就是习惯的养成
在实践中试错，找到适合自己的方式
经历
学会如何自我提升？
自我提升的前提？
自我提升哪些方面？
身体素质
职场人真心病不起
专业技能
专业能力是核心竞争力
阅读能力
提高提炼有效信息的速度
根据自身需要，每年对有兴趣的2-3个领域进行主题阅读
写作
能妥善的将自己的想法用文字表达出来
学习能力
面对陌生的领域，能有调理按部就班的用1年左右的时间来学习
时间管理
提高对时间的敏感性，对自身计划安排的掌控能力
独立思考
培养批判性思维，看问题不受权威和左右思维的独立性，拥有自己的思维战略
知识管理
能将大量资料整理成知识框架，并与他们分享
人际沟通
成为一个有趣的人，多认识不同的人，了解自己的长处和弱点
演讲演示
能在关键的场合将自己的想表达的内容表达清楚，达到预期的效果
谈判能力
掌握谈判技巧，掌握谈判预期目的
项目统筹
在现有的资源下，通过委任和监督，完成中小型项目
如何提高这些方面
锁定领域，寻找该领域5-8本书进行阅读，建立理论基础
至少半年以上实践时间，并根据自己的情况进行改善
将自己的经验通过各种形式整理成资料，并分享给他人
需求时间
入门 半年到一年
中等 三到五年
专家 六年到九年
怎样检测对知识技能的掌握程度
了解
知道的清楚，如 如何通过四六级
掌握
熟知并运用 如跟外国人熟练的用英语聊天
熟练
熟知并运用的顺手 如到全英文环境国家生活一段时间并适应
精通
透彻理解，运用自如，并能融汇贯通
如 优秀的口译
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