自我管理之四、压力管理
2021-07-21 17:41:13 1 举报自我管理系列工具之压力管理工具
作者其他创作
大纲/内容
工具10：正确评估自己的压力水平工具
转移
宣泄
11：压力管理曲线
对抗
四、压力管理
工具10：正确评估自己的压力水平工具11：压力管理曲线
逃避
应对压力常用的几种方法
我们总感觉压力来自于外部环境，但并不是每个人在同一环境下都会感到有压力，实际上压力源于我们自身，承认这点是很重要的。
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