跨学科学习工具
2021-09-01 22:33:13 0 举报AI智能生成
包含各种跨学科通识课的笔记
作者其他创作
大纲/内容
S：熵
W：微状态数
S=K*lnW
代表混乱
有序只有一种可能性，无序可以有更多种可能性
熵越大越无序，熵越小越有序
熵越大代表更多的可能性，熵越小代表更小的可能性
混乱才是常态，有序才是刻意而为的
概念
熵减实验
麦克斯韦
感知+选择，是可以使事物变得有序的
能量
信息
感知需要
什么情况下熵会变小
封闭系统中，熵会随着时间的推移会增大
比如房子放的时间久了会腐朽
封闭系统
与封闭系统对立
正能量
减少世界的无序性
正信息
输入
负能量
增加了世界的不确定性
负信息
输出
河流
人体
生态
举例
动态平衡体
人可以通过4-7年完成脱胎换骨
人要尽力建立耗散结构
耗散结构
《终身成长》
选择的自由
你无法控制生命里会发生什么，但你可以控制面对困境时，你的情绪和行动，残酷的世界可以拿走你很多东西，唯独一样东西它永远拿不走--“选择的自由”
《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔
相关书籍
熵与热力学重要模型
人
番茄
鸽子
生物系统
公司
国家
城市
社会系统
汽车
飞机
手机
机械系统
森林
海洋
地球
生态系统
四大系统
资产
正要素
负债
负要素
要素
加强关系
正关系
减弱关系
负关系
关系
快作用
慢作用
作用
三个组件
正要素+正关系
马太效应
良性循环
负要素+正关系
因果分析找到恶性循环系统
对齐
靠近
分离
鸟群模型的杠杆解
仪式开始后，系统会自动完成后面的所有事情
困难事情的杠杆解-建立仪式
找到杠杆解
恶性循环
负要素+负关系
贤者时刻
正要素+负关系
大自然法则
均值回归
回归平庸
underpay
有很多现象需要5-7年才能现显
滞后效应
五种模型
让自己建立储蓄池
长期坚持自己认为正确的事情
建立有储蓄机制的系统
储蓄池
是非酋飞轮到欧皇飞轮的关键
找到主要矛盾的主要方面
系统杠杆解
两大工具
在异常喝危险情况下系统生存的能力
鲁棒性/健壮性
模拟攻击
平时经历些小挫折
适应力
自组织
一个系统有多个子系统组成
子系统又有很多字系统组成
层次性
好系统的三大特征
把一个整体拆成多个局部，然后聚焦每个局部，每次解决一个问题
还原论
与还原论相反
整体论
恶性飞轮
非酋飞轮/非酋模式
奈飞飞轮
良性飞轮
欧皇飞轮/欧皇模式
系统论就是把各种现象的原理呈现出来
人际和谐
回报公平
越变越强
不可能三角
其他相关理论
《反脆弱》
书籍
系统论重要模型
干一件事情就要有一件事情的回报
需要确定性强的事物
行胜于断
投资人思维
对战略上正确的重视要远胜于对战术上正确的重视
风口思维
与风口思维相对，行胜于言就是这种思维
对战术上正确的重视要远胜于对战略上正确的重视
搬砖思维
刷抖音
谈恋爱
吃甜品
先甜后苦的快乐
这种快乐刺激更强
多巴胺快乐
长跑
完成任务
大喊
先苦后甜的快乐
内啡肽快乐
行胜于言
分解
聚焦局部
focus
天下难事必作于易
设定大目标，建立全局观
分解大概要分几步达到大目标
再分解-1个月内要做什么
再分解-1周内能做什么 todolist
时间表-1天内能做什么
5个部分
工程分解结构
成本收益二分法
投入产出二分法（ROI）
找到最容易想到的变量
通过叙事/画图找到更多的变量
简单的四则运算
建立数学模型三步走
量化思维
展现优先级
让人专注
利于推敲
死记硬背是最消耗脑资源的
节省脑资源
检查清单
清单思维
分清楚主要矛盾与次要矛盾
取舍
objective and key results
工程分解结构+量化
OKR
工具
《绩效使能：超越OKR》
工程学重要模型
子主题
拉弗曲线/倒U型曲线
高特纳曲线
人性曲线
物性曲线
逻辑斯蒂方程
周期
正余弦函数/波动函数
量变到质变
指数级增长的脆弱性
人传人的现象都符合
复利思维
指数函数
时间约束
空间约束
青春约束
内在价值约束
玻璃顶
出道即巅峰
对数函数
凹形幂函数
函数与职业的关系
凸形幂函数
《规模》
《周期》
函数重要模型
《神经科学原理》
刺激与回应之间存在一段距离成长和幸福的关键就在那里
《Mindful Athlete》George Mumford
费曼学习法
腹式呼吸
肌肉记忆
针对性
重复训练
速度慢下来
刻意练习
富兰克林训练法
方法论
睡意
警报
心率
呼吸
消化
体温
底层自动导航
脑干
小脑
无法驯化的深层本能
爬行脑
情绪
快决策
功能
长期记忆
情绪管理
性唤醒
嗅觉
情感
焦虑
痛苦
自我调节
负面想象
扣带回
理性和本能的中转站
恐惧
愤怒
兴奋
战或逃
与经验相关，只可以通过训练
杏仁核
出汗
口渴
血压
饥饿
性
颤抖
养育本能
生物钟
下丘脑
操作技巧
习惯养成
奖赏系统
上瘾系统
基底神经节/伏隔核
包含
边缘系统
哺乳脑
慢决策
分析
推理
智慧
学习
洞察
判断
社交
镜像神经元
模仿
自控
计划
专注
最晚发育的脑部区域，要到25岁才可以发展到天花板板
前额叶皮质
眼动区
可以控制呼吸
前运动皮质
初级运动皮质
语言表达
布洛卡区
额叶
统筹
协调
空间想象力
数学
处理与环境的关系
“开窍”
顶叶
语言理解
面部识别
洞察力
学习和记忆
左边的颞叶比右边的大些
理解语言
威尔尼克区
听觉处理记忆
颞上回
语意捕捉和记忆
颞中回
人脸识别和记忆
颞下回
颞叶
视觉
枕叶
人脑新皮质，四大脑区
人类脑
三元脑模型
脑科学重要模型（欠缺图）
复杂性科学的起源
将整体一直分解分解再分解
与整体论相反
理论
单体复杂
规则复杂肤浅
同质化/内卷
特性
交通拥堵
案例
集体愚蠢
单体简单
规则简单深刻
互补性
单体异质
1. 派出大量蚂蚁
2. 释放信息素
3. 跟踪信息素
最短路径
数量为王
规则简单
行为简单
具有特质
蚁群算法
蚁群
大脑
切割时间
聚焦
化繁为简
形成闭环
积少成多
人生如何利用集体智能
集体智能
1. 清理念头-30min
2. 忘我聚焦-2h
3. 刻意休息-30min
4. 惯性工作X小时
聚焦四段论
聚集
整体大于部分之和
数量必须足够多
链接必须足够多
逐层递进，逐层涌现
投入&产出
成本&收益
用户需求
做好产品
解决问题
建立人脉
最小内核（找到自己的）
涌现
最小可用产品
拐点
产品市场契合点
想法
行动
结果
衡量
数据
复盘
精益创业（此处缺图）
迭代
伤害-恢复-变强
走出舒适圈，但别走太远
适应性
《复杂》
《失控》
《系统之美》
《复杂性思维》
《哥德尔 艾舍尔巴赫》
《坚毅》
复杂性科学重要模型
首因近因效应
雷斯多夫效应
峰终定律
鸡尾酒会现象
补图
自我记忆图式
阿特金森的认知过程
书籍与方法
五官
触觉
感觉存储
12s-15s之间
短时记忆
控制处理器
awareness 模型
attention
注意
wakeful
觉醒
architecture
承载我们意识的具体的大脑位置
构筑
recall of knowledge
自我知识
世界知识
知识
emotive
五大组成部分
适应和学习
优先次序区分和提取
召集和控制
决定和执行
错误侦测与编辑
自我监视
组织和灵活性
情景设定功能
意识的功能
无限叠加层次性
打破砂锅问到底
一直问下去
丰田5why分析法
元认知/自省
意识
词汇概念抽象记忆
语义记忆
细节容易改变和遗失
省略
合理化
信息转换
顺序转换
个人态度
情景记忆
图
外显记忆
内隐记忆
长时记忆
艾宾浩斯遗忘曲线
耶克斯-道森法则
遗忘
认知系统
认知心理学重要模型
中心式网络
黑帮
类似圈子
小世界网络
分散式网络
鱼网
分布式网络
三种网络模式
如果两个群体无法联系，此时就出现了结构洞
跨界者
占据结构洞的人更有优势
结构洞
联系数量
度中心度
联系质量
特征向量中心度
影响范围
传播中心度
类似结构洞
中介中心度
中心度
弱联系
强联系
不断扩张的状态
逐渐链接
无尺度网络
适应度模型
价值网络模型
基本再生数
越远离中心就越疏远
里层偏感性，外层偏理性
找到彼此价值交换的地方
差序格局
以情感、兴趣、爱好和需要为中心，没有正式文件的自发形成的社会组织
重视非正式组织的影响力
非正式组织
《创新者的窘境》
《乡土中国》
社会网络学重要模型
《经济机器是怎么运行的》--瑞达利欧
书籍与视频
乐观预期
长度
一个能够稳定的低风险的获得收益的资产或者能力
支点
良性杠杆
恶性杠杆
用途
杠杆
折现值
流动性
相关词汇
生产率的提升
短期债务周期
长期债务周期
整合周期模型
经济增长模型
信用
货币
付出
商品
服务
金融资产
获得
交易简单模型（缺图）
市场
政府
中央银行
角色
财政支出
税收
国债
利率
术语
经济体（缺图）
风险
时间
金融三要素
金融学重要模型（缺图）
《这次是心理学》
《被讨厌的勇气》--岸间一郎
《自卑与超越》
《心流》
《象与骑象人》
《活出心花怒放的人生》
《真实的幸福》——马丁塞利曼
《活出最乐观的自己》——马丁塞利曼
《哈佛心理课》
普通心理学
实验心理学
行为神经科学
发展心理学
人格心理学
临床心理学
教育心理学
咨询心理学
康复心理学
消费心理学
人本主义心理学
相反：目的论--阿德勒
基础：原因论--弗洛伊德
精神分析
自卑情结
自卑
个体心理学
能控制的
不能控制的
提炼出可控区域
切割人生课题模型
共同体
表达性
自尊
归属
安全
生理
马斯洛需求金字塔
对现实的感知
对现实的接受
以问题为中心
独处能力
自主性
初心
幽默感
高峰体验
辩证统一
自我实现者的特征
积极心理学
消极心理学
心理学重要模型
跨学科学习工具
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