《Atomic Habits原子习惯》读书笔记

2021-09-01 22:09:42 2 举报
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习惯养成四大定律 把它变得明显 Make it Obvious 把它变得有吸引力 Make it Attractive 把它变得简单 Make it Easy 把它变得有满足感 Make it Satisfying 四大定律很直接了当,如果真正想要养成一个好的新习惯,要尊重人的一些基本特性,从感官,心理等技巧着手。比如想要养成看书的习惯,那么其中一个步骤就是把书房子在家呆的最久的地方,比如喜欢在床上躺着,就在床头放一本书。当然你会说那我也不会看,书中还有一系列的方法帮助我们一步步养成好习惯,克服坏习惯。
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