学习之道（乔希·维茨金）
2021-09-18 14:53:12 1 举报AI智能生成
学习和竞技心理学
作者其他创作
大纲/内容
热爱是前提，方法是指引
平衡热爱天性和方法技巧
失败乃成功之母
用练习克服失败
学习成长心态，而非认为智力固定不变
渐进理论
挑战难度
走出舒适区
平常心对待外部不利环境，并转化为自己所用，最后自己还可以创造出这种环境刻意训练
软区域
被一时的情绪牵着走而陷入更大麻烦，其实输赢之间的距离是很微小的，有很多办法都能将胜利从失败的手里夺回来
避免漩涡效应
致力于去接受变化，而不是去与之抗衡
面对本能反应
时候我们不得不放弃现有的一些观点来吸收更多新的知识，却绝对不能放弃太多我们独一无二的内在天赋。必须用实际的战术意识来改造朝气蓬勃的、有创造力的理想主义。
用战术意识改造理想主义
初悟学习
天天用脑筋来想各种下棋招数让我感到就像是一只老虎被困在了笼子里。现在，我一直在学习如何系统地把我身边的各项机能协调到一起。
初学者思维（沉迷局限）
以退为进，放下自尊，从更强的对手里学习
寻找更强大的对手
有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质。一段时间之后，广度就会慢慢缩小而力量则会逐渐增加。
划小圈（集中攻坚）
当你想要做到最好时，你需要一种全神贯注并善于搜寻的思维模式。你需要利用阻碍来刺激你在学习过程中创造新的视角，让挫折来磨炼你的意志。比起屈服于这些挫折，你应该更好地应对受伤或是失败。
利用逆境（右手受伤用左手）
经提炼之后就会从意识思维的细微整合发展到自由的非意识过程。
让时间慢下来（有意识到无意识）
当两个头脑训练有素的人在任何场合中针锋相对，双方就将比拼谁能掌控对方的思维。
破解心理战术（心理博弈）
进军新领域
万物合一
要想达到这种境界唯一能做的就是坦然接受痛苦，直到我能将数小时让人麻木的头脑煎熬当成是闲庭信步。
自在从容
若你在读书而已目光涣散，把书放下，深呼吸，拿起书，立即双眼有神。若你在工作中发现自己大脑呆滞，没有活力，休息一会，洗把脸，回来就面目全新。一天花几分钟做一些简单的思维的练习，随着一呼一吸，大脑也一张一弛，这可是个不错的主意。这将帮助你把身体的间歇性训练和大脑的运转联系起来。
释放压力
固定修炼（做喜欢的事，冥想等），熟练后减少冥想的时间
激发最佳状态
我不应该被愤怒控制或否认自己的愤怒，而是必须从某种程度上将我的愤怒引导到一种极度全神贯注的状态。恐惧会使我们产生警觉，愤怒将让我们更加专注。
接纳情绪，化为力量
只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，学习才成为一门真正的艺术。
学习之道
学习之道（乔希·维茨金）
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