一日线登山装备
2021-12-07 23:20:21 13 举报AI智能生成
一日线登山装备
作者其他创作
大纲/内容
穿着
帽子
夏天：遮阳帽
冬天：棉帽
面巾、袖套
手套
衣服
贴身：速干衣
冬季：抓绒衣、冲锋衣（防水防风）
裤子
夏季：速干裤
冬季：秋裤、冲锋裤（防水防风）
雨衣
夏季多雨，必带
鞋袜
登山鞋
防水、防滑、硬底
袜子：运动厚袜子
装备
头灯
对讲机
背包
背包一定有背负系统
轻装：28升
负重16-20斤
重装：50升以上
手杖
护膝
下山用
水袋
带水管的水带，可以方便频繁补充水
保温毯
炉灶
灶头
高压气罐
锅
雪套
冰爪
充电宝
手机两步路下载导航
求生口哨
食物
水
夏季3升水、一瓶红牛、一瓶脉动
冬季：2升即可
补盐分
锅巴、咸菜
高热量
巧克力
牛肉
有锅灶
泡面
喝茶
注意
户外要跟团行动，不要独自行动
必备装备
登山鞋
手杖
护膝
头灯
最费膝盖
上山对膝盖承受2-4倍体重，下山5-8倍体重
不要跳，速度要慢，要小心。猛冲对膝盖是最致命的。特别是膝盖不能锁死
重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，永远要有一只脚支撑在地面上。
合理使用登山杖、护膝
0 条评论
下一页
