曾医生让你早知道
2024-03-01 15:50:29 3 举报AI智能生成
曾医生是一位非常负责任和专业的医生，他始终关注患者的健康和需求。在他的诊所里，患者们总是能够得到及时、准确的诊断和治疗建议。曾医生不仅拥有丰富的医学知识，还具备良好的沟通能力，能够耐心倾听患者的诉求，并给予恰当的解答和安慰。此外，他还经常通过各种渠道向公众普及健康知识，帮助人们预防疾病、保持健康。总之，曾医生是一位值得信赖的医生，他的专业素养和人文关怀为患者带来了温暖和希望。
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大纲/内容
第一章 生活中的饮食健康常识
1.酸奶比牛奶营养价值高
2.发酵乳才是真正的酸奶，风味发酵乳的营养价值比原味发酵乳稍微逊色一些
3.阿胶、红糖、红枣并不能补血，动物的肝脏、血液以及红肉（猪牛羊等）可以补铁补血，其中红肉摄入量不超过100克/天
4.苦瓜并不能降血糖、祛湿气、减肚腩
5.成人摄入荔枝不超过300克/天，儿童不超过5颗/天
6.发烧嗓子疼吃冰激凌只能缓解局部红肿疼痛，吃多了会拉肚子，还是要就医吃药
7.喝粥并不能达到养胃的效果，糖尿病患者尽量少喝粥
8.吃饭时细嚼慢咽，每餐吃七分饱
9.幽门螺杆菌是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病因素之一
幽门螺杆菌感染者的口腔中也可能存在细菌，与之一起吃饭、接吻，使用不洁的餐具、母婴传播、唾液传播等都有可能传染幽门螺杆菌
10.富含维生素E（谷类、南瓜、绿叶蔬菜、坚果等）、含锌（牡蛎、牛肉、花生、芝麻、豆类等）、富含精氨酸（鳝鱼、海参、章鱼、鸡肉等）可以补肾
11.如果长期不规律饮食，不管是不吃三餐中的哪一餐，都有可能诱发胆结石
补充维生素C、适当运动补充维生素C、喝咖啡可以降低胆囊结石的发病率
12.糖尿病并不是吃糖吃出来的
糖尿病常见的两种类型
米饭、馒头等主食，虽然不甜，但含糖量都很高
升糖指数（GI）
有的食物升血糖快，有的食物升血糖慢
食物升糖指数参考表
13.健康人群通常并不需要补充益生菌
益生菌可能对以下疾病会有一定的辅助作用：回肠贮袋炎、便秘、感染性腹泻
喝任何酸奶都并不能补充益生菌
14.直接吃枸杞营养流失少
15.水果榨汁营养成分大量流失
16.长期食用冬虫夏草会导致砷中毒
第二章 身体健康养护常识
1.情绪激动和过度劳累容易导致猝死
2.饭后立即躺着容易导致胃食管反流
饭后适当走走
睡前两三个小时内不要吃东西
3.摔倒是65岁以上老年人伤害死亡的首要原因
及时扶住旁边的物体
平时多补充钙和维生素D
及时拨打120
4.午睡二三十分钟够了，不要超过一个小时
5.流鼻血的时候，千万不要仰头止血
头稍微前倾低头，用手指按压出血一侧的鼻翼或按压双侧的鼻翼。按10分钟左右，观察一下血能否止住
6.一年洗牙一两次
7.正确的擤鼻涕方法
头稍微前倾，用一只手堵住一个鼻孔，然后用力，这样单侧交替擤鼻涕
8.防治汗疱疹
不要频繁清洁双手
涂凡士林保湿
不要用手去挠
艾洛松、卤米松等激素软膏，每天涂抹1～2次
9.防便秘
每天饮水量大于2000毫升
第三章 肿瘤、癌症离我们并不远
症状
不明原因的体重下降
低热
一般不超过38度
浅表淋巴结肿大
1.乳腺癌
1年排查1次
多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼和海鲜，做菜时使用植物油，特别是橄榄油
富含大豆的膳食可预防乳腺癌
乳腺4A类结节有可能是乳腺癌
2.肺癌
1年1次肺CT
3.肝癌
血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声检查
高危人群6个月1次
慢性乙肝→肝硬化→肝癌
4.大肠癌
肠镜
没有肠息肉5年1次
便血要及时检查
5.胃癌
胃镜
预防
分餐制，避免感染幽门螺杆菌
改变不良的饮食习惯
按时吃三餐，不要饱一顿，饿一顿，不要暴饮暴食
早上要吃早餐，晚上不要吃夜宵
少吃咸菜、腌肉、咸鱼等高盐食物，少吃辛辣刺激性的食物、高脂食物
6.胆囊息肉
大于1厘米，癌症发生率为43%～77%；2厘米以上，100%为癌症
第四章 了解最基本的医学常识
1.每年最多做1～2次CT
2.判断幽门螺旋杆菌感染
呼吸实验
四联疗法根治幽门螺杆菌（连续服药14天），根治率达80%～90%
质子泵抑制剂，抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合
铋剂，可以保护胃黏膜
两种抗生素，杀灭幽门螺杆菌
吃完药，间隔一个月，复查，结果阴性，彻底治愈
胃镜检查
抽血化验
化验大便
3.脂肪瘤是一种良性肿瘤
第五章 医生告诉你答案
1.癌胚抗原CEA
癌胚抗原的升高，往往代表体内存在腺癌
职业：HIT
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