精神内耗
2022-03-08 18:58:15 0 举报AI智能生成
精神内耗
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大纲/内容
精神内耗是什么？
在自我的世界中，不断的自我肯定与否定，并且随着时间逐步加深对精神的消耗，从而导致出现负能量，负面状态的现象
明明没有多少工作，却感受到无比的疲惫,这就是因为在心理上的消耗比较大导致的
什么人会出现这种情况？
做事犹豫不觉，决策力不足的人
自我主观意识薄弱，容易被外界因素左右情绪的人
自己不自信，内心世界非常敏感
想的多，但确没有明确的结果
常常把自己搞的很累
容易被别人的话语所影响，导致情绪低落
高标准，高要求严格要求自己
拖延症严重
完美主义者
如何解决？
提升自我决策能力
锻炼自我主观意识
提升自信心
抛却无意义的想法
学会心情缓和，不受外界环境影响
试着接纳自己
拒绝拖延症
做不完美主义者
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