家庭储备清单（保存办法）
2022-04-28 17:07:12 0 举报做好与疫情共存的准备，给家庭储备整理一份清单
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大纲/内容
干货&干粮
大米：5kg*5-10,分袋真空包装
小米：存放周期以年计
杂粮：绿豆，红豆、黑豆，芸豆，薏米，糙米，糯米，燕麦片，玉米，豆浆（黑芝麻）粉
面粉（自发、雪花粉等），挂面/方便面、馒头冷冻≈3个月
干（坚）果、脱水水果、果干等
罐头：肉（午餐肉、鲮鱼、沙丁鱼)、豆类、果蔬
调味品
重要：碘盐、糖（白、红、冰）；次要：酱油、醋、香麻油、料酒
植物油（菜籽油、花生油、玉米油、胡麻油）
酱类、调味品（粉）、火锅底料
肉蛋奶
鸡蛋: ≈30个，忌清洗，圆头上尖头下可延长存放期；鸭蛋松花蛋可适量
牛奶：≥2箱，UHT奶即：利乐砖（枕）包装，常温保存1-6个月
奶粉（脱脂）/蛋白粉≥500g
猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、丸子类，速冻饺子（馄饨）、包子、馒头等-按用量分装冷冻
蔬菜- 不要洗，清洗需擦干水分
2-4天：叶菜（茼蒿、空心菜、菠菜、菜心、上海青等）、豆类芽苗、菌菇类等
5-7天：娃娃菜、包菜、辣椒、玉米、茄果瓜类
8-12天：根茎类（萝卜、土豆、红薯，洋葱、芋头、西兰花、葱姜蒜等）-放置阴凉通风处
干菜类：莲子、木耳、银耳、紫菜、海带、腐竹、笋干、香菇、黄花菜、粉条等
生长芽菜：绿豆（芽）、黄豆（芽）、蒜（苗）
冷冻蔬菜：（切碎分包）小葱、香菜碎、蒜苗，豌豆，玉米粒，胡罗卜丁，番茄等
水果
苹果、橙子/橘子、梨、柚子
柠檬、猕猴桃
水果罐头（黄桃、橘子、草莓等）、果酱
饮用水
饮用水5L*5-8
滤芯、滤水壶
其他
零食
饼干：纤麸饼、梳打饼、压缩饼干、面包干等
甜食：棒棒糖、水果糖、花生糖、巧克力等
火腿肠、榨菜
茶叶：花红白绿黄
酒类：白酒、葡萄酒、果酒
咖啡
碳酸饮料
药品
VC片
感冒药：板蓝根颗粒、999感冒灵、阿司匹林、布洛芬、扑尔敏、苯海拉明等
消化不良：黄连素、保济丸、藿香正气丸、山楂丸、吗丁啉
腹泻：益生菌、肠炎灵、整肠生、蒙脱石散、复方地芬诺酯、黄连素片、庆大霉素颗粒等
上火：牛黄解毒丸/黄连上清片（牙龈肿痛、咽喉肿痛、耳鸣口疮、大便不通等）
外用药：红药水、云南白药、碘酒、风油精、绿药膏、金霉素眼膏、高锰酸钾等
工具类：创可贴、棉纱布、棉签、绷带、酒精
生活用品
保鲜膜，日用纸/塑料袋、垃圾袋
手电筒、电池：1#、5#、7#，CR2032纽扣电池
洗漱：牙膏≥2，洗发液≥2，洗衣液≥2，洗面奶≥2，香皂≥5，喷雾型花露水
牙刷、卫生纸、洗面巾、卫生巾棉条（约3个月量）
洗洁精、油污清洁剂、84消毒
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