《改变你的姿态，改变你的气质》读书笔记

个人认为美人的美一定不是刻意的、千篇一律的、学习来的美，美人的美都是自然的。

这本书呢可以浅学一下，没有必要完全按照书中的做，否则太过于做作。其实自己才是最好的

但是也不能一味的否定这本书，气质这块确实也是拿捏到了。像拍照的一些姿势、选包的方式方法还是有用的

这本书教你如何拥有“大气之美”，而不是只注重妆容和发型。首先，可以通过改变“姿态”来拥有大气之美。在这本书中，选择众多女演员，模特或者世界精英来告诉我：怎么样才能看上去很美，“美的规律”是什么。上班中可以用到的有效的手势，约会时的姿态等等，通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作，令人惊讶的是，你会明显感受到别人对你的态度改变了。

《改变你的姿态，改变你的气质》从工作、生活和恋爱三个维度出发，注重细节，改变姿态，你的生活也会随之改变。更多的是对女性身体形态的管理，通过在日常的生活和工作中注重仪表，注重自己的形体动作来展现女性的气质。

美不仅仅是天生的，气质的养成也是美最重要的一部分。

中井信之（日）

个人形态指导、演员、模特、形象顾问。

开发出了靠姿势来营造氛围的“HKK法”。在渡边娱乐事务所等专门院校对超过5000名的艺人候选人进行指导。感念于有必要将外表和内心相结合的全球化视点，在美国取得了国际形象顾问资格后独立创业。其准确的分析广受好评，现在对上至艺人下至行政商务人士进行“表情、说话方式、动作”的个性打造指导。

日常中的美

工作中的美

爱情中的美

散步中的美

照片中的美

{ 1 } 显个子高、显年轻、显瘦的黄金姿势
美人懂得“角度”

{ 2 } 根据“星状性格分析”来找到自己的魅力点
美人并不单调，要明白“自己所具有的韵味”

{ 3 } 困惑的时候，使用“性格全开笑容”
美人知道适合自己的“必杀笑容”

{ 4 } 气场是由“姿势”和“构图”构成的
美人要拿出“私人感”来

{ 5 } 拍照时候的“好衣服”和“坏衣服”
美人会选择和脸相称的衣服来穿

{ 6 } 和别人一起拍照时的动作
美人，一贯有些许狡猾