《刻意练习》图解
2022-04-30 12:23:51 0 举报
《刻意练习》读书笔记概念图
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大纲/内容
有针对性的提高
有目的的练习
有客观的衡量标准
标准
专注和投入的有目的的练习
构筑潜能
一定的练习时间
边干边学
专注练习
有方法的达成
分解目标
特定目标
用3F设计训练方法
没有
改变
找停滞点，专门改进
技能熟练程度越高
是什么
有发展的方向
弱化停下脚步的理由
引导创建
及时反馈
强化继续前进的理由
刻意练习
找导师
有训练方案
有助于
为什么
精心设置目标
专注、反馈、纠正
保持动机
提供
练习的目的
有导师的指导
有成就，有教育的经验和技能
越高
以新的方式挑战自己
心理表征
怎么做
非舒适区
跨越停滞阶段
大脑适应能力
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