《终身成长》读书笔记
2022-05-07 17:09:43 3 举报AI智能生成
本书介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。
作者其他创作
大纲/内容
第一章 思维模式
固定型思维模式（两种极端，极端自负-极端自卑）
人的才能是一成不变的
论点
差异是因为人的物理差异导致的
颅相学
颅骨学
基因
面对生活的不顺
会给自己贴标签：会把发生的事，当做一个衡量自己的能力和价值的直接的标尺
成长型思维模式
人的才能是可以通过有目的的训练改变的（推荐图书《刻意练习》）
论点支持
人的差异是由人的背景、经历、接受的教育及学习方法决定的
面对生活的不顺
不会给自己贴标签或者失去信心
即便沮丧，也会准备好承担风险，直面挑战并继续奋斗（不抱怨，向前看）
第二章 思维模式解析
社会学家本杰明·巴伯
我不会将世界分成强和弱，或者成功和失败……我会将世界分为好学者和不好学者
成功的意义：学习的结果还是智力的证明
固定型（智力证明）
相信没个人能力固定不变
经常处于危险之中，害怕失败，会给自己打分
剥夺了他们解决问题的才能---举例：
克莱斯勒汽车总裁 李·艾柯卡
在取得成功之后，他一次又一次的推出同样的车型，每次只是做出了一些浮于表面的小改动。
最后人们对这种车型不感兴趣了，导致失败
认为失败可以永久性的定义他们
改变了他们应对压抑情绪的方法
成长性（学习的结果）
相信自己的基本特质可以得到发展
失败虽然痛苦，但是不能给他们下定义
举例：
演员克里斯托弗
95年不慎摔下马，脖子摔断，高位截瘫
他开始了艰难的康复训练，五年后开始可以活动，之前瘫痪的部位也开始慢慢恢复。
如果能力可以拓展，如果改变和成长还有可能，那么通往成功的道路依旧很多
思维模式改变了失败的意义
固定性
成长型
问答
1. 我们发现在某一领域里，人们的思维模式会影响他们在这个领域的表现
人们可能会发现自己拥有两种思维模式
2. 在评价他人之前，要记住努力并不代表所有，而且每个人的努力也并非建立在相同公平的前提上的（需要考虑他人的背景）
努力并非影响成功的唯一因素
3. 成长型思维模式能让人在不计后果的情况下去评估自己所做的事情
4.固定型思维模式倾向于不需要付出太多努力就可以获取成功，但是根据他们个人的人生目标，他们也会愿意付出一切代价打成目标。
5.是否改变思维模式在于个人
1、低估自己的能力而丧失好机会
2、高估自己的能力反而走向失败
6.成长型思维模式并不意味着每件事都需要做出改变（不要偏激、之先思考）
第三章 关于能力和成就的真相
有些人可以通过少量或者零基础培训做到某些事情，并不代表的其他人在培训后做不到这些事（有时可能会做的更好）
标签
”有能力“的标签会让人发展为固定型思考
否定标签
固定型
认为他们能力不够的刻板印象可以干扰他们、定义他们，让他们不在感到舒适和自信
成长型
帮助人们认识到偏见只是和其他人对他们的看法，能让他们在自己的能力和自信不受影响的情况下去面对这些偏见
第四章 体育：冠军的思维模式
胜利是秉性决定的
当事情和你期望相反时，依然可以挖掘和寻找力量的能力
体育界，大家都相信天赋
“与生俱来”
第五章 商业：思维模式和领导力
成长型思维模式领导者的行为
成功性
重视员工及自己的发展
给员工更多的个人发展指导，注重员工的进步
正面接受提出的批评和建议
倾听、信任、培养
尊重员工，一起探讨问题
致力于个人的成长和发展
摒弃固定思维模式
打通公司从上到下的交流渠道
打击精英主义
重视团队协作
要求并鼓励更好的执行力
倾听、坚韧、恻隐之心
问答思考
如何才能将员工给当作自己的合作者和团队
思考帮助员工发展的方式方法
给员工足够的支持记忆能够促进成长的反馈
第六章 人际关系：关于相处的思维模式
理解一切，宽容一切
避免不了个体之间的差异，需要磨合
体会他人的感受和需要可以释放的压力
受害者和复仇行为
施暴者批判他人，受害者接受这种批判，有时候这种批判会埋在心里，导致抑郁甚至自杀，有时就会导致暴力行为的发生。及时交流沟通
第七章 父母、老师和教练：思维模式的传播
虚假的成长型思维模式
1. 成长型思维模式的真伪
需要正确的理解
1、开放性思维模式
2、成长型思维模式只关心努力，特别是去夸奖别人的努力
正确理解
1、努力的过程并不止包含努力本身
2、称赞过程，但也要和成果相关联
3、成长型思维模式等同于告诉孩子他们可以做任何事情
正确理解
1、不仅告诉孩子们他们可以做到“任何事情”
2、而且需要帮助他们获取技能和资源，通过努力达成他们的目标
2. 如何培养（真正的）成长型思维模式
对思维模式的认知
我们都同时拥有两种思维模式
有时候我们处于一种思维模式中，有事我们处于另一种
需要知道是什么事情触发了我们的固定思维模式
发展要比批评重要
3. 如何将成长型思维模式传授给其他人
及时称赞
面对他人的错误和失败及时做出反应反馈
第八章 改变思维模式
需要一个明确清晰的可执行的计划
1、接受
2、观察 需要明确是什么环境和事件触发了固定型思维模式
3、命名
4、教育
控制愤怒
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