【超强总结】咪惹计划力-计划和笔记课程内容
2024-05-17 19:17:39 0 举报AI智能生成
咪惹计划力-计划和笔记课程涵盖了一系列时间管理、任务规划和笔记整理的实用技巧，旨在帮助学员提高学习效率和生产力。这门课程主要涉及到时间管理的GTD方法、任务分解和优先级设定，以及高效笔记整理的技巧，包括如何利用笔记工具和电子笔记软件，以及如何创建和应用笔记系统。课程还强调了制定周/月/年计划的重要性，并指导学员如何设定目标、制定可行的计划，以及如何追踪和评估进度。此外，课程还介绍了如何保持动力和高效执行计划的策略，以及如何克服拖延和提高专注力的方法。通过这门课程的学习，学员将能够更好地管理时间和任务，提高学习和工作效率。
作者其他创作
大纲/内容
做计划时一定是不周密的
执行不要追求完美主义
形式主义要不得（好看的excel）
误区
先易后难
难度
需要多长时间 精确到小时
时间成本
计划要有弹性，留出emo的时间
心力成本
成本
了解任务
学会量化
N 特点：注重流程、不喜欢量化信息
I特点：内向
INFJ
考虑情绪变化规律，每天情绪，经期，恋爱的影响，睡眠（健康是不能被侵犯的），注意力长度
认清什么是饿什么是馋（买包，学什么技能），用饿来驱动自己
不要太固执，每次都没完成可能是计划合理性的问题，不是自己执行的问题
学习习惯心法：只坚持一天，明天以后的事不要去想（不要想100%）
了解自己
计划完不成是很正常的 永远做优先级最高的事情
快乐在任务中而不在任务外（做完任务吃东西之类）
认知
正确认知
计算，分割。计划要围绕目标
计划的概念
1. 尊重客观事实，了解问题
2. 了解任务，了解自己
3. 流程优化需要逻辑思维好，极强的同理心
4. 勇气，坚韧，在人生得起起落落面对失败，继续往前走
计划力
1. 好的计划是服务于目标的
2. 能够被你很好执行的概率是50%就可以了，要给自己迭代得空间。
3. 战略一致性，比如下班学习的内容要对工作有增值，不要撕裂。你做的计划，一定能为目标服务
4. 不要仅仅在计划内部提升，例如要学好英语很简单，但是你为什么学英语，是不是对你长远的整体目标有增值，比如职场小白读mba就是馋大于饿
5. 成为你想成为的人，而不是干翻别人，用战略目标来指导自己的计划
尺度
1. 战略：40岁以后你想过什么样的生活
2. 目标：measurable
3. 任务列表：分解目标wbs
4. 时间轴：相当于pmp里的甘特图
5. 责任：赏罚（没展开）
6. 资源：钱？时间，体力，人脉
7. 预案：相当于pmp应急管理，风险管理
计划的要素
好的计划
流程：脑暴→增补&分类（例如用不同颜色标记）
如果哪件事卡住了就先放下
多给自己正反馈，随时随地庆祝小小的成功
原则：done＞perfect，节奏＞细节
多而杂
时间分配上，真的需要那么长时间吗？还是在磨洋工
把大块的时间分开成小块
原则：强化方向感
少而集中（例如脱产）
日计划
一周的时间是连续的，不能当作孤立的每天去看待
连续性
先休息再工作
先固定在灵活
先把固定的时间扣除掉（如睡眠），会发现很多碎片时间需要利用起来
做减法
在easy和right之间选对的
周末是看展还是补交？其实要看是否提高审美是战略层面的？
从战略意义出发
长期的任务，要让过程充满乐趣，幸福=快乐+意义，如果只把快乐放在重点，过程就会痛苦
快乐不在任务外而在任务中，随时随地庆祝不管多小的成功🎉随时随地都庆祝
心态
原则
周计划
比周计划更有难度，一般人自己做不好
借力而行，比如健身教练、学习app等帮你做长线的行为
怎么复盘？？
务必复盘！！！时间长的话大面积的损失
月计划
横轴：健康、财务、家庭 ……
纵轴：战略-目标-习惯-学习-任务（具体的事）
收集 → 筛选分类x分层，形成一个网状的系统
方法
健康-亲密关系（保持情绪稳定的前提）-财务-学习-工作与管理
优先级
做减法，目标不要太多
克制
年度计划
工作是真实游戏，都是有后果的
真实
如果不敢承诺，不敢超越自己，那就不要想升职加薪，抗的住多大的承诺，能领导多少人，就能挣多少钱
没人敢说承诺了能不能成功，都是在披荆斩棘
不敢超越。每个人都想要在一个高速增长的公司，所以员工也要是增长的。
勇敢
你不是一个人，别人有权利去challenge你，不能只能自己觉得合理，别人也要觉得合理，你不爱干呢也得干。公司是复杂系统~ okr系统，一定要看公司的系统在关注什么
系统
心法
工作要有热爱，热爱从哪里来？团队氛围？（不行这样不稳定）。热爱这个赛道，这个行业？热爱可以使人专注于过程。
热爱
只有热爱，没有利他，也是不行的。别人不知道怎么跟你协作，利他，可以形成一个正向的反馈循环
利他
行动
归类
5分钟能做完的立即做
删除决定不做的
收集，不求圆满
GTD
重要紧急 行动
重要不紧急 战略
紧急不重要 后勤
警惕！
不重要不紧急 干扰
四象限
琐碎混乱
基本没讲啥
项目任务
怎么做计划
主要讲的Okr（以后学）
你理想的工作环境有没有？有的话你配不配？
目标管理
你的能力发展会对公司的发展助力
人际关系是包含在晋升的能力里面的
能力
主动去理解领导要的是什么而不是在自己的世界里沉浸
离开校园以后，如果还有人告诉你，你该做什么不该做什么，这真的是一种缘分，要珍惜
理解
晋升的人永远是少数，所以晋升需要的能力一定是稀缺的，以能力为目标，以习惯为途径（每天做一个能够增强这个能力的事）
习惯
晋升
工作计划
不要把任务平均（任务/天数粗暴的分割）
计划的第一步是从考试那天倒着算的
确定目标X，100-X就是gap
1 以终为始
确定当下的baseline
2 模考
看考试的设计者是怎么想的，再分析自己问题在哪，，抓住要害
人在看到什么的时候，一定会往前走
3 诊断+考纲研究
不求稳，有几天没做没关系
4 时间轴
做完要多久
计时训练
固定时间
限时训练
错题率统计
5 统计思想
考试计划
得不到社会认同的价值，所以嘴炮一些假的目标
内心真正的目标是什么？
1. 目标是假的
要做战略思考
大部分人为了避免思考，愿意做一切事情
你的蕉绿+疲劳急剧增加
目标是真的，但是不知道怎么去
2. 目标未拆解
不想执行
从给别人带来好处开始，增强zikong
服从他律
不自律
积极的化整为零
符合自己和任务的属性
每一个小部分是一个任务，每一个子任务
正反馈
1. 拆解
找专业的人去讨论可行性
2. 与他人论证计划的可行性
运动带来平和、自信，会改善关系，运动非常重要
什么事情都不能耽误的事：睡觉、运动
用刷手机的时间把自己打扫清爽
什么事情都不能耽误的事：个护
禁止工作时间
客观阻碍
主观阻碍
执行差到什么程度要调整
执行差到什么程度要放弃
放弃预案
3. 给不执行做好预案
P→D
要求清淅的量化指标，如果失败了，至少还有对未来的参考价值
你身边的人只接收全力以赴之后的失败，虽败犹荣
你的目标不是你自己的，你对相信你能做成这件事的人是有责任的
责任是变强的开始
别人催你，是对你的价值，利用好这个价值，对别人负责
如果是因为别人的行为导致失败，要去追责，不要为别人的错误买单
追责
不要从人格上给自己下结论
意识到命里带着得，我是谁
在意识层面上认知到
认知（命运得洞察）
社会角色
物质奖励年龄越大，价值越小
物质
奖惩
不能只看结果，要控制过程
凡人畏果，菩萨畏因
身体、心理、可持续性
检查：我的状态
记录小的节点
完结
记录打破自身固有的循环
克服
猛地相通了一件事情，记下来
认知升级
小小的高兴的事
小确幸
执行的前提是心力，有了快乐才有心力
检查：成就
面对：客观全面的定义当下的情况，是怎么壮烈牺牲的
找原因：5why
检查：失败
突然发生的事，增加前瞻性和直觉
检查：意外
内容
Check
你自己的态度先稳定下来才能解决问题
认知态度
反应速度
计划本身是可以改变的
改变
不爽的其实只有自己
负面情绪走出来很难走出来，
情绪扰动
生命中的种种变化就是可能会带来巨大损失
各种损失
接受
变化
Analysis
PDCA
22-0406 咪惹计划力课程笔记
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