《高分阅读魔法书》读书笔记
2022-05-21 13:07:11 0 举报AI智能生成
根据我个人体会，这本书对于不同人群，有不同的看法，如果你只是想应对考试，重点看第3、4、6、7章，如果你是想练习速读，重点看第2章，如果你是想学习、掌握一门技能，重点看第2、3、6章。
作者其他创作
大纲/内容
第六章 生活上的建议
学习时间
每学习30-40分钟就休息5-10分钟
每学习1小时，休息10-15分钟
学习环境
光线
阳光好过灯，在天花板的灯好过伸缩灯
正确的姿势
干扰与暂停
安静的房间
提前准备好用品
记忆的最佳时间
起床后，好过中午，好过晚上
考前准备
去学校自习的必要性
考试当天的准备
早餐
提前了解考场
突发意外
进入考场
饮食建议
一般性建议
平衡的饮食
不要吃太多，太油腻
拒绝烟酒
下午要学习，午休可以吃自己喜欢的零食
不要吃饱后就去记忆
大脑最需要的维生素和矿物质
磷、镁
维生素A和维生素D
第五章 心理测试题
智力测验
数字序列
多米诺骨牌
图表测试
练习
人格测验
第四章 学校考试
与竞争性考试
学校考试
论述题与简答题考试
多读几遍题，读题冷静、仔细、全面
用1-2分钟安排答题的顺序，
优先回答分值高、把握大的题目
留5-10分钟检查
尽量所有问题都回答
先做概括性的陈述
多用句号
表达流畅、书写工整
总结问题时简明扼要，
使用专业术语和惯用句式
考前训练自己快速撰写相关话题的摘要
多项选择题
口语考试
准备
录下自己论述题目的场景
语速慢、声音不要太大
慢读
避免使用手势和不必要的肢体动作
找到适合自己的技巧控制紧张情绪
使用意识学技巧
竞争性考试
笔试
第一章 思维与记忆
思维
显意识
潜意识
记忆
记忆的类型
时间量：短时记忆、中期记忆、长期记忆
感觉：视觉记忆、听觉记忆、味觉记忆、嗅觉记忆、触觉记忆、动觉记忆
可记忆的信息
可记忆事实的类型
纯粹事实：两个焦点之间不存在联系或逻辑
连续事实：存在逻辑联系或者可预见性的联系
记忆角度
从多到少地进行记忆
记忆方法
推理法
重复记忆法
超级记忆：联想记忆法
练习
第二章 影像阅读
大众的阅读问题
每分钟200字
为什么学会正确的阅读非常重要
如何使用影像阅读法
眼睛必须跳跃式地快速扫过页面
避免反复阅读同一行内容
巧妙利用辅助工具
默读
水平放置书本
采用正确方式阅读的最大好处
达到每分钟1000字以上
大脑接收信息的速度与最大阅读速度
每分钟60000字
如何创建“心理录像”
练习1:同时看到每一行开头的词和结尾的词
练习2:从纯粹事实少的简单文本开始
练习3:反复阅读
进阶：影像阅读训练
开始练习前的准备：了解如何测定阅读速度，准备记录
练习1:阅读时要及时向下阅读
练习2:开发垂直周边视觉
练习3:能读多快读多快，不用担心是否理解
练习4:充分理解并领会阅读的内容，可以适当降速
第三章 整体学习法
使学习材料个性化
为什么要撰写摘要
如何撰写摘要
如何选纸
如何用笔
摘要最好用黑色钢笔撰写
纯粹事实的联想需要使用蓝色笔来写
用3种荧光笔突出标题
蓝色，文章、章节和要点的标题
红色，每个要点里各小节的标题
绿色，已经用红笔标过的，新的小节的标题
如何创建摘要
每行右边不要对齐
右边留页面宽度的1/3，联想
每行下面空一行，每个摘要后面留一两页空白，便于补充
数字用阿拉伯数字
有疑问怎么办
初始材料复杂怎么办
最难的内容放在最后
没有时间撰写摘要怎么办
写好摘要之后做什么
修订个性化材料
制作思维导图
记忆
记忆思维导图
由大到小的顺序
记忆摘要
记忆例题
复习
初始复习
每个思维导图，每天复习2次
会议式复习
假装自己在会议上发言，将每篇文章的信息讲给自己听
最终的会议式复习
阅读——复习
最后的一些建议
如果你为某篇文章所困扰，通常是因为你没有吃透他，这个问题，在最初撰写摘要时就应该解决掉。
参加竞争性考试的学生，需要用一些其他的方法去扩展知识。
考前2-3天只做阅读复习，尽量放松
第七章 心理准备
考试不及格就是坏事吗
考试是必需的
心理因素的影响
心理准备阶段
考试时
学习时
把注意力集中到学习内容上，解决掉或者抛开那些会影响学习效果的身体问题或心理问题
如果材料又长又复杂，不管学习进度多么缓慢，都要有足够的耐心，坚持学习
不要过于相信和我们一起参加考试的人
不要向他人发表一些无用的或不恰当的言论，尤其在竞争性考试中
不要理会哪些实际上努力学习却假装没有学习的人
保持平静
控制和放松技巧
首先，停止所有动作，让身体完全放松
然后，慢慢地做2-3次深呼吸
关注呼吸
最终，达到轻松状态
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