《人生效率手册》读书笔记
2022-05-20 20:12:12 1 举报AI智能生成
成功者一年胜十年，失败者十年如一年，你还在感慨自己与别人之间的差距越来越大吗？马上打开这本书，跟着张萌练习做人生的逆袭者！
作者其他创作
大纲/内容
时间积累
方向选择
环境干扰
困惑议题:差距因何而生
1.筛选确定自己高中低三阶的榜样人物
2.列出每个榜样人物身上三个技能性特征
3.按出现频率把技能排序，按需求自我匹配学习
4.定期回溯、 总结，调整七个人物人选
一、设定目标:七个人物法
目标满足SMART法则: 具体、可衡量、可实现、合理、有时间限制
目标性法则
1.列出每天3个目标
2.分解目标。 时间排程，凡事提前
3.记录一天实际发生事件，与计划对比
4.标出差异部分， 分析差异产生原因
5.总结、评估，再次计划
效率手册工具
二、时间管理
列出任务表，设定25分钟番茄钟，完整执行
方法
屏蔽干扰，快速沉浸
精准计时，效果可评估
较短周期，压力小，易行动
效果
番茄工作法
每次比前次要求提高一点点
渐进式精进，减小阻力
积少成多，效果显著
意志力延伸法
明晰目标法
为目标设置节奏法
构建精学体系法
预习提问法
实时记录法
复习实践法
早起法
屏蔽负面信息法
自我激励法
高效学习十大秘诀
三、提升效率
以人为师:创造机会，与大咖探讨
阅读:从重复推荐中选择
行业会议与培训:参与会议，知识付费
输入
四、输入与输出
定义:核心竞争力、可习得
类型:写作、演讲、编程等能力
修炼方法:走出舒适区、整台、反馈
五、修炼硬本领
《人生效率手册》
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