如何走出失望和怀疑
2022-05-19 21:27:00 11 举报AI智能生成
面对迟迟不能结束的疫情, 如何应对内心对于未来的失望和怀疑
作者其他创作
大纲/内容
第一件事: 吃得下，睡得着，笑得出来
why
吃不下、睡不着、笑不出来，你的问题会因此解决吗？世界会因此改变吗?
如果不会, 我为什么要这么折磨自己。
反而是在精力充沛、保持清醒的时候，你才有办法平静地面对和解决遇到的问题。
如果做不到?
尽量保持正常的作息
吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，
遇到解决不了的问题，就耸耸肩苦笑一下，承认超出了自己的能力。
第二件事: 转移注意力
不要整天想着超出你能力的现实困难。
你要把眼光放得更远一点。现实是一堵墙，你的目光要越过那堵墙，看到更远的地方
几个方法
找一个兴趣爱好
兴趣爱好是一个跟现实无关的平行世界，你越是沉浸其中，就越会暂时忘却现实。
程序员这方面有天然优势，不妨多沉浸在技术世界，多搞清楚一些技术细节，提高技能。
读一些传记
很多名人传记，故事性很强，容易看进去
更重要的是，看看其他人的人生，你会明白遭遇苦难的并非你一个人，从中吸收信心，了解前人是怎么做的，吸取经验。
推荐罗曼·罗兰的《约翰.克里斯朵夫》, 要想心灵强壮，此书必读
做一次长途旅行
旅行的目的不止是为了玩，还有增加认知和阅历。
最好的旅行会让你领悟到，世界之外还有世界，生活总是有其他可能，让你感受世界的多样性, 人类社会长期中总是服从熵增原理。
第三件事: 降低期望
生活本来就充满苦难，期望低一些，就不容易失望，而且普通人能够做到的事情本来就很有限。
你不妨认定，这是一场赢不了的战斗，对胜利不抱期望。没有期望，就没有失望，但是这不意味着放弃，你依然坚持做自己想做的事情。
理查德·斯托曼的一段话："我是悲观主义者。别人为胜利而战，我不是。我总是战斗，偶尔会赢。"
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