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情绪ABC理论

2022-05-26 10:50:03 25 举报
情绪ABC理论
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大纲/内容
想 法
Activating Event
发生的事情/事件（前因）
C是指特定情景下，个人的情绪及行为的结果。
A是存在的事实，是已经发生的事情，不管情绪如何，事情本身不会变化，A永远是A。
想法/信念（看待事件的角度）
B是个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价。
C
产生的情绪/行为（后果）
Consequence
事 件
情 绪
A
Belief
B
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