《终身成长》读书笔记
2022-05-29 11:44:14 97 举报AI智能生成
思维模式是支持个人成长的底层技能。最有效的自我升级方式，是加载一套工具而非知识型内容的添加。
作者其他创作
大纲/内容
人际关系：关于相处的思维模式
爱情关系中的思维模式
恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。
即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的
固定型思维模型者：爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，一切都是注定。有两个问题。
如果爱情需要努力，说明它不属于自己。希望心有灵犀、意见统一。
他们认为问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时，会选择责备对方。
社交中的思维模式
固定型思维模式会防碍人们社交，害怕冒险。
更容易害羞。在意他人的评价，因此容易焦虑和怀疑自己。
他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己在交往中出错。
成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。
父母、老师与教练：思维模式的传播
父母教育孩子的思维模式
具有固定型思维模式的父母
不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。
给孩子带来了巨大的伤害和影响。
拥有成长型思维模式的父母
会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。
尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。
老师教育孩子的思维模式
固定型思维模式的老师
会营造一种充满评判色彩的学习氛围。
根据学生一开始的表现，判定哪个聪明，哪个笨。轻易放弃那些“笨”学生。
成长型思维模式的老师
会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。
注重怎么教会学生，致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。
教练的思维模式
固定型教练
在比赛中不出一点错
成长型教练
充分准备，全力以赴。
一视同仁。
教育球员懂得生活。
改变思维模式
如何将成长型思维模式传授给他人
掌握称赞的方法
不要夸其聪明，而是要肯定其付出的努力。
正确对待孩子面临的挫折
父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。
重视孩子对知识的深入理解
如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。避免让学生死记硬背。
通往成长型思维模式的四个步骤
接受
每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。
对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。
观察
我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？
命名
给自己的固定型思维人格取一个名字。可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。
教育
事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法做不到让你安全。
用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。
金句摘录
真正的自信是，有勇气敞开心扉去欢迎新的变化和想法，不管他们来自何方。真正的自信来源于你的思维模式：你已经做好了成长的准备。
改变是一个漫长的过程，并不是一场外科手术，以前的旧信念就被换成一个全新的，随着新信念变得越来越强，就会获得新的思考和处理方式。
对我来说，婚姻最主要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长，也要让对方鼓励你自己成长。
人们常常认为“天赋”就是能力本身，然而浇灌这些天赋的，是不断的、无休止的好奇心以及对挑战的探寻。
Changelog
整理时间
2018-08-28 23：50
笔记整理人
刘灵
作者
卡罗尔.德韦克
人格心理学、社会心理学和发展心理学领域研究者
哥伦比亚大学心理学教授
斯坦福大学行为心理学教授
思维模式
两种思维模式
固定型思维模式
相信自己的才能是一成不变的。
他们会把已发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
急于一遍遍地证明自己的能力。
成长型思维模式
人的才能可以发展：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。
虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
人真正的潜能是未知的。
杰出的人有者“一种能够准确评估自己的能力和不足的独特才能”，成长型思维者拥有这种才能。
杰出的人拥有的另一项特别的才能，就是将人生中的挫折转变成为未来的成功。
经调查，取得成就的第一要素是什么--成长型思维模式者产生的这种坚持不懈、坚韧不拔的精神。
两种思维模式的区别
对自身评价准确度不同
固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，难免失真。夸大或模糊。
成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。
对成功的看法不同
固定型思维模式者，希望确保自己的成功，认为应该永远成功。失去学习的能力。
对成长型思维模式者来说，成功意味着拓展自己的能力，不断学习。
对失败的看法不同
固定型思维模式者：他们的失败，从一种行为转变成了一种身份，失败者。
成长型思维模式者：失败只是一个需要面对和解决的问题。而且还能从中学习和受益。《反脆弱》
对努力的看法不同
固定型思维模式者：看重天分，只有无能的人才需要努力。
成长型思维模式者：天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。
脑波不同
固定型思维模式者：他们的注意力集中在答案的对错上，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。
成长型思维模式者：高度关注提高知识水平的信息。学习才是第一要务。
关于能力和成就的真相
固定型思维模式限制人的成就
固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。
成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就
成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。
拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。
体育：冠军的思维模式
在体育界，很多人都相信天赋。但事实却并非如此。
成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高。这也是冠军运动员的共性。
成长型思维模式者认为，挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好。
在体育界，成长型思维模式者，掌控自己走向成功和保持成功的过程。
冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。
商业：思维模式和领导力
领导力与固定型思维模式
具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关心个人是否伟大。
在管理上，他们无心建立卓越的团队，固执地认为天才不需要好团队。
在地位上，他们想成为企业中唯一重要的人，这样才能突显自己高人一等。
在表现上，他们急于展示自己的优越，甚至利用下属来证明。
认为自己离开公司后，团队就四分五裂更能证明自己的伟大。
领导力与成长型思维模式
拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。如杰克·韦尔奇
他们认为经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。
具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。
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