职业生涯规划基础知识
2022-07-05 11:39:14 0 举报AI智能生成
职业生涯规划基础知识图谱
作者其他创作
大纲/内容
导论：生涯发展地图
定位：目标
适应：能力
发展：动力
转型：重新定位
平衡：多角色冲突
三大生涯问题
定位(目标、转型)
理论模型：三线一点模型
有什么：目标
(打开视角)
工具:霍兰德理论
R：实用性：匠人(拇指)
I：研究型：哲人(食指)
A：艺术型：艺人(中指)
S：社会型:好人(无名)
E：企业型：商人(小指)
C：事务型：公人(手掌)
霍兰德理论运用
测评:SDS量表
非正式评估：交流
霍兰德结果应用
职业定位十字架
职业匹配
凭什么：优势
(职位需求/个人能力)
工具：能力三核
知识
技能
才干
能力分析(匹配度)
能力四阶段
无知无能
有知无能
有知有能
无知有能
要什么：价值
(职业价值观梳理)
价值观/职业价值观定义
"价值观是构建的"
职业价值观系统
15项职业价值观
价值观探索(筛选)
1筛选8项
2再次确认调整
3.8->6->4->3;留三项
4定义核心职业价值观
5分享核心价值观
价值观修炼四问
持续确认
自我激活
公开主张
不断践行
做出选择
决策平衡单(七步法)
确定标准
1.罗列8项价值观(清晰的价值标准)
2.价值观打分1-10(重复分超过2项)
评估选择
3.罗列选项(能拿到手的、有确定的选项)
4.为选项打分(横向)
澄清结果
5.计算各项加权总分
6.讨论和调整分数，做出结论
7.再次对选择做出自我确定
职业重定位(转型)
有什么:探索方向
生涯四看
职业调查
三步走
1信息收集
2职业访谈
3自我思考
PLACE模型
凭什么:转型准备评估
转型资本六筹码
时间
精力
技能
金钱（一年）
人际
发展(适应、发展)
职业发展规律
CD模型
两线两点四圈
职业发展两大问题：
适应(干不了)
怠慢(不想干)
3Q问题评估
Q1你希望工作中更专业还是更加满足？ 你是卡在哪儿？不能胜任还是动力不足
Q2在你看来，哪一个是重心？先解决哪一条线你会更满意？
Q3 a成功线：到底是能力没有满足要求还是职位要求不清楚？
b幸福线：到底是职业回馈无法满足需求还是自我需求不明？
发展问题解决方案
职业适应
1.清晰组织要求(先了解职业要求)
组织要求矩阵
2.按要求管理能力
能力四象限
优势区（精进、外化）
盲区（授权、认真对待）
存储区（培养潜能选择、刻意练习）
存储区（重新定位、组合使用）
职业倦怠
3.如何满足个人需求
职业三叶草
缺少价值->>失落
缺少能力->>焦虑
缺少兴趣->>厌倦
就低不就高
就前不就后
三叶草调试
厌倦对策：悦纳、培养兴趣、发展副业、成为职业
焦虑对策：悦纳、降低要求、提升能力、发挥优势
失落对策：悦纳、投入资源、链接价值、转换工作
4如何提升个人反馈
职业回馈方式
观全局、看长远、先调查、再要求
平衡(平衡)
舒伯生涯发展理论
生涯彩虹图
平衡问题应对思路：观全局、找重心、投入一致
角色饼图
1-工具导入：介绍工具用途、简介各个生涯角色
2-角色梳理：列出当前阶段的各个角色
3-绘制饼图：画出现实和理想两个饼图，找到角色重心
4-对比分析：分析妨碍因素，反思角色重心投入
5-调整方案：摘掉关键角色和行动方案
生命之花(平衡论)
1.画圆圈
2.写事件
3.排计划
4.做调整
5.第一步
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