腰旗橄榄球社群运营模板
2022-09-22 17:28:47 1 举报AI智能生成
腰旗橄榄球社群活动组织方案
作者其他创作
大纲/内容
教学组织的重点
教学组织的过程
教学组织的形式
教学组织要求
腰旗橄榄球活动流程
·教练介绍
好记的名字
职责介绍
·项目介绍
专业语言
形象语言
流程介绍
玩、教、练、赛
·活动要求
安全、专注
提前佩戴好腰旗
热身开场环节-共15分钟
Part1-热身-7mins
重点:热身激活,身体准备,调节氛围(每个热身动作前先击掌)
过程:听到指令后每个动作向前10码后返回
形式:前后两排,左右间隔一臂距离
要求:充分热身,高质量完成,提前佩戴腰旗
热身动作编排
动作演示
选择原则
编排顺序
动态伸展-弹性准备-运动技能·神经激活
Part2-破冰-饥饿游戏-8mins
重点 ：神经激活,扯旗体验
过程:所有人围成大圈,两位教练先在圈内进行示范互相扯旗,所有人1、报数;喊1的人在喊2的人围成的圈里进行相互扯旗,被拔掉一根旗的回到原来的位置,直到场上剩下一位参与者,两组交替循环若干次
形式:如图所示站位
要求:反复强调不可以护旗,注意安全
Part3-进攻技术教学-共30mins
·交递球
站姿/持球准备
交递球手势
进攻-跑球技术训练-10mins
重点:
站姿准备、交递球手势、持球跑
过程:
两面教练先进行交递球的动作示范,然后组织两排参与者面对面这里,分成两组,每个教练带一组,完成交递球后,将球放两个教练中间,然后到另外一组进行排队准备
形式:
两排面对面站立
要求:
强调技术动作要领和排队流程,时间够用的话可以练习抛接球
Part4
防守技术教学15mins
防守教学
站姿准备
Break Down
重点:
防守脚步Break Down训练
过程:
两名教练先进行防守脚步的示范,然后分成两组,一组在原地等待,另一组听到第一声哨声响后冲刺到站立者对面,做重心降低的小碎步,第二声哨声再进行快速拔旗
形式:
如图所示,所有人完成后轮到另外一组
要求:
强调技术动作要领
扯旗游戏
长江黄河
重点:
背身扯旗技术，树立达阵区
概念
概念
过程:
两名教练先进行听口令背身
拔旗的动作示范，将两组参与者分为
长江组“黄河组’，听到长江口令时
长江向后跑向自己的达阵区 黄河需要
在长江跑进达阵区前将旗扯下，相反
听到黄河的口令时，黄河组转身跑
长江组拔旗
拔旗的动作示范，将两组参与者分为
长江组“黄河组’，听到长江口令时
长江向后跑向自己的达阵区 黄河需要
在长江跑进达阵区前将旗扯下，相反
听到黄河的口令时，黄河组转身跑
长江组拔旗
形式:
两排面对面站立
要求:
注意左右间距、强调技术动作 要领
Part5
比赛准备环节共30mins
场地
启球线、达阵区、中场线、得分线
规则
方案一:三档过半场获得新的首攻,三档得分
方案二:四档得分
犯规
早动、越线、护旗
位置
跑锋、中锋、四分卫、外接手
位置学习C+QB+RB/WR 3V3 -5mins
位置学习C+QB+RB+WR 4V4 -5mins
战术学习15mins
跑球单次交递
跑球-多次交递的战术
传球战术
跑传结合
基本战术
单次交递、多次交递、传球、传跑结合
收尾环节
学习回顾
感受互动
合影留念
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