《逆商》读书笔记
2022-08-05 23:19:37 0 举报AI智能生成
下意识地养成习惯，比有意识地培养习惯要容易
作者其他创作
大纲/内容
为什么需要逆商
人生在不断的攀越逆境
什么是逆商：完整的新体系
新的知识框架
衡量方法
实践工具
向成功攀登过程中的三种人：放弃者、扎营者、攀登者
逆境困局与成功之树
身处逆境时代
逆境的三个层次
人才、职场、社会
积累效应
日积月累的变化的巨大影响
危险的四条岔道
攀登者变扎营者：停止努力，安于现状
科技万能：寄希望于未来科技
打鸡血：热血励志
无助：无望的绝望循环
认识逆商
逆商的CORE四维度
掌控感
担当力
影响度
持续性
逆商三大支柱
认知心理学
习得性无助
归因理论和乐观精神
抗逆性能力
心理韧性
内外控制倾向
健康新论
传递情绪的化学物质会影响人的身体健康
脑科学
习惯的神奇力量
提高逆商
LEAD工具
利用LEAD工具增强掌控感，击退消极情绪
什么是LEAD工具
L-listen
倾听自己的逆境反应
E-explore
探究自己对结果的担当
A-analyze
分析证据
D-do
做点事情
LEAD工具的应用
漏斗法
引导自己抵抗重大挫折
避开受害者心态陷阱
障碍物
停止思想灾难化：止念法
分心法
停止蔓延
关注不相干事物
弹走负面思想
积极地干扰
通过运动改变状态
重塑法
明确目标
渺小化
帮助他人
帮助他人提高逆商
用LEAD工具引导朋友
引导他人的本质：提问，而非说教；不仅是倾听
避开建议的陷阱：重新思考领导者的角色
用LEAD工具引导一位同事
用LEAD工具引导孩子学会担当
用LEAD工具引导他人的潜在益处
打造逆商的组织
运用逆商的时机
变革曲线和竞争优势
领导者面临的挑战
组织的逆商
逆商对组织成功所发挥的作用
创建高逆商组织过程中的障碍
工作中的逆商
攀登者的习惯
豪威尔的能力水平五阶段
影响成功的两个因素
重要性
难度
借助逆商实现愿景
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