《内在动机》读书笔记
2022-08-12 11:38:02 11 举报AI智能生成
看上去走在正确的人生路上，实则内心迷茫；看上去工作生活充实，实则内心孤独寂寞；看上去努力奋斗，实则内心空虚。如果你此刻有些许焦虑，来读这本书吧！
作者其他创作
大纲/内容
1、全文概述
幸福最终来自心灵的解放
目的
探究
自主
责任
受众
各种角色
阅读运用
内容
了解动机
自主程度
作用
自我管理
他人联系
政策制定
2、胜任和自主
真正的幸福来自对胜任与自主的共同追求
自主的行动
采用
他人视角
鼓励
自我激励
实践
承担责任
自主的方式
避免
控制语言
允许
最多选择
胜任的意义
驱使
从事活动
增强
成就感
胜任的方式
反馈
赞美
3、人际联合
真正的自主要对他人负责
动力
支持自主
促进整合
类型
内摄
表现
坚守规则
按规行事
源自
外部命令
形成
虚假自我
导致
自我卷入
整合
表现
接受规则
承担责任
源自
真实行为
4、实现自主
个体与社会环境支持自主程度之间的相互作用，决定了人的行为
行动步骤
选择
他人角度
设定
界限
确定
目标
评估
绩效
给予
奖励
认可
个体差异
生而不同
环境不同
动机不同
现实作用
管理行为
调节情绪
接纳自己
5、本书结语
在我们努力与社会整合的过程中，负责任的成长使我们的本性
内涵
自主的
意愿
真正的
自我掌控
表现
改变环境
尊重环境
核心
选择的
体验
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