职场PUA的10种表现
2022-09-16 14:09:09 1 举报大家可以对照看看，如果真的遭遇到了职场 pua 你，千万别忍，能够反杀就反杀，反杀不了就离开，冷静客观看待自己，不让这份不自知毁掉自己，一个懂得欣赏你、能够正视你的付出的工作环境更重要。 职场PUA不是你的错，与你的工作、学习能力无关，你就是遇到了一个垃圾人而己；更不要妄自菲薄，然后各种焦虑痛苦自我折磨，你拿了工资你也干了你该干的活，不要「跪舔」任何人。
作者其他创作
大纲/内容
3、打个巴掌再给你赏颗糖
9、嫉妒你的能力，把你的成果据为己有
10、从始至终你只是他的背锅侠
1、明确到底是对事还是对人，如果对事工作之前拿到工作标准，按照标准来，再三确认留好文字，先保证不出错按照要求来。2、如果是对人不对事，那你的存在本身就是个错误，留好对方pua你说的话，试着谈一谈，没法谈再找合适的时间把留下来的证据发邮件告诉他的上级，然后全身而退。
反杀破解pua
8、给你设置无法完成的目标
如果你也在经历请好好保护自己
1、通过不断否定来实施精神打压
6、画的大饼从来没实现过
职场中都会给每个定KPl，但如果对方故意使坏那你的kpi是达不成的，背后的目的无非就是想把你搞走，让你主动知难而退并且，往往伴随着命令式的语气和权力上的碾压，通过恐吓和胁迫，让你必须得无条件地服从。
职场PUA的10种表现
1、明确你的工作职责，杂事琐事能做，但要明确告诉他你做了这些其他事情就不能做了，等他确认并留好记录，别让他和稀泥。2、如果当下你已经在重复做一些杂事了，请先看看有没有优化余地，没有的话直接和他摊牌，不要委屈自己，越往下去对身心都是巨大危害
1、内心强大，首先你相信你的能力是OK的没问题的，千万不要陷入自我怀疑，这是个死循环不然你真的会出错2、沉住气不出错，如果你知道是在刻意孤立你，那你还是把你的工作做好不让人抓住任何把柄，并且留好一切证据，至少证明你工作没问题
这是职场中最常见的，当你快崩溃时他突然很关心你鼓励你，让你继续为他卖命，等到你缓和后又继续否决你，套路循环往复。不仅持续的消耗你，压榨你，还会让你对他感恩戴德。长期处于这种精神状态下，没有人能正常工作，只能对上司唯唯诺诺，从而被操控。
无论你工作做的再好，总是时不时对你否定或者当着同事的面批评，鸡蛋里挑骨头，不断去贬低你的自尊。说是你做的不够好，但也说不出哪里不好，对人不对事，直到你自我怀疑，丧失自信。这种的危害在于从心理上摧毁一个人，杀人诛心!
一山不容二虎这件事在职场太常见了，为了不让你太过出众，那这几种套路：否认你的方案，重要项目不给你，向上级汇报时把成果说成他的一般这种人不大会直接去赤裸裸的打压，但关键时刻总会去压制住你不能让你高出他一头，限制你上升的途径
1、大饼每个领导都会画，你听听就好，千万别觉得领导是在器重你，只不过是还没找到比你更廉价的劳动力，有合适的机会就赶紧出坑2、拒绝内耗，如果你已经身处在这种状况中，想办法优化工作流程，至少不要再多消耗自己的空余时间，不然你会更焦虑。
1、请首先控制住你的分享欲，问的时候不全盘托出，你和老板之间只有工作以内的交集，至于其他能不说就不说。2、一旦你已经知道了他不怀好意，非工作必要尽量远离和他独处或者私下接触，想pua你的人随时都有可能随时对你进行渗透。
1、这个完不成的目标，如果是跟你的工资挂钩，那就没有再耗下去的必要，kpi是给人完成的，而不是用来折磨人的，2、拿到以前能够达成的数据，佐证这个目标的不合理，如果对方再继续拿这个为难你，那只能是相互撕破脸去仲裁了。
跟那种直接针对你的招数来说，画大饼就显得软性和暖昧不清的。很多领导各种 “我是看你还不错想提拔你”“能者多劳别人还没有这个机会呢”就把这个饼画的又大又圆。你分不清领导是不是真的想培养自己，到头来却发现都是一些没有成长价值的杂活累活，真正能得到锻炼的项目根本就没轮到你。
7、关心你生活为由，窥探你的一切隐私
5、营造岗位竞争焦虑让你无情压榨
表面上说会给你很多资源培养你，但暗中会忽视你甚至压榨你。用一些毫无意义、重复杂事去消耗你时间，让你没有时间和精力去思考成长，在你自我怀疑的时候就用鸡汤鼓励你。接着你就像个机器一样超负荷运转，直到最后崩溃。
1、首先，你需要学会做一个甩锅的人，分清事情的客观主观原因，是你的原因你承担责任，不是你的千万别承担，不然最后你真的会背锅2、把你的工作透明化，把你工作中的每一步每个项目，及时以文字的形式发给他等他确认再做，白纸黑字留好证据，不要让自己太被动
有的领导会进入你的生活，美其名日想跟你交心，比如：你父母工作，你男朋友工作，你买房和结婚生孩子的计划是什么？全方位了解你后更加掌控你。等合适的机会，随时制造内部矛盾，今天用这个人比你好的点举例打压你，明天用你好的点去警示别人，以此来巩固他的地位。
1、你一定要记住你所有的崩溃都是来源于他，他对你的任何鼓励都是带有目的性的猫哭耗子假慈悲，不能轻视人性的歹毒。2 认可自己自信点，不要因为他的招数让自己变成惊弓之鸟，你就是来挣钱的，你需要被人认可，但不需要被混蛋认可。
2、忽视你屏蔽一切关于你的信息
4、安排给你很多超负荷的工作
主要体现在不给你布置工作，不让你参加相关会议，对干你的工作消息不做回复，不给你资源。更严重的是，会怂恿其他同事去孤立你对你进行一切的冷暴力，那你在高强度的工作下，就会陷入自我怀疑，同时在工作中暴露更多问题，再有理有据的去否定你。
1、裁员不代表你的能力弱，这是整个大环境的共性，你首先一定要清晰这件事，而且再怎么裁员也会有你的容身之地，千万别感恩戴德。2、制造焦虑是他是，听不听是你的事，必要的时候留好这种散播焦虑的证据，没一个公司会喜欢传播焦虑的人，万一撕破脸来个绝地反杀
这时候，你做的好的事情，全部汇报成他的成果；你做的不好的事情，无论什么原因全部归结到你身上。对于他而言，要么就是得到更多奖励或者换人的结果，但对于你而，可能承担着被公司处罚，被扣绩效的处境。一句话：欲加之罪何患无词。
比如说疫情期问裁员大潮，领导就会对你洗脑说现在失业率有多高，外面又有多少比自己能力强的人要和自己竞争，你得感谢公司能留住你。这样一来在内在和外在的双重压力下，你来不及反应和思考就会陷入自我焦虑中，被卷进了职场PUA的漩涡里。
1、对于这种领导，只说结果不说过程，他能拿到你的结果但做事的方法论才是你的核心，这对你来说是你在这家公司的价值2.一旦有了压制你的情况，想办法找到他的上级领导，越级汇报这件事，这时候如果你比他有着更大的价值，那你摆脱他的几率就会很高。
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