费曼学习法
2022-09-03 03:17:47 2 举报AI智能生成
费曼学习法模型总结
作者其他创作
大纲/内容
确定目标
目标的意义
学习目标是为了达成学习效果而存在的，学习目标应当与考试成绩有一定联系
目标设置原则
具体的
目标要特定的、明确的、不能是笼统的，例如：好好学习不是目标，只是一种状态
什么是好好学习？如何衡量学习的好坏？
好好学习具体指的是什么？应该学多少？
好好学习的结果是要把什么学科学到什么程度？
可衡量的
要以事实为依据或者是可以量化的
例如完整解出某道题，能够记住多有的公式等，只要一个目标是基于某个可以被观测或者检验的事实，就代表这个目标是可以被衡量的
可达成的
在付出努力后可以被实现的，不要过高或过低的设定目标
具备相关性的
要对实现最终的愿景或更大的目标有所帮助，而且自己设定的多个目标之间要有一定的关联性。
有明确截止期限的
针对目标的实现，要设置一定的期限
以教促学
围绕目标学习
1、要有明确的计划和安排
2、带着问题学习
3、遵循721法则
掌握一门技能需要10%的时间学习知识和信息，70%的时间练习和践行，20%的时间与人沟通和讨论
4、减少无效信息源
要避免那些被诱导很有趣实则很无用的信息，碎片化、快餐式短视频
5、有效扩充学习资源
1、从有经验的人问起（学霸和老师）
2、找对标者，看身边学习好的同学是怎么学习的
3、系统地看书
高效预习
1、参考教科书，定位重点和难点
2、用思维导图梳理梳理知识点
高效听课
上下半场策略
在开头和结尾集中精力认真听课，在过渡期，如果老师讲的内容，我们很熟悉，则可以稍微松懈一下，再认真听课
一节课45分钟，有30分钟用于全神贯注地高效率听课即可，有15分钟属于过渡期，我们的记忆效果和注意力都能变得更好
保持互动策略
积极回答老师问题，与老师进行眼神交流、表情传递等也是重要互动方式
突破心理障碍
1、惧怕公众场合（自认为尴尬的事，在别人眼里并没有那么重要）
2、怕没有存在感（觉得自己学习不好，老师不认得自己，可以尝试自报家门再向老师提问）
3、怕问题太简单（老师不怕问题简单，而是怕学生不动脑筋，当问题看起来实在很简单，可以把思考过程和困惑说给老师听）
4、不喜欢老师
高效提问策略
1、做好准备工作（罗列问题）
2、和老师约定时间
3、提问过程中保持专注
紧跟老师思路走
老师进行书面分析的时候，一定要让老师使用自己准备的纸
4、后期一定要回顾
将自己的思路和老师的思路进行对比，找出差异并进行分析
请教他人
小组研讨会
向老师请教
向学霸请教
向大咖请教
输出和反馈
自己和自己说
脑子里推演
构建自己的知识思维导图（复习知识、回顾错题、知识总结）
自己和世界说
给同学当小老师
给家人分享知识
给玩偶分享知识
逐个击破
发现问题
经过前面两轮的步骤和输出，会发现自己没有掌握知识的原因可能是多方面的
1、记忆问题（自己没记住）
2、理解问题（没有真正理解知识）
3、视野问题（知识边界没有打开）
系统有效地复习
1、作业复习
2、总结复习
下课后，总结上一堂课的知识
趁热打铁，花两分钟总结，主动了解自己对课程的掌握程度，总结不出来，马上问同学和老师
睡觉前，总结当天学到的知识
睡前半小时总结当天学到的知识
零碎知识，例如单词和历史年代，预先抄纸上，睡前复习
3、抽卡复习
分类整理知识
碎片化时间记忆
4、目录复习
大块时间整理记忆
概念、性质、公式，然后叙述并写下来，最后翻开课本进行对比
思维导图正确用法
错误认知
1、思维导图要画得很漂亮
2、抄学霸的思维导图
3、没必要用软件
4、只是复制目录
5、太过于复杂
正确做法
每个思维导图都应该是独家定制的、适合自己的。仅仅是为了画图而画图只是自欺欺人，浪费时间。
利用费曼学习法画思维导图，应该清晰明确、能反映出一个知识点的整体架构，并且我们能够用一句话总结出这个结构代表的含义
构建知识网络
原则：
学习就是为了构建这个网络，构建网络是一个长期的过程，我们主动进行大量练习和提前了解，就是为了加速这个过程，让学习更高效
1、大量练习（掌握新知识和新方法都需要大量的练习，要熟悉新知识还要学会与旧知识进行连接）
2、提前了解（没有任何一个知识点是孤立存在的，基于现有知识点提前了解新知识点）
3、反思总结（通过理解和复述所学知识，再对复述内容进行盲区定位，找出自己薄弱知识点）
有效整理笔记本
整理笔记的重要性
记笔记的时候龙飞凤舞，不记得记录什么内容
课后的24小时是遗忘的高峰期，在这段时间将遗忘70%的内容，即使复习减少遗忘
大脑更善于记录条理性强的内容，相比较课本，笔记是课堂内容的总结，条理性更强
老师讲解会加入手势、语言、表情等元素，整理笔记会自动将这些元素和知识相结合，
把单纯的知识记忆转化为经验记忆，经验记忆大脑储存时间长
把单纯的知识记忆转化为经验记忆，经验记忆大脑储存时间长
避免把整理笔记，变成抄写课本，否则无任何效果
整理笔记的误区
1、把笔记重新抄一遍
2、把纸面填满满的，笔记是课本的补充，不应该代替课本，复习时课本对照笔记才会效率最高
3、笔记只记录新内容，可适当增加联系紧密的旧内容
整理笔记原则
1、不能拖延（当天笔记当天整理）
2、增删改查（简写的补充，课本有的和不重要的要舍弃），保证完整、简明、正确性
3、分层编号（按照提纲分层、排序）
4、分类抄写（不同类型分类颜色标记）
有效使用错题本
错题本误区
1、把错题本整理得漂漂亮亮
2、将错题本束之高阁（学会压缩错题本）
3、妄图使用软件
纸上整理错题有利于加深记忆
归纳、整理、压缩
使用活页式笔记本
有效使用参考书
1、专注一本参考书（不在于多，在于有效）
2、先看课本，再看参考书（切忌脱离大纲）
3、掌握思路，同类练习（先分析老师课本讲的典型例题，在参考书找同类题目练习）
4、做好笔记，精深加工（发现一个问题，解决一个问题，避免犯同样错误）
5、汇聚总结，加深理解（课本、笔记、教辅资料，分析异同点，加深对核心知识的理解）
高效学习生理本能
1、饥饿状态（主要学习任务放在饭钱进行，饭后休息一会再进行学习）
2、行走状态（边走边完成不需要动笔的学习任务，背课文、背单词）
3、低温状态
学习效率提升
原理：避免因为琐碎事情打断大脑思考的工作记忆，影响专注力
1、把物品放在固定位置（作业本、课本、文具等物品放在固定位置）
2、随时记录发生的事情（随身携带记事本，随时记录作业内容、活动安排，避免因为忘记引起情绪波动，提升思维逻辑性）
3、制作日历和做事清单（课程表、计划表、学习目标）
端正学习态度
学习的本质：
学 “基于待解决问题的相关知识”
习 ”对知识的深度思考和应用能力“
对知识的深度思考和应用是件难事，需要时间、空间、碎片知识和知识体系共同作用的结果
自媒体的碎片化知识变现，本质上是“感觉变现”，是一种“体验经济”，是一种“情感营销”，无法获得我们真实想要的知识
阅读能力三类图书
1、教学参考书（结合学习进度同步阅读）
教学建议、教学目标、教材分析、背景知识
预习：提前了解知识重点和难点
复习：验证自己是否掌握相关知识
2、学科科普书（提前阅读才能发挥最大作用）
了解每门学科的背景知识和相关故事
背景知识：消除正式学习时的陌生感、降低学习难度
相关故事：对知识点增加趣味性
3、文学名著（长期阅读、逐渐受益）
提升阅读能力和写作能力的重要方式
需要长期阅读、慢慢积累
请说人话
整合
将已经理解的基础知识点合并
将以往的知识点与此融合
简化
说出来别人不懂
如果你无法用简单的语言让别人听懂，说明你对知识掌握还不够
不用专业名词和话术
用简单的话
用自己的话
不可简化的例子除外
金融行业
保险
财会
法律行业
律师
法务
举例子
联系具体实例，不断举例
正例：具体的例子
反例：通过反例实践批判性思维
打比方
类比
找大家了解的
更简单/具体形象的
好处
降低认知成本
发现联系（底层逻辑）
发现本质上的相似
而非形式上的相似
用已知理解未知
确定中推进不确定
不确定中找寻确定
用具体理解抽象
从知识点到知识树
从知识体系到知识树
用简单理解复杂
解释冠心病，用下水道堵塞的例子
用熟悉理解生僻
笔记
知识
经验
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