戒掉恋爱脑思维导图
2022-10-09 10:24:52 3 举报
AI智能生成
“恋爱脑”这种爱情至上的思维模式,不仅很难拥有爱情,最后还会失去自我,那么,我们该如何摆脱它呢?其关键一点是,学会爱自己。也就是说,当我们拥有爱自己的能力后,就会明白,人生中,爱自己是第一位的,然后才有可能摆脱“恋爱脑”,进而收获爱情。
作者其他创作
大纲/内容
事业第一 自己第二 爱情第三
遇到问题解决问题,而不是陷入情绪纠缠对错
头脑简单化,拒绝脑补内心戏
用男生的思维谈恋爱
一谈态爱满脑子都是男朋友
拒绝朋友邀约一心一意陪男友
喜怒哀乐都是男朋友导致
一心恋爱无心学习无心工作
穿衣打扮都是为了取悦男朋友
时刻问问自己:我是不是把自己丢了?
跟男友在一起你是恋爱宝贝,男友不在你是单身费族
灵活切换角色
兴趣圈
闺蜜圈
异性圈
学习圈
独立的社交圈
不失去自我
原则:凡事把自己的感受放在第一位
行动:让男友多陪你做你喜欢的事,而不是你总是傻乎乎陪他打游戏陪他玩他喜欢的
取悦自己
你不是他妈,不需要时刻关心他的衣食住行
不要觉得你是独特的,可以拯救他,浪子回头的概率很小
不要因为同情而进入一段关系
拒绝圣母心
他没及时回复消息?
他偷看别的漂亮女生?
他还留着前任的联系方式?
他今天没说晚安?
他态度好冷漠?
花时间梳理一下情绪的根源
凡事不要锚铢必较,不是原则性问题,差不多就行了
有时间可以看一些情绪管理的书或者视频
去大自然
听好听的歌曲
看喜剧电影
找到让自己每天有小确幸的事情
做情绪的主人
改变自我暗示:我是值得被爱被善待的阳光女孩
写阳光日记,记录自己每天的进步,每天自我鼓动
制定学习或者提升自己的计划,每月每周每日执行
多认识优秀的人,吸取别人的经验,不断成长
信念的转变需要行动的加持
拥有配得感
想清楚为什么想恋爱
也不盲目冲动谈恋爱
不因为空虚寂寞冷去谈恋爱
不要太快答应男生的亲密接触
不要因为爱情委屈身体
爱惜自己的身体
内在品质几分?
外在颜值几分?
清楚自己的择偶标准
行动>承诺(适用于只喊口号改变的男生和女生)
正心正念才不会被人图谋不轨
关系需要双方的经营,两个人一起成长
正确的恋爱观
所以为了保险起见,婚前睁大眼婚后睁一只眼闭一只眼
不是每一段感情都能天长地久
每个人都在不断地成长变化,变好还是变坏,那说不准
不是每个人都一成不变
分手建立在努力无效而不是冲动的分分合合,但不解決问题
不要一有点不舒服就提分手
爱情不是两个人虚度光阴花前月下,而是两个灵魂心与心的相融
活在当下,爱一天是一天,不要想七想八,此刻拥有去好好珍惜
理性看待爱情
人间清醒
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