孕妇护理知识点笔记分享
2022-10-24 11:28:30 0 举报AI智能生成
孕妇护理知识点笔记分享
作者其他创作
大纲/内容
水
水的定义
水的作用
水的需求
水的重要性
婴儿的需求
蛋白质
脂肪
碳水化合物
维生素
矿物质
孕期
脂肪
低聚果糖和半乳糖
维生素
孕妇和哺乳期的矿物质需求
碘的作用
碘是人体甲状腺激素的必须微量元素，甲状腺激素对物质代谢、生长发育、维持各器官系统功能是必需的
缺碘会影响神经系统功能，影响激素和生殖功能。过量食用碘同样会发生甲状腺肿大，只是症状会较缺碘导致的结果稍轻。相对而言，儿童比成人更容易因碘过量导致甲状腺肿大
海鱼、海带、紫菜等海产品中含碘量较高
钾的作用
有帮助神经冲动的传递，骨骼肌肉收缩的控制以及正常血压等功能
缺钾会令人心浮气躁，降低心率、减慢呼吸、影响肠胃功能。血糖过高、镇痛剂或利尿剂的使用及紧张激动的情绪都会影响钾的吸收。但钾过量会损伤神经和心脏
来源于水果、蔬菜和鲜肉类
钠/钾氯的作用
维持体液的正常渗透压
参与维持神经和肌肉的正常兴奋性
参与细胞的新陈代谢
铜的作用
是人体必须的微量元素之一，在机体造血、新陈代谢、生长繁殖、维持生产性能、增强机体抵抗力方面有不可替代的作用
铜缺乏时会出现运动失调，发育停歇，瞌睡等症状，造成黑色素生成障碍，出现毛发脱色；但摄入过量却又可能造成中毒，包括急性铜中毒、肝豆状核变性、儿童肝内胆汁淤积等病症
含铜丰富的食物有动物内脏类、虾、蟹、贝类、瘦肉、乳类、大豆及硬果类等
硒的作用
具有抗氧化作用，保护心肌，促进免疫球蛋白生成
硒缺乏将损害心血管系统，与肿瘤发生有关，还会加速人体的衰退及免疫功能的下降。硒过量会有慢性中毒的危险，可出现脱发、灰指甲、皮肤发黄、浑身乏力等症状
来源于海产品、谷类等
锰的作用
是人类必要的微量元素
锰缺乏时将影响骨骼结构，生长迟滞。但锰过多（如长期接触锰化物时）又可造成中毒，可表现为疲倦乏力、头昏头痛、记忆力减退、肌肉疼痛、情绪上不稳定、抑郁或激动
来源于粮谷、豆类、绿色蔬菜中
特点
身体虚弱，易出虚汗，腹部仍似孕四五个月 大
食量会增加
饮食营养
分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物
肉、蛋、鱼，蔬菜等都需全面补充
喝红糖水，促进恶露排出
不适合吃：冷冻食品、腌制食品、生冷食物、油炸食物
宜吃：鸡汤、海马炖猪腰、糯米粥、雅士利孕产妇奶粉
卫生
勤换内衣裤，保持体肤的清洁
保持口腔干净，要刷牙（力度轻，建议用温水）
洗头时注意要马上擦干（建议用热风吹干）
运动
顺产后24小时就可以下床活动，产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活
一般产后第二天坐起，48小时后在床边或下床轻微活动
保健
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低
不要吹风、受凉
产后42天内禁止性生活，剖腹产的3个月内
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