认知笔记总结分享
2022-10-26 17:10:18 0 举报AI智能生成
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大纲/内容
1“心智模型”：你的技能是一种条件反射
2.那些“看起来很努力”的学习方法
3.知识链与记忆结
编码
巩固
检索
4.学习有三个步骤
认清学习的本来面目
1.频繁的集中练习只会产生短期记忆
2.间隔练习有奇效
3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆
后刻意练习
1.欲求新知，先忘旧事
2.越容易被想起，越容易被忘记
１）学会巩固记忆
２）打造自己的心智模型
３）学会举一反三
４）学会构建概念
５）注重学习迁移
3.给学习者的五条建议
4.“良性干扰”能提升学习效果
5.“合意困难”vs“难得要死”
好好学习的心理学规律
1.小心大脑中的“系统一”
2.学习时要避免“记忆扭曲”
3.用实践和测验评估自己
4.找到适合自己的“记忆技巧”
5.智商与智商测试
打造自己的心智模型
1.终身学习对大脑有益
性格
求知欲
家庭条件
2.影响你学习的几个因素
抱有“成长心态”
执行力
像专家一样思考。自律、严谨、加强自我磨炼
3.如何放大你的智力
职场人
学生
教师
4.学习策略大集锦
做一个终身学习者
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