人本主义心理治疗知识点笔记总结
2022-10-26 17:20:49 0 举报AI智能生成
人本主义心理治疗知识点笔记总结
作者其他创作
大纲/内容
历史背景
重要人物：卡尔罗杰斯《治疗、人格、人际关系的理论》
共情式理解，无条件积极关注，治疗关系中真诚一致。
20C40早期，非指导性治疗 non-directive psychotherapy
20C40中期，来访者中心治疗 client-centered therapy
1964，会心团体 encounter group
父母效能培训计划
著作
《当事人中心疗法》《个人形成论》《会心团体》
基本理念-张志斌主讲
1.人是可以信任的，人有自我实现的倾向，每个人都对自己的生命出境负有责任
2.基于存在-人本主义心理学和现象学的一人为中心的助人法与病理学的区别
存在人本主义心理学
尊重环境对人的影响，强调人在面对生命出境时具有选择的自由和潜能。
现象学
如其所是
3.创造“共情、接纳、真诚、信任”的“存在关系场”，人会自然地发生改变。
4.心理适应的助人者、心理不适应的受助者的关系
咨询师的个人成长
具身化
5.尊重人的独特性、自主性、局限性，有助于建立真实、互信的助益性关系
工作内容-
建立关系
关系是产生疗效的基础
好奇、关切、发自内心的陪伴等
关系胜于技术
关系是主人工作的本质
关系镜映出一个人的“自我”
助人者的核心品质产生助益性
品质
真实：内心体验与外在表现能保持一致
愿意开放、接纳，去表达持续不断的感受
不隐藏在专业身份的面具之下
助人者的无所保留
方式
咨询师本身是什么样的一个人
你愿意成为什么样的助人者？给予对方什么样的帮助？
珍惜-促进受助者的自我珍惜
真正的关切
“我对于我的生命/生活不抱希望”——背后在表达 对于生命的渴望
理解
体验一个人内在世界的全部
对来访者的世界感兴趣
投入的体验对方感受到的东西
接纳对方本来的样子
不加批判与诊断
途径
来访者语言信息、非语言信息
理解对方的体验与人格之间的关系
把自己的理解及时传达给对方，得到反馈后修正自己的理解
咨询中的工作重点：此时此地
观察来访者呈现的模式
来访者以何种方式与咨询师建立联系
宗旨：帮助来访者看到自己在困境中应当承担的责任
咨询师个人成长
presence 在场/临在
类似于道家“上善若水”
子主题
embodiment 具身化
1.爱与陪伴从自己流向受助者——建立自己的“具身化情绪语言词典”
让来访者用自己的话表达自己的感受，同时咨询师可以理解这样的感受
2.做自己和来访者生命中的陪伴者——与个人的情绪体验保持lt;bgt;对话lt;/bgt;
开放地交谈与关怀
个人情绪对话方式：正念、看电影、撰写情绪日记、听音乐、运动、绘画等
团体情绪对话方式：表达性艺术治疗、会心团体、心理剧等
3.回归自己的亲密关系——在生活中操练与共情
我们识别感受自己的情绪相对容易；困难在于因为文化/环境的影响，对于亲密的人有一些根深蒂固的刻板印象，这部分需要更好的感受
共情不是做，而是自然呈现，这需要不断锻炼
4.第三只眼和第三只耳——创造性发现生命体验中的美
找到来访者身上的一点闪光点
5.每个人都是生命的艺术家和艺术品——自我更新与自我整合
成为真正的自己
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