刻意练习某种能力方法分享
2022-10-27 20:15:14 0 举报AI智能生成
刻意练习某种能力方法分享
作者其他创作
大纲/内容
刻意练习有是什么？
它就是练习,但是必须有针对性和目标它刚刚离开舒适区,所以需要集中全部能力完成
它就是利用反馈不断提高.通过使用观察者观察自己运用的全部技能的过程,观察到表现不够好的技能,然后设计方法改进
我的发现
那么人的自动化处理复杂事物的能力都是可以针对性的提高.那么几乎所有能力,比如学习能力也是在这个范畴
从竞技类活动中的取材
有目地的,专注的反馈的训练才有提高:举例: 高尔夫球运动员,游泳运动员
心里表征是什么？
我的理解: 其实就是人在进行复杂工作实践时大脑形成的自动化处理.是对事物的一系列属性,关系,规律的集合知识.以及我们在各种情况处理策略举例: 驾驶汽车的技术,打网球的技术,分析问题的能力,学习能力等
举例: 我打羽毛球时,整个羽毛球活动在我大脑中的整个判断和决策过程比如一个回合时,观察对手位置击球动作,球飞出后的轨迹计算,我根据计算后的身体移动,还有击球的准备动作,直到击球完成.那么相对高质量的心理表征就是我可以对羽毛球观察的更加细致准确,因为我处理羽毛球飞行轨迹时更加从容
心理表征的创建和升级
举例: 猫当我提到猫时,你对猫的心理结构有那些？丰富吗?如果你看过和接触过猫. 这时猫心理结构会比较迅速呈现但是没有接触过猫,那么心理结构就比较抽象而且内容贫乏
举例: ipsec
举例: C语言如果C语言实践很少,那么看代码时较为痛苦,阅读速度慢因为缺少实践接触,就是写类似的代码
心理表征的作用是什么?
它能全面展示我们对该事物的规律的掌握能力,并且当对事物的判断出错时,我们能类似直觉迅速发现错误
作者的取材和局限
作者主要关注是比较传统的一类活动比如音乐里的小提琴,国际象棋的计算模式
关注的也是年轻的小提琴学生,导师认为最有可能成为大师的学生
寻找导师:本质上是发现高手和自己的差距,明确差距的原因,然后高手指导训练方向和方法
在工作中运用刻意练习
有效的部分很少我可以把经验分享时,听众的反馈收集,听众认为那些是有效的?
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