《向上生长》读书笔记

积累总是第一位的，很多新模式都是需要积累到达一定程度才会被解锁，这个是复利的范畴；

规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西。很多新模式都是在依赖规模下做的。

复利法则

如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，否则结果大概率是自取其辱，坚持不下去。

积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少；

在舒适区中努力会让你达到想都不敢想的高度

长期性

制定目标的时候，一定要容易，具体操作的时候，一定要容易，具体操作的时候，每天先把目标先达成了，然后再自由发挥。

想要坚持下去且属于长期目标（有点像是那种长久目标），那么最好的办法就是目标定低点，这样在每次开始时心理负担会低点；

分情况，如果是属于短期目标，那么你就不要选择在舒适区中努力；

在舒适区中努力主要针对那种你会做一辈子的事情或你的长期目标）

我们不是要保持待在舒适区中，我们是要去开拓新的舒适区

合理目标

一、如何坚持下去并且成事？

1.PS:套路可以扩散，技能可以学习，唯独长时间大跨度的积累没法快速掌握。

2.厉害的人之所以厉害，基本都是主动在找虐，就跟每一个“社会人”一样，去做那些有用但是让人不太爽的事。

3.人脑有一个奖励系统，让你在做了一些事情之后爽一下，便借此提高生存率，使我们开始经常性的去做这些事情。

PS：有些事情明显是对的，不需要太多说教也要坚持去做，毕竟你的人生是你自己的，最终活成甚麽样，也是你自己造成的结果！！！（明显对的事情：勤奋、积极主动、坚持不懈、多笑少抱怨...)

为什么很多人都感觉自己很忙，没时间呢？

如果一个人长期沉浸娱乐不能自拔，可能是新时代最酷最隐形的一种死法，让你快快乐乐的、不知不觉地变成一个废人，慢慢地没法长时间集中注意力，一干枯燥的事就疲劳、暴躁。

二、娱乐到底是怎么致死的？

（一）什么是丧尸文化——指越来越多的人活成了丧尸的样子。

1.只接受基础的刺激，越来越多的人生活的重心只有娱乐，犹如丧尸只爱吃脑子；

2.生活没有高级目标，只有基本需求，一时刺激一时爽，一直刺激一直爽；

3.即使生活得很落魄，也无意变得更好，甚至都不去想这件事。（安于现状，沉迷于娱乐——懒）

（二）收丧尸文化影响的人是什么样子的？

PS:如果你比较上进且充满责任心，就很容易焦虑，反之就很容易成为具有丧尸文化特征的人！！！ 。 懒

PS：每次困难和危机来了，消灭的从来都是脆弱不堪的人，起来的全是新强人，真巨头会变得越来越强大！

PS：不管一个人说了什么话，说的次数多了，首先被说服的就是他自己。故，要经常说些积极上进的话！

1.要有危机意识，去冒点能够承受的险，赶紧动手，让自己宁可滑向焦虑的那一头，也不能做丧尸；

2.要明白宏观形势跟你的关系并不是特别大；

3.最好多做并且早做的低试错成本的事。

（三）如何改变越来越丧的状态？

总：总之不要怕，想去做什么就去干，动起来，这是跟僵尸、病毒、丧尸斗争的最好办法，就算焦虑点也没事。（克服懒）

（1）不求上进是跨文明的核心文化，是真主流，而力争上游终身奋斗，永远都是少数人，属于非主流；（2）社会在稳定之后就会出现阶级固化，社会阶级固化下来之后，绝大部分人自然就踏实了，也就不再去想那些遥不可及的东西了；（3）社会趋于成熟，成熟型社会最大的问题就是一眼能看到头，让人乏味、兴趣索然；（4）懒。

三、为什么“丧尸文化”越来越严重？

第四章积极才是硬道理

PS：做任何事情，最关键的就是先入门！！！

PS:任何事情，都是得先把基本的东西做熟练！！！

PS:只有不断的写，不断地记，才会有感觉，才不会出错。<多指需要死记的东西>

一、不要偷懒，也不要耍机灵。

注：经济学专业、金融学专业、历史专业、哲学专业等，都不适合经济条件一般甚至差的人去学习，就业不明确，工作难找。（ps:不包括会计）

关于专业的选择总结：如果你家很有钱，选什么都没有问题，你甚至可以去选哲学。但如果你出身很普通，建议往技术层面的方向去靠。

技术类专业的好处：（1）技术是相通的，技术性越强的专业，就业选择方面越大；（2）学习技术能有效治疗自大狂的病，减少对现实的抱怨，批评社会的不正常；（3）技术强的专业容易找工作。把握住一个大机会后，人生到处是机会。

PS:注意现在还远远没到“月薪一万活不下去”的地步，埋头做好自己的事情，抬头随时关注趋势，毕竟，坐在潮头，奋斗一年顶十年。

《韩非子.显学》：“宰相必起于州部，猛将必发于卒伍”——从基层员工里选择领导。

PS：一个人如果想做码农，只要在大学的时候多写多练，从大学一年级开始攒代码的数量，坚持四年，一定会远远超过其他同学的编码能力，毕业的时侯能把面试官吓一跳。

二、不要把你的想当然作为选择的依据。

几个基本常识：（1）除了部分专业性极强的专业，比如医生和律师，绝大部分人在毕业五年内就开始折腾跟你自己专业无关的事。<25~30岁> ；（2）能去大城市就去大城市；（3）除非比较特殊的情况，先选择学校再选择专业；（4）大学其实教不了你什么东西，基本全靠你毕业后自己学，所以一定要一直保持学习的能力。

重点：“学习的能力”——（1）不惧怕学习新东西；（2）知道学习曲线，能够顺利抗过学习新知识初期的挫折感。

1.小地方本质就是人情社会，而大城市就是陌生人社会，互相之间遵守简单规则，反而更容易相处；

2.小地方人事复杂、盘根错节、相互提携，不管做什么事情都得找人；

3.大城市里邻居之间比较冷漠，这才是正常社会该有的体现。

为什么年轻人应该争取去大城市？<小地方人情多，更容易出现不平等的现象！！！>

PS:在大城市工作，收入往往是曲线增长，而不是线性增长，往往干着干着会有一个跳跃！

注：“二八定律”：约仅有20%的变因操纵着80%的局面。（如：80%的土地由20%的人口所有。）

PS:JAVA：编程语言。

三、技术才是硬通货。

第五章年轻的时候我们该如何选择？

1.信贷的发展。——现代经济依赖信贷。【PS：现代产业模式：先借钱，再建设，赚钱后再还贷款。】

2.泡沫，终会破灭。信贷的扩张和收缩周期与经济的繁荣和衰退周期重合，并且是相互促进的关系。【PS：泡沫经济：指由过度投机而导致的商品价格严重偏离商品本身价值、先暴涨后骤跌的现象。表面繁荣，实则严重缺乏资金。】

3.经济危机的本质就是债务危机。当经济向好时，大量借钱干事业、买房之类的，导致虚拟经济膨胀；经济衰落时，贷款利率提高，人们纷纷还钱，导致企业缺金破产等。

(一)为什么会有经济周期？

一、最可怕的事，是你对“经济周期”一无所知

（一）杠杆——在本金基础上抬高的价值。

（二）大佬与普通人之间最重要的一个差别——是否敢玩杠杆！

1.低成本资金（富人们都有足够的资金）。<普通人最大的问题是没有超额、低成本的资金。> ； ， <他们的钱都得靠自己艰苦劳动去赚取的>

2.超高杠杆——杠杆其实就是金融衍生品，是大佬们的赚取工具，普通人的问题；

3.全球布局——社会赚的钱大部分被资本赚走了，劳动活得的收益要低很多。（PS:赚钱套路：杠杆赚钱，全球避险）；

4.说在最后，金融工具本身有利于资源跨地域跨空间的调配，金融衍生品越丰富，金融市场越发达，财富也会迅速向上层流去。故，国家必须加强监管（eg:中国实施去杠杆政策...)

（三）富人敢玩杠杆的原因：

PS：资本主义的本质是关系。大佬们开挂的人生关键就是关系、廉价资金（不需要付出劳动的收益）、内部信息这三类元素在循环起作用，并相互促进形成正反馈。

PS:赚小钱有无数的门路，却没有什么固定的套路；赚大钱有明显的套路——（1）核心城市核心地区的地产，只要城市发展，这一类的地产就会一直升值；（2）前沿技术公司股票。

二、富人是怎么赚钱的

利率是全社会财富积累的速率，约等于GDP的增长速率。

PS：对冲风险：活着的人要给死了的人买单，收益覆盖风险。

（一）什么是利率？——资本收益（不属于劳动的收益）

出现的原因——科技的进步（社会的进步）。战争推动科技，科技推动社会的进步。

（二）现代金融业

（三）中央银行——中央银行可以通过调整利率来主动调节经济。

PS：一个经济体最可怕的事情就是大家谁都不消费，交易停摆了，整个市场死气沉沉，大家一起遭遇经济危机。

（四）负利率——利率是负的<eg:你去银行存钱，不但不给你利息，还会收你的管理费。>

PS：负利率的出现，意味着“盈利机会”的耗尽，它就像一个信号，信号本身是中性的，但他代表的意义很吓人。

（五）负利率都社会的影响——负利率不会是大家翻身的机会，它本身就意味着机会的减少和社会的平静如水。

三、零利率到底是不是人们翻身的机会——不是，它唯一的破局方式就是技术的突破。

第六章看懂趋势，掌控未来

一、为什么要学习以及如何学习？

二、当你毕业后，如何继续学习？

三、厉害的人的工作和学习心得。

四、关于积累、精进、进阶。

五、关于记忆、链接的一些思考。

第一章 成为一个很厉害的人

（一）社会形势分析：

（二）当你觉得自己做某事没有效果时，如何避免放弃？——树立两种意识：

（三）如果你对人生比较迷茫，没有找到方法论，那麽就相信两件事情：

一、如何向上跨越阶层？

用静态的眼光去看世界是错误的——“资源边界”是动态的，能够不断地扩展。

富人为什么富？——因为他们的资源边界特别大，许多东西都能给他们提供资源。

怎么扩展资源边界把触角伸到未知邻域？——不要搞自我封闭，要去吸收，去扩展新知识，要永远都在拓展，永远都没有边界。

特别备注：大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西！！！

二、理解“资源边界”，忘记“边界”。

(一）营养很重要——穷人吃得少，每日热量不足2400cal.

（二）教育很重要

（三）风险意识

PS：犄角旮旯：指边边角角，角角落落，不起眼的地方。

PS：《贫穷的本质》中的一个关键命题：你的命运往往决定于你的父母，你的父母就是你的起点！！！

三、《贫穷的本质》这本书到底说了什么？——先例举印度的悲惨，再分析原因，最后提出他国早已进行的解决方案。

（一）穷人最难突破的就是父母。——父母是每个人的起点，也是绝大部分人的天花板——普遍方法：义务教育。——去多处获得知识！

（二）可怕的同质化分层——物以类聚，人以群分（圈子化突出）——想变得厉害就必须突破你所在阶层的那个圈子。

（三）消费的枷锁——穷人与富人消费水平与消费观的不同。

（四）习得性无助——一个人长期处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事情都无法改变现状，改变自己的命运，于是就进入一种“习得性无助”的状态，变得更为消极！

这个世界做什么事都需要试错的，虽然试错是需要成本的

（五）从小的决定开始。——一定要去尝试！！！

（六）运气重要——它与个人努力息息相关！！！

穷人为什么难翻身呢？

四、穷人翻身有多难。

PS:顺着本心去做就可以顺利做穷人——当你不反思自己、不克服自己的问题时，就很容易沦为穷人的。

（一）贫穷陷阱是怎么回事——穷人不但不擅长赚钱，反而擅长浪费钱。

1.出现的目的——提升我们的生存概率。

2.影响——（1）导致延迟满意能力变低。<eg:已经很胖了，却还要吃；心情不好，需要大量购物...> ；（2）能控制消极情绪。

3.对情绪的影响：皮质醇过高，人易消极提不起斗志，也没法延迟享受，甚至得抑郁症。

4.短期皮质醇过高的解决办法——多吃香蕉，多锻炼，去追求改变。

5.PS：穷人体内的皮质醇含量指标比平常状态要高很多。

（二）皮质醇——与多巴胺的作用是相对的

1.真的上流社会对奢侈品的态度，就是没态度。

（1）对商人、企业管理者等——主要是身份的象征；

（2）类似一种入场券，暗示自己的社会地位；

（3）最常见的用途：自娱自乐。

2.奢侈品的价值：

（三）奢侈品

PS:江南愤青老师：“简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。”

（四）到底什么是“贫穷陷阱” ——不切实际的奢侈消费。

五、“贫穷陷阱”到底是什么——不切实际的奢侈消费。

（一）一定要保持乐观。人有一种奇怪的自我实现能力，你觉得这个世界是怎么样的，这个世界就是怎么样的。世界上没有什么事比悲观蒙蔽双眼的事更郁闷的事了。 PS：乐观会带来财富，悲观会带来灰暗！！！

（二）这个世界资源是无穷的。我们太执着于眼前的那一点好处，完全忽略了这个世界很大，资源很多，经常只需要伸手去够一下就能拿到。 PS:眼光要长远！！！

（三）链接本身就是财富。若没有从链接中受益，只能说明你链接的资源不够。 PS：王川：“接触真实的世界和市场，发现有些赚钱的机会和市场，与主流媒体宣传的不一致，有些被人们忽视的领域也有赚钱的大机会。

（四）“内卷化”——内部的问题。

（五）有些事投入不大，但自带杠杆，这种事应该多做。——会有复利的事情<对自己会有好处的事（做了这些事会对自己有回报的）> PS：故，在生活中擦亮眼睛，去寻找这方面的产品，自己交付，自己拿长尾收益。

（六）时间才是真正的成本。 PS：“做一件事情最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑。”

六、链接即财富——学会总结，总结自己的得失！

第二章财富的本质

含义：指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。

如何解决内卷化的陷阱——注入外界的资源。（需要外力来帮助）

分析：内卷化——（1）由于自身安于现状，不愿改变，不愿意去尝试新鲜事物，而选择自我封闭，造成自身发展停滞，难以再发展下去，甚至被社 ， 会抛弃； ， （2）需要不断吸收新事物，学无止境，做到于是俱进。 ， （3）要不断进步，提升自我！！！

PS:1.对一个人而言，教育是一个人的贵人，是解决一个人内卷化陷阱问题的最好的外界资源！！！ <知识本身就是上帝，可以帮助很多人提高很多层次>

如何获得更多的运气？——要学会多尝试不同的事情，多去面对不确定性。<运气就是基于不确定性产生的>

PS:多试错会带来运气。尝试=机会！！！

运气：

“小孩靠教育，年轻人靠勤奋，中年人靠运气。”

内卷化：

一、掉进坑里如何爬出来？

eg:蔬菜有利于身体健康的主要原因——蔬菜是有毒的。

“过度补偿”机制——是几乎所有生命体都具有的，越伤害越强大<如：肌肉损伤后，新长出来的肌肉更加粗壮；间歇性断食有利于健康；...>

"反脆弱能力”：能抵抗外界刺激或压力。<但如：衰老就没有这个特征，年龄大的人，免疫力下降，无法抵抗病毒的入侵，易被感染。衰老就跟非生命体一样没有“反脆弱能力”>

类生命体=非生命体——所有非生命体内部都没有那种复杂的机制，让它们逆势上升<如：杯子破了就是破了，无法靠自己恢复，甚至变得更加的结实。>

PS:具有生命体特征的，越压越厉害，会进化、变强。（人就是一种在逆境中成长的生物）

（一）毒物兴奋效应——低剂量的毒素是有利于身体健康的。

为什么会缺乏创新精神？——因为你所面对的麻烦不够多，所以没有麻烦，就应去找点小麻烦。

为什么企业家厉害？——因为他们以调动资源解决复杂问题为生。

社会也是一种大学，上班族需要天天磨练解决问题的能力，每天只知道按部就班的上班人是不会在工作上有突出表现的，甚至面临失职状况。

（二）创新的来源——源于麻烦！！！

越是艰难的时候，在大家都恐慌与绝望的时候，有人完成了逆势向上，困难那对于他们来说反而是个机会。

“不管你是悲观还是乐观，最终你都是对的”。

（三）越来越强——遇难而上，逆势而上。

PS:适量的毒素会让生命体更加健康；适量的麻烦会让人和组织更强悍，更有创造力。

总：人要想变强就不能一直在安稳舒适的环境中成长，否则不但不会前进，还会自我毁灭或被毁灭！不能一直处在顺境中，必须打破长期的顺境！！！

二、是什么让我们变得更强？——适当的磨难。我们需要在“逆境+顺境”两种模式相互转换下成长、提升自己！（ps：“逆境与顺境”两种模式在你的人生中所占比例，每个人都是不一样的）

任何东西都是围绕一个主线上下波动，其主线就是它们自身的价值。

这个世界上绝大部分人都是普通人，剩下不普通的人下一代也会向普通人跌落，之所以跌落不明显是他们父母给他充钱买了“道具”。

例子：父母身高非常高，孩子大概率会向正常状态偏移，可能还会比正常人高一些，但不会像父母那样，而且孙子辈也会继续向正常值偏移一些。

（一）均值回归——“天之道，损有余而补不足”《道德经》

很多人一事无成是因为自己对自己的定位有问题

“有效练习”：把基础东西练习足够长的时间

世界上所有的事物都是相互联系的，你掌握不了这些基本的，你就没有办法向前走一步，更何况挑战有难度的，你的水平会一直被锁死在基础区。（舒适区——>训练区——>挑战区）

一个逻辑：人生的路往往是在一个阶段完成所有任务后，才能进入下一个阶段，但是，没有人会告诉你哪些任务是这个阶段必须完成的，所以很多人一直被锁死在低阶状态，陷入低水平循环。

“波粒二象性”：觉得自己很优秀，可是从成就来看又非常的普通。

（二）意识到自己是个普通人是多么的幸福——人生唯一能够依赖的只有多重复、多练习。（注重基础）

(三）家长要勇于承认孩子普通。

特别厉害的人分两种类型：（1）天赋禀异，这是自身硬属性强； ， （2）通过大量的练习达到很高的水平，一直在训练区进行特意练习，知道把训练区变成舒适区，又开始进入新的练习区，由此循环往复。

（四）认识到普通就要放纵吗——应该投入更多的时间去练习，努力让自己变得不普通。

人一生有三次妥协——（1）意识到自己父母很普通；（2）意识到自己也很普通；（3）意识到自己的孩子其实也很普通。

（五）客观地认识自己，就能更好地出发。——只有你承认自己普通时，才能够选对正确的路。

PS：你只是个普通而平庸的人！！！

三、承认平庸可能才是进步的第一步——只有正确地认识自己，才有助于采取适合自己的方法论！

1.三十五岁以后的人技术能力早就停滞了，或者说毕业五年后技术进步并不明显；

2.激情开始消退——最关键的一个问题，年轻的时候觉得技术是一个神圣的事物，这种感觉会随着年龄慢慢消散，直到有一天，你发现技术就是技术，最酷的东西其实是钱！

3.工资非常高，性价比极差；

4.现在的环境能轻松找到可替代的人；（最重要的一点是人才市场资源充足）

5.绝大部分人无法成为邻域不可替代的专家；（企业把每个人变成零件，把每项工作都规范化、流程化，缺了谁系统都能迅速调整收敛并且保证继续运行。）

6.小公司学不到核心竞争力，大公司不会让你不可或缺；

7.最重要的是，随着年龄的增长，你所要面临的琐事也增加了，无法让你像年轻时一样全身心的投入，集中于技术。

PS:什么能带来钱——通过长期打磨才能获得的技能

(一）为什么人们到了三十五岁以后就很难被很多单位欢迎？

PS:一般的企业如果对员工过于人性化，这种企业往往走不远。走得远的，往往是那种对员工严格的企业。

PS：你与公司只是互相利用关系，你必须对公司有价值，否则你就失职。

1.好好锻炼身体，避免三十五岁后处于懈怠状态；（心理问题本质就是生理问题！）

2.主动提前为你的生活增加不确定性；（你需要在生活中加入不确定性，运气才能开始出现）

3.在三十五岁以前，你所选择的职业最好所需的技术时具有普适性、迁移性的特点，一定要避免你的技术是为某家企业量身定做的；

4.要有职业的危机感，能看懂行业的趋势力。

（二）在三十五岁到来之前，我们应该如何避免三十五岁以后变成无业游民?

四、你需要在生活中加入不确定性。

第三章认知突围

信贷

泡沫

债务危机

了解经济周期

低成本资金

超高杠杆

全球布局

富人如何赚钱

零利率

负利率

利率

看懂趋势，掌握未来

从易到难

从少到多

不断开

多少根据当天情况

每天从容的开始

再自由发挥

先达成目标

就会接着继续了

只要开始了

保证每天顺利做

开拓新的舒适区

舒适区

质变

量变

天天做

超乎想象的收获

规模积累

使用复利法则

做擅长的事

三十年前

现在/当下

种一棵树的最好时间

如何坚持

积极才是硬道理

内卷化

关键词

注入外界资源

多试错会带来运气

如何解决内卷化

反脆弱性

毒物兴奋效应

解决具体（复杂）问题

一次创新

新办法

新问题

创新

什么让我们变得更强

意识父母普通

意识自己普通

承认孩子普通

均值回归

可能进步的条件

跳出一次，有机会

让人恐惧的是恐惧本身

锻炼

有危机意识

提前决策

未雨绸缪

解决生理问题

解决心理问题方法

在生活中加入不确定性

认知突围

长期坚持重复一项事

下笨功夫

做有长线收益的事

如何向上跨业阶层

人才有活路

持续输入

为什么要学习

特点：实践中持续学习

实践型

持续读书

思考消化后输出

要求

【海纳百川】

【独树一帜】

特点：量变到质变

书本知识

知识分类

强制要求自己<br>每天看书X页

时间安排：抢占式

一点一点填充<br>知识框架

建立思想树

扩张链接

从不同角度获取

经典书目，<br>需要N次读。

方法：先搭建整体知识框架

如何学习

简单不能出错

逐步迭代

越来越复杂

挑战

进阶

练习

在挑战区练习

实战练习

完成任务即时奖励

随机奖励

对自己的奖励

确定性的奖励

适时奖励

想方设法掌握<br>复杂工具

工具助力

【功到自然成】

投入时间

【强身健体，提高注意力】

持续运动

如何提升技能/成长

成为一个很厉害的人

《向上生长》阅读心得笔记总结