七（下）生物第四单元第二章第三节合理营养与食品安全
2022-11-23 18:46:17 6 举报AI智能生成
七年级下册生物思维导图分享！！！通过本节学习，你将知道：如何设计一份营养合理的食谱，什么是合理营养。
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大纲/内容
合理营养
每日三餐，按时进餐
不偏食、不挑食、不暴饮暴食
均衡摄入五类食物（平衡膳食宝塔）
设计一份营养合理的食谱
按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩
人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品
人在早、中、晚餐的能量摄取应当分别占30%、40%、30%；防止食品在生产过程中被农药等污染，蔬菜瓜果必须清洗干净
食品安全
不吃有毒的食物（发芽的马铃薯、毒蘑菇）
防止食品被细菌等污染，食用前要加热煮熟
保持厨房和餐具的清洁卫生
买经检疫合格的食品
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