七年级下册道德与法治 第四课 揭开情绪的面纱（2）
2022-11-28 10:27:53 1 举报AI智能生成
七年级下册道德与法治
作者其他创作
大纲/内容
第二节：情绪的管理
1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点
情绪表达具有相通性或相互感染性
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关 乎人际交往
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达 情绪
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好
②适度的负面情绪
可以帮助我们适应突发事件
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 身心健康
(2)作用
学会合理地调节情绪
使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定 的变化，有助于我们更好地适应环境
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、 转移注意、合理宣泄和放松训练等
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主 人
4. 如何安慰他人？
(1)为他做些体贴的事
(2)做一个耐心的听众
(3)设身处地，向他表示理解
(4)帮助他转移注意
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