06 疫情防护“如何提高免疫力”
2022-11-30 12:28:50 29 举报AI智能生成
疫情防护“如何提高免疫力”
作者其他创作
大纲/内容
如何提高免疫力
充足的睡眠
睡眠时修复身体最好的方法
减少熬夜
成年人必须保证6-7小时的睡眠时间
均衡饮食
吃的东西种类丰富
营养均衡
荤素搭配
不挑食
多摄入蛋白质
多喝水
喝水可以帮助身体新陈代谢、将废物排出
出门及时添加衣物
注意保暖
居家隔离保持空气流通
保持空气流通、避免滋生细菌
坚持运动
坚持运动可以增强身体机能
保持良好心态
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