福格模型

福格模型是由行为科学家BJ Fogg提出的一种理论，用于解释和预测人类行为。该模型基于三个关键因素：动机、能力和触发器。动机是个体进行某种行为的内在驱动力，能力是个体执行该行为的能力和资源，而触发器则是促使个体采取行动的外部刺激。福格模型认为，当这三个因素同时存在时，个体更有可能执行特定的行为。通过增加动机、提供必要的资源和创造触发器，人们可以更容易地改变他们的行为习惯。福格模型在许多领域都有广泛的应用，包括健康行为改变、市场营销和领导力发展等。它提供了一个简单而实用的方法，帮助人们理解和影响他们的行为。