高效率秘籍
2023-02-22 22:04:06 0 举报AI智能生成
高效率秘籍
作者其他创作
大纲/内容
能量管理
增加能量储备
定期运动
充足睡眠
摄入足够能量
补充水分
足够的营养
将日程表曲线性的改成循环式
一周休息一天
晚上不干活儿
设定90分钟
不要“学习”
食物(获取信息)
咀嚼(明白阶段)
消化(理解阶段)
吸收(应用阶段)
绝不拖延
周/日目标体系
每周末列清单,包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动
每天晚上,检查周计划,列出每日目标清单,将每周工作分配到每一天
周/日目标系统的好处
缓解作决策的应激
防止你做一项大任务时耽搁不前
帮助分配你的工作量
批处理
工作量
一次性完成作业
提高注意力阈值
有组织
所有的物品都放在固定的位置
随时携带一个记事本
坚持日历和做事清单
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