7.9.3 情商管理四阶段
2023-03-11 18:50:47 19 举报情商管理四阶段
作者其他创作
大纲/内容
对情绪没觉察
情绪管理4阶段-杨充绘制
能知道情绪但无法控制
情绪管理复盘
分为四个阶段
3.当知当觉
预防情绪并友好自控
清楚情绪前因后果
4.先知先觉
不知道烦什么
1.不知不觉
事后懊悔和自责
2.后知后觉
看看自己现在所处的阶段，努力方向是哪一个？
记录情绪碎片
情商是如何管理
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