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自卑与超越阿尔弗雷德·阿德勒

2023-03-23 23:28:41   0  举报

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《自卑与超越》思维导图，读书笔记

自卑与超越

作者其他创作

大纲/内容

生活的意义

人生的三大现实

我们无法脱离地球表面去生活
我们不是人类的唯一成员，我们要和别人产生联系
人类有两种性别，个体和集体什么的存续都依赖于此

社会情感

对个体来说，职业、社交和性涵盖生活中的所有问题
所有失败者几乎都缺乏归属感和社会兴趣
合作之道是防止病态发展的重要保障

职业

职业的早期训练

母亲是第一个影响子女职业兴趣发展的人
职业训练的第二步是由学校执行的

影响职业选择的其他因素

早期的努力是成功的最佳基础
人们想超越父母和家庭中的其他成员
爱情和社会也是影响职业的一大因素

爱情与婚姻

爱情与婚姻的重要性

爱情和婚姻都是合作的一面
学会怎么做才不惹怒对方

爱情与婚姻的前提

心心相印，对彼此身体的吸引
生儿育女的共同愿望
夫妻是平等的伙伴关系

梦的解析

心理分析的弗洛伊德学派：常常超出科学范畴
个体心理学派：解释基于常识

梦的特征

梦主要是由隐喻和符号构成的
做梦时和清醒时人格都是相同的
梦的目的是欺骗自己，并自我陶醉
清醒之后我们通常会把梦忘掉，但留有梦的感觉

犯罪及其预防

犯罪心理

犯罪源于对安全的追求
罪犯对别人都不感兴趣，他们只有有限的合作能力

如何矫治犯罪行为

罪犯的行为也是人类行为的延伸
找出罪犯在儿童时期的合作障碍
父母在子女面前的抱怨会妨碍孩子社会性趣的发展

家庭的影响

母亲的影响

婴儿降生之初最重要
孩子会时刻吸引母亲的注意

父亲的角色和责任

初期关系并不亲密，影响比母亲晚且更大
把父亲当作偶像崇拜，或当成最大的仇敌
父亲和自己的父母、兄弟姐妹相处得好，对孩子的合作能力更有利

家庭成员关系

在孩子前面，夫妻之间的情感表现不宜太露骨
长子通常受到大量关怀，习惯成为家庭的中心
次子从出生起便面对竞争者，更容易和别人合作
最小的孩子竞争者多，成就更容易超过其他孩子

学校的影响

学校的责任

学校是家庭的延伸，教师要做的事情更像母亲
跳级或留级都是弊大于利的

课堂里的合作与竞争

相较于合作更喜欢竞争
即使不考试，也了解彼此的能力
在受到嘉奖或赞赏时更积极去学习

童年和早期记忆

童年对人生的影响

生理缺陷：因器官缺陷而感受到压力的儿童中，更多是失败者
娇宠：被宠坏的孩子长大后很可能成为危险群体
忽视：被忽视的儿童不擅长和别人交往，常常无视合作的存在

早期的记忆

记忆最能显露个人的秘密，且记忆不是偶然的
人们只会记忆对他的处境极具重要性的事件
早期的记忆最富启发性，它能表现出个人的基本人生观

青春期

青春期的心理特征

证明自己不再是孩子
认为青春期是一切事物的终结

青春期行为的目的

表现独立性
要求和成人平等
表现男子气概或女人作风

青春期的挣扎

对成年期生活准备不足，觉得异常恐慌
青春期的失败者大多是小时候被宠坏的

心灵与肉体

心灵与人体的交互作用

肉体和心灵是不可分割的整体
心灵支配者肉体，预见行为的方向

心灵发展的重要性

心灵也能影响大脑
生活方式和情绪倾向会不停地影响肉体

自卑感和优越感

自卑情节

当无法解决问题时更容易有自卑情绪
自卑情绪的表现：愤怒、眼泪、紧张、道歉
自卑感本身并不是病态，它是人类地位之所以增进的原因

追求优越感

对优越感的追求是所有人的共性
每个人都会有的优越感目标是属于个人独有的
发狂的人经常表现他们的优越感目标

What Life
Should
Mean to You

自卑与超越

[奥地利] 阿尔弗雷德阿德勒著

作者简介阿尔弗雷德·阿德勒（1870~1937），奥地利精神病学家，
个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。

名言摘录

一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于
“对这个世界和自己应该期待些什么”有了基本的答案。

每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是
所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于对待职业、社会和性，在于正确理解生活

———阿尔弗雷德 · 阿德勒

认识自卑

超越自卑